10 карысных рэчываў чорнага вінаграда для здароўя

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Neha By Неха 1 лютага 2018 г.

Чорны вінаград вядомы сваім аксамітным колерам і салодкім водарам, а таксама насычаны пажыўнымі рэчывамі і антыаксідантамі. Кажуць, што чорны вінаград - гэта самая старажытная культывуемая садавіна ў раёне недалёка ад Усходняй Еўропы.

Ёсць два шырока вядомыя віды чорнага вінаграду, стары выгляд з'яўляецца родным на паўднёва-ўсходнім узбярэжжы Чорнага мора ў Афганістане. А новы від паходзіў з Паўднёвай Амерыкі і Паўночна-Усходняй Амерыкі.



Пажаданні дзесятай гадавіны вяселля для мужа

Цудоўны салодкі і сакавіты чорны вінаград можна ўжываць у свежым і сырым выглядзе, сушыць як разынкі альбо ў выглядзе соку. Чорны вінаград багаты пажыўнымі рэчывамі і па гусце і кансістэнцыі падобны на чырвоны ці зялёны вінаград.



Чорны вінаград вельмі смачны дзякуючы глыбокаму і насычанаму чорнаму колеру. Давайце паглядзім на карысць чорнага вінаграда для здароўя.



карысць чорнага вінаграда для здароўя

1. Кантроль цукру ў крыві

Спажыванне чорнага вінаграда дапамагае вылечыць дыябет. Гэта таму, што рэсвератрол, тып прыроднага фенолу, які прысутнічае ў чорным вінаградзе, адказвае за павелічэнне сакрэцыі інсуліну і адчувальнасці да інсуліну, тым самым падтрымліваючы ўзровень цукру ў крыві.

Масіў

2. Паляпшае працу мозгу

Рэгулярнае ўжыванне чорнага вінаграда дапамагае палепшыць канцэнтрацыю ўвагі, памяць, а таксама дапамагае лячыць мігрэнь, дэменцыю і прадухіляць хваробу Альцгеймера. Чорны вінаград дзейнічае як мазгаахоўны сродак.



Масіў

3. Абараняе сэрца

Фітахімічныя рэчывы, прысутныя ў чорным вінаградзе, дапамагаюць паменшыць шкоду сардэчных цягліц, а таксама дапамагаюць зніжаць і рэгуляваць узровень халестэрыну ў арганізме. Гэта прадухіляе інфаркты і іншыя сардэчна-сасудзістыя захворванні.

Масіў

4. Паляпшае зрок

Чорны вінаград змяшчае лютэін і зеаксанцін, абодва з якіх - кароціноіды, якія, як вядома, дапамагаюць падтрымліваць добры зрок. Наяўнасць чорнага вінаграда забяспечыць значную абарону, абараняючы ад акісляльных пашкоджанняў сятчаткі, а таксама прадухіляе слепату.

Масіў

5. Прадухіляе рак

Чорны вінаград праяўляе антымутагенныя і антыаксідантныя ўласцівасці, якія вельмі эфектыўна змагаюцца з усімі відамі рака, у тым ліку з ракам малочнай залозы. Рэсвератрол, злучэнне, якое змяшчаецца ў чорным вінаградзе, здольна разбураць ракавыя клеткі.

Масіў

6. Спрыяе здаровым валасам

Чорны вінаград змяшчае антыаксіданты і вітамін Е, якія спрыяюць узмацненню кровазвароту скуры галавы, звяртаюць увагу на празмернае выпадзенне валасоў, сечная кончыкі і заўчасную сівізну. Ён умацоўвае, змякчае і памяншае сверб скуры галавы і, такім чынам, памяншае перхаць.

Масіў

7. Пашыральнік імунітэту

Чорны вінаград багаты вітамінам С, вітамінам Да і вітамінам А, а таксама флаваноідамі і мінераламі, якія дапамагаюць павысіць імунную сістэму. Гэты вінаград таксама багаты цукрам і арганічнымі кіслотамі, якія дапамагаюць палегчыць завала, засмучэнне стрававання і лячыць праблемы з ныркамі.

Масіў

8. Прадухіляе страту косткі

Рэсвератрол, злучэнне, якое прысутнічае ў чорным вінаградзе, можа дапамагчы ў лячэнні метабалічнага сіндрому. Метабалічны сіндром павялічвае рызыку развіцця сардэчных захворванняў, інсульту і дыябету, якія могуць прывесці да страты касцяной масы. Ужыванне чорнага вінаграду таксама прадухіліць астэапароз.

Масіў

9. Страта вагі

Чорны вінаград змяшчае антыаксідантныя ўласцівасці, якія дапамагаюць вызваляць непажаданыя таксіны, назапашаныя ў арганізме, што прыводзіць да пахудання. Чорны вінаград з нізкім утрыманнем калорый і яго штодзённае ўжыванне дапаможа хутчэй схуднець.

чорная кава карысная для здароўя
Масіў

10. Здаровая скура

Антыаксіданты, прысутныя ў чорным вінаградзе, забяспечваюць абарону ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў. Ён змяшчае вітамін С і вітамін Е, якія забяспечваюць амаладжэнне клетак скуры і забяспечваюць вільгаць у скуры.

Падзяліцеся гэтым артыкулам!

Калі вам спадабалася чытаць гэты артыкул, падзяліцеся ім са сваімі блізкімі.

Папулярныя Пасты