Проста ў
- Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Yonex-Sunrise India Open 2021, прызначаны на май, адбудзецца ў закрытым рэжыме
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Магчыма, вы чулі пра некалькі карысных якасцях мёду для здароўя. Аднак ці ведаеце вы, што адбываецца, калі рэгулярна піць цёплую мядовую ваду? Поўны шклянку мядовай вады з раніцы ці перад сном можа павысіць імунітэт і па-рознаму дапамагчы захаваць здароўе.
Рост дзіцяці скокі тэрміны
Ёсць некалькі плюсаў для здароўя, калі ёсць мядовая вада, якая можа дапамагчы ў лячэнні нязначных захворванняў. Ад апрацоўкі скуры знутры да лячэння некалькіх праблем са здароўем, мядовая вада - гэта адно рашэнне, якое дае карысныя вынікі.
Агульнавядомы факт, што вада абясшкоджвае ваша цела і падтрымлівае ўвільгатненне, а цёплая вада працуе лепш для выдалення шкодных адкладаў з вашага цела і падтрымання фізічнай формы. Мёд мае мноства лячэбных пераваг, а мядовая вада таксама мае цудоўны смак - бонус.
Можна мёд з цёплай вадой альбо прыгатаваць раствор з цёплай вады, мёду і цытрынавага соку. Калі вы займаецеся місіяй пахудання, гэты напой - ваш выратавальнік! Такім чынам, што адбываецца, калі вы п'еце мядовую ваду? Вось карысць мядовай вады для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца больш.
1. Паляпшае здароўе стрававальнай сістэмы
Шклянка цёплай вады з мёдам можа дапамагчы ў працэсе стрававання. Мёд змяшчае антысептычныя кампаненты, якія пазбаўляюць ваш страўнік ад кіслотнага рэфлюксу. Раствор можа супакоіць ваш страўнік ад любога запалення. Гэта таксама дапамагае падтрымліваць рэгулярнае апаражненне кішачніка [1] [два] .
2. Дапамагае страце вагі
Мёд змяшчае натуральны цукар, які не прыводзіць да павелічэння вагі. Рэгулярна ўжыванне мёду з цёплай вадой можа абмежаваць спажыванне калорый, а таксама лёгка пазбавіцца ад упартага тлушчу на жываце [3] . Паводле даследавання 2010 года, апублікаванага ў часопісе Амерыканскага каледжа па харчаванні, мёд дапамагае кантраляваць апетыт, і пры ўжыванні яго перад сном ноччу цела пачынае спальваць больш тлушчу ў першыя гадзіны сну з дадатковай дапамогай мёду. вада [4] .
3. Лечыць завалы
Асноўная прычына завал - недахоп вады ў вашым целе. Піце шклянку цёплай вады з мёдам рэгулярна раніцай нашча і перад сном. Гэта дапаможа палепшыць працу кішачніка і вырашыць праблему завал і звязаных з гэтым боляў [5] .
4. Павышае імунную сістэму
Мёд змяшчае дзівосныя ўласцівасці знішчэння бактэрый, якія дапамагаюць змагацца з староннімі часціцамі. Акрамя таго, ён змяшчае некалькі вітамінаў і мінералаў, якія падвышаюць імунітэт, у той час як антыаксіданты ў мёдзе кантралююць рост свабодных радыкалаў [6] .
як я магу выдаліць мае цёмныя кругі
5. Лечыць прастуду і кашаль
Цёплая вада з мёдам можа стварыць шчыт супраць бактэрый і вірусаў, які выклікае прастуду і кашаль. Акрамя таго, мёд прымушае мокроту пераходзіць у вадкую форму і дапамагае цалкам вывесці яе з вашай сістэмы, спрыяючы таму паляпшэнню дыхання [7] .
6. Паляпшае кровазварот
Гэта адна з найвялікшых пераваг наяўнасці цёплай вады з мёдам. Мядовая вада спальвае тлушчавыя адклады ў вашым целе, а таксама спальвае нервовую сістэму, паляпшаючы тым самым кровазварот і пазбаўляючыся ад таксінаў з арганізма. [8] .
7. Павышае энергію
Мёд - гэта хуткі стымулятар энергіі дзякуючы наяўнасці ў ім натуральнага цукру [9] . Глюкоза ў мёдзе хутка засвойваецца арганізмам, што дае імгненны зарад энергіі, у той час як фруктоза забяспечвае ўстойлівую энергію, паколькі паглынаецца павольней [10] .
8. Паляпшае якасць сну
Спажыванне мядовай вады дапамагае палепшыць якасць сну, таму што пры ўжыванні мёд вызваляе сератанін, нейрамедыятар, які паляпшае ваш настрой, і ваша цела ператварае сератанін у мелатонін, які рэгулюе працягласць і якасць вашага сну [адзінаццаць] .
9. Атручвае арганізм
Мёд і цёплая вада аказваюць дезінтоксікаціонной эфект на ваш арганізм. Гэта дапамагае выводзіць таксіны з вашай сістэмы, робячы гэтую камбінацыю адным з асноўных элементаў дыеты для детоксікаціі [12] .
10. Кіруе здароўем сэрца
Мёд з'яўляецца багатай крыніцай фенолаў і іншых антыаксідантных злучэнняў, якія звязаны са зніжэннем рызыкі сардэчных захворванняў [13] . Яны могуць дапамагчы пашырыць артэрыі сэрца, павялічыць прыток крыві да сэрца і садзейнічаць умацаванню здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя таго, мядовая вада дапамагае падтрымліваць баланс узроўню халестэрыну і павялічваць узровень халестэрыну ЛПВП [14] .
На заключнай ноце ...
Ужыванне мёду з цёплай вадой у першую чаргу з раніцы пераводзіць вашу сістэму ў рэжым спальвання тлушчу. У дадатак да гэтага, ён дапамагае вашаму арганізму некалькімі спосабамі палепшыць стан здароўя ў цэлым. Лепшы час для выпіўкі - ранняя раніца нашча. Але вы можаце піць яго паміж прыёмамі ежы, бо гэта дапаможа палепшыць стрававальную сістэму і пераварванне ежы.