12 ПРАДУКТАЎ ДЛЯ ПАМЯНШЭННЯ ЦЯПЛА Ў ЦЕЛЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Амрыта Да Амрыта К. 26 мая 2020 г.| Агляд Ар'я Крышнан

З надыходзячым летнім сезонам Індыя ўжо адчувае спёку. І, паводле паведамленняў даследчыкаў, лета прынясе дадатковы дыскамфорт - з-за пандэміі COVID-19. Было некалькі прэтэнзій, у якіх гаварылася, што з надыходам лета каранавірус можа знікнуць, але даследчыкі мяркуюць, што вірус, верагодна, выжыве лета ў Індыі і з'явіцца зноў пасля падзення ўзроўню ртуці [1] .

Лета мінулага года было адным з самых гарачых сезонаў - намякаючы на тэхнагенную трагедыю, звязаную са змяненнем клімату, - дзе навукоўцы сцвярджаюць, што сёлетняе будзе больш пякучым. А разам з гарачым надвор'ем узнікае і праблема цяпла цела, што можа выклікаць непакой.

Цеплыня цела на працягу лета

Цяпло цела ў наш час з'яўляецца распаўсюджанай праблемай для здароўя. Ён таксама вядомы як цеплавой стрэс. Цела не можа астыць, і гэта выклікае некалькі праблем са здароўем, напрыклад, пашкоджанне ўнутраных органаў, цеплавыя спазмы, сып, прышчы, галавакружэнне і млоснасць. [два] [3] .

Папайя для асобы для імгненнага ззяння

Празмернае гарачае надвор'е, праца ў гарачую ежу, ужыванне прадуктаў, якія вырабляюць цяпло, ужыванне менш вады і г.д. павялічвае рызыку награвання цела. Вельмі важна заставацца ўвільготненым і мець карысныя сокі, каб паменшыць цяпло цела [4] . Вада і сокі выводзяць таксіны з арганізма і забяспечваюць астуджальны эфект. Акрамя ўжывання гэтых сокаў, вы таксама павінны ўключыць некаторыя карысныя і астуджальныя прадукты, якія зніжаюць цяпло цела [5] .

З надыходам лета надышоў час падрыхтаваць сваё цела і паменшыць цяпло цела. Вось некалькі карысных прадуктаў, якія могуць паменшыць цяпло цела. Уключыце гэтыя прадукты ў свой летні рацыён, каб заставацца здаровымі і прахалоднымі.

1. Кавун

Кавуны ўтрымліваюць 92 працэнты вады. Кожны сакавіты ўкус кавуна мае вялікую колькасць вітаміна А, вітаміна С, антыаксідантаў і амінакіслот [6] . Гэты багаты вадой фрукт вельмі эфектыўна памяншае цяпло цела ў значнай ступені і падтрымлівае ўвільгатненне і астуджэнне цела.

2. Мядовая дыня

мядовая раса садавіна насычана вялікай колькасцю вады. Садавіна, якая складаецца з 90 адсоткаў вады, таксама мае мінералы, пажыўныя рэчывы і вітаміны [7] . Даданне яго ў свой гадовы рацыён можа дапамагчы паменшыць цяпло вашага цела.

Спіс галівудскіх рамантычных фільмаў 2011 года

3. Агурок

Астуджальнае ўласцівасць агурка робіць яго важнай ежай для лета. Багатае ўтрыманне вады ў агурках эфектыўна забяспечвае астуджальны эфект для арганізма. Ёсць агуркі кожны дзень, каб натуральным чынам паменшыць цяпло цела [8] .

4. Манетны двор

Мята не толькі здаровая трава, але і астуджальная ежа, якая можа дапамагчы знізіць цяпло вашага цела ў летні сезон [9] . Сок лісця мяты - ідэальнае лекі для зніжэння цяпла цела.

5. Зялёныя ліставыя гародніна

Акрамя мноства карысных для здароўя зялёных ліставых гародніны, такіх як шпінат, салера і капуста, яны ўтрымліваюць вялікую колькасць вады [10] . Пазбягайце перагрэву гэтых лісця, бо гэта прывядзе да памяншэння ўтрымання вады ў лісці.

6. Какосавая вада

Какосавая вада - лепшы напой для лета. Пітво какосавай вады - адно з лепшых хатніх сродкаў для памяншэння цяпла цела і барацьбы з летнімі праблемамі са здароўем, такімі як абязводжванне і летнія інфекцыі [адзінаццаць] .

7. Гранат

Кажуць, што гранат з'яўляецца выдатнай крыніцай фитонутриентов, у два-тры разы больш антіоксідантнай актыўнасці, чым зялёны чай ці чырвонае віно [12] . Выпівайце шклянку гранатавага соку кожны дзень, каб заставацца прахалодным і паніжаць цяпло натуральным шляхам.

8. Рэпчаты лук

Хоць гэта можа здзівіць, лук валодае дзіўна добрымі здольнасцямі астуджэння [13] . Можна трохі змяшаць яго з лімонам і соллю, альбо дадаць у тварог.

Лепшыя ангельскія рамантычныя фільмы

9. Насенне пажитника

Гэта адно з самых папулярных хатніх сродкаў для памяншэння цяпла цела. Ешце насенне пажитника кожны дзень, калі вы пакутуеце ад цяпла цела [14] . Вазьміце адну сталовую лыжку насення пажитника, замачыце яго на ноч у шклянцы вады. Працадзіце і піце гэтую ваду раніцай.

10. Насенне маку

Насычаныя расліннымі хімічнымі злучэннямі, якія валодаюць антыаксідантамі, прафілактычнымі і аздараўленчымі ўласцівасцямі, мак таксама аказвае на ваш арганізм астуджальны эфект, які дапамагае рэгуляваць тэмпературу [пятнаццаць] . Вы можаце атрымаць яго, здрабніўшы мак з невялікай колькасцю вады для атрымання пасты і дадаўшы ў яго солі.

11. Насенне кропу

Адзін з лепшых сродкаў для зніжэння цяпла вашага цела, вы можаце піць напой з насення кропу падчас пякучага лета, каб зняць цяпло з цела [16] . Замочыце насенне кропу ў вадзе на ноч, працадзіце і раніцай выпіце вады, каб паменшыць цяпло цела.

12. Тварог

Карысна і смачна, калі ў летні сезон мала тварогу, гэта можа дапамагчы знізіць цяпло вашага цела [17] .

На заключнай ноце ...

Цеплавы стрэс, выкліканы цяплом цела, можа перарасці ў цеплавое знясіленне або цеплавой ўдар, калі яго не лячыць. Такім чынам, калі вы сутыкнуліся з моцным дыскамфортам, які не палягчае, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Ар'я КрышнанНадзвычайная медыцынаMBBS Даведайцеся больш