Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Мы ўсе хочам ведаць мноства сродкаў, каб лёгка і эфектыўна атрымаць белую скуру. Няхай гэта будуць крэмы, хатнія наборы для асобы або скрабы, мы спрабуем шматлікія спосабы ўнесці ў наш колер белага колеру. Аднак здаровы лад жыцця з'яўляецца адным з асноўных сродкаў для атрымання белай і зіхатлівай скуры натуральным шляхам.
Нам часта рэкамендуюць здаровую і пажыўную дыету. Такія прадукты, як зялёныя ліставыя гародніна, багатыя вітамінамі садавіна і г. д., З'яўляюцца найбольш здаровымі спосабамі атрымаць і захаваць свеціцца скуру. Акрамя таго, каб есці карысную для скуры ежу, трэба рэгулярна піць шмат вады і трэніравацца. Вада выводзіць шкодныя таксіны з арганізма, а таксама чысціць скуру знутры. З іншага боку, трэніроўкі павялічваюць кровазварот у целе і дапамагаюць атрымаць бліскучы і зіхатлівы твар натуральным чынам.
Калі вы хочаце атрымаць белую скуру натуральным шляхам, без прымянення крэмаў на аснове хімічных рэчываў або сродкаў для асобы, уключыце ў свой рацыён гэтыя карысныя для здароўя прадукты. У гэты спіс уваходзяць вітаміны А, С і харчовыя прадукты, карысныя для скуры. Вазьміце гэтыя прадукты і выключыце апрацаваныя і тлустыя прадукты, бо яны ўплываюць на колер твару, а таксама прыводзяць да вугроў і вугроў.
Сілавыя прадукты, каб атрымаць белую скуру:
трэба глядзець ангельскія рамантычныя фільмы
Морква
Багатая вітамінам С і каратынам моркву - адна з лепшых гародніны, якая мае мноства пераваг для скуры і валасоў. Каб атрымаць бездакорную прыгажосць, рэгулярна ўжывайце моркву або маркоўны сок.
Папая
Акрамя таго, што папая багатая вітамінам С, яна таксама мае вітамін А, Е і антыаксіданты, якія ачышчаюць скуру, прыбіраюць плямы і вугры. Вы можаце выкарыстоўваць яго ў якасці набору для асобы або ў якасці скраба. Папая таксама ачышчае сістэму і выклікае рэгулярныя менструальныя цыклы.
Памідор
Свежы чырвоны і сакавіты гародніна з'яўляецца багатай крыніцай лікапіну (мадыфікаваны тып каратыну). Акрамя таго, што памідоры з'яўляюцца карыснай для скуры ежай, яны дапамагаюць страціць вагу, а таксама прадухіляюць рак.
індыйская прычоска на тонкія валасы
Ківі
Цытрусавыя садавіна - багатая крыніца вітаміна З, які дапамагае атрымаць белую скуру натуральным шляхам. Можна атрымаць свежы ківі і нават наносіць садавіна на цёмныя плямы і шнары, каб атрымаць бездакорную прыгажосць.
Буракі
Чырвоны гародніна багаты жалезам і вітамінамі, які чысціць поры скуры, павялічвае прыток крыві, а таксама дапамагае атрымаць ружовае ззянне на шчоках. Выпівайце шклянку бурачнага соку кожны дзень, а таксама дадавайце нацёртую буракі альбо яе сок у твары.
Зялёная ліставая гародніна
Зялёная гародніна - гэта магутная ежа, карысная не толькі для скуры, але і для ўсяго арганізма. Насычаная вітамінамі, пажыўнымі рэчывамі і мінераламі, зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат, вельмі карысная для здароўя.
Клубніцы
Сакавітыя цытрусавыя садавіна - багатая крыніца вітаміна С. Каб атрымаць зіхатлівую і белую скуру, ёсць гэтая моцная ежа.
як хутка выдаліць чорныя плямы на твары
Чырвоны балгарскі перац
Чырвоная гародніна, як чырвоны балгарскі перац, багатая крыніцай лікапіну і вітаміна С.
Гарбата
Зялёны чай - адзін з травяных напояў, які сапраўды можа выдатна падысці для скуры. Ён лечыць сонечныя апёкі, змякчае скуру, а таксама асвятляе цёмныя шнары і плямы.
Жоўты балгарскі перац
Шчаслівая для вітаміна С ежа, якая багата на скуру, таксама выкарыстоўваецца як натуральны прадукт супраць старэння. Крэмній, які прысутнічае ў балгарскім перцы, дапамагае вам атрымаць яркую і жывую скуру.
Я прадукты
Соевыя прадукты багатыя вітамінам С і цынкам. Напрыклад, соевае малако можа вылечыць вугры і іншыя праблемы са скурай. Вы можаце прымусіць сваю цьмяную скуру ззяць, ужываючы ежу на аснове соі.
шчаслівыя фільмы для прагляду
Брокалі
Гэтая магутная ежа таксама дапамагае натуральна ззяць белай скуры. Ён багаты вітамінам С і Е, антыаксідантамі, якія ачышчаюць сістэму і прыносяць ззянне на твары.
Рыба
Рыба з'яўляецца багатай крыніцай амега-3 тоўстых кіслот і неабходных вітамінаў, якія выдатна ўплываюць на скуру. Каб атрымаць белую і зіхатлівую скуру, ёсць рыба. Гэта таксама эфектыўная ежа для абнаўлення скуры.
