Проста ў
- Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Хочаце схуднець? Тады паспрабуйце гэтыя простыя вегетарыянскія салаты. Яго лёгка прыгатаваць і не адымае шмат часу.
Гэтымі дзесяццю лепшымі салатамі, якія дапамогуць вам схуднець, варта карыстацца запраўкай, якая не ўтрымлівае маянэз, вяршкі і іншыя каларыйныя інгрэдыенты. Аднак для некаторых з гэтых вегетарыянскіх салат вам можа спатрэбіцца дадаць трохі маянэзу або вяршкоў для паляпшэння густу. У такіх выпадках лепш выкарыстоўваць нізкакаларыйную запраўку.
Гэтыя салаты для пахудання прыносяць карысць у хуткім пахуданні. Добра ўжываць гэтыя салаты ў абед ці вячэру. Большасць згаданых у спісе салат змяшчае гародніну, багатую клятчаткай, натрыем, кальцыем і жалезам. Каб зрабіць ваш салата трохі цікавым, дадайце адварныя кавалкі курыцы ці індычкі (калі вы не вегетарыянец). Гэтыя два нятлустых гатункі мяса з'яўляюцца дадатковай перавагай вашых салат для пахудання.
Паглядзіце гэтыя 10 найлепшых вегетарыянскіх салат для пахудання.
Салата з балгарскага перцу
Халодны салата з балгарскага перцу можа быць як вегетарыянскім, так і не вегетарыянскім у залежнасці ад вашых пераваг. Асноўныя інгрэдыенты рэцэпту халоднага салаты, якія мы вам дамо, - гэта капуста, балгарскі перац і маянэз.
Салата Хана
Гэты рэцэпт салаты рыхтуецца з выкарыстаннем варанай ханы, змешанай з нарэзаным лукам, памідорамі, зялёным перац чылі і адварной бульбай. Салата на смак далікатны за кошт цытрынавага соку і дадаецца некалькі сапраўдных спецый, каб зрабіць салату смачным ласункам. Праверце рэцэпт.
Агурочны салата
Агурочны салата - гэта карыснае і сытна страва, якое можна ўжываць у якасці гарніру альбо ў якасці асноўнага стравы. Большасць тых, хто дыетуе, аддаюць перавагу салаты, бо яны здаровыя, пажыўныя, а галоўнае з нізкім утрыманнем тлушчаў. Паколькі гадовая агародніна на рынку, вы можаце паспрабаваць гэты храбусткі і сытны рэцэпт.
Рэцэпт салаты з капусты
Салата з капусты з'яўляецца папулярным рэцэптам сярод тых, хто дыеты і людзей, якія прытрымліваюцца правільнага і здаровага плана харчавання. Салаты сытныя, пажыўныя і, самае галоўнае, дапамагаюць схуднець. Чаму б не паспрабаваць сезонную зялёную агародніну і салата з капусты да асноўнай стравы? Праверце рэцэпт.
Салата з манга
Цар садавіны, манга, любімы сярод усіх, і маладых, і старых. Смачны сыры салата з манга заўсёды бадзёры. Паспрабуйце гэты рэцэпт.
Агародніннай салата з нізкім утрыманнем тлушчу
Гэты рэцэпт салаты, прыгатаваны з смажаным панірам і гароднінай, сытны, пажыўны і з нізкім утрыманнем калорый. Вось такі смачны рэцэпт.
Гарохавы кукурузны салата
Добра паэксперыментаваць рэцэпты салат з рознымі інгрэдыентамі і зрабіць страва смачным і карысным. Вось Рэцэпт салаты з гароху і кукурузы які сапраўды проста зрабіць!
Ананасавы агурочны салата -
Гэта рэцэпт салату з ананасавага агурка гэта лёгкае і энергічнае задавальненне на лета. Гэты рэцэпт вегетарыянскага салаты таксама змяшчае мала гародніны і спецый, таму яго можна рыхтаваць за меншы час. З іншага боку, гэта здаровае задавальненне, калі вы ўдзельнічаеце ў праграме пахудання. Ананас дапамагае спальваць тлушч, а з-за залішняга ўтрымання вады ён дапамагае падтрымліваць жывот поўным.
Бульбяны салата з маянэзам
Тым, хто ўсё яшчэ скептычна ставіцца да бульбы, самы час дадаць яе ў свой рацыён. Ён не толькі выдатны на смак, але і забяспечвае неабходныя пажыўныя рэчывы, неабходныя нашаму арганізму. Зірніце на рэцэпт алоо.
Салат з парастка -
Гэта нізкакаларыйны рэцэпт для пахудання, які вы можаце зрабіць на працягу некалькіх хвілін. Прарослыя салаты - таксама вельмі добрая ідэя для абедзенных скрынь для вашых дзяцей. Вось рэцэпт хуткага пахудання.