15 лячэбных сродкаў ад храпу ў Індыі

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

  • 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалюChaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
  • adg_65_100x83
  • 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў! Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
  • 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
  • 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Неха Неха 30 снежня 2017 г.



індыйскія хатнія сродкі ад храпу

Храп - гэта вельмі распаўсюджаная праблема, якую часта заўважаюць як хваробу. Паводле ацэнак, каля 45 адсоткаў звычайных дарослых людзей храпяць часам, а 25 адсоткаў - звычайныя храпучы, і праблема часцей сустракаецца ў мужчын і людзей з залішняй вагой.



Храп можа не выклікаць сур'ёзнай занепакоенасці, калі толькі ён не парушае сон вашага партнёра. Але хранічны гучны храп - гэта патэнцыйная праблема для здароўя, якую неабходна вырашаць у патрэбны момант.

Храп узнікае, калі расслабленыя структуры ў горле вібруюць і пачынаюць выдаваць шум. Храп часта разглядаецца як парушэнне сну, але моцны храп можа мець сур'ёзныя сацыяльныя і медыцынскія наступствы.

Існуе тры віды храпу альбо апноэ сну - абструктыўная апноэ сну, складанае апноэ сну і цэнтральнае апноэ сну. Ёсць некалькі прычын, якія прыводзяць да храпу: залішняя вага, нармальнае старэнне, а таксама міндаліны і мова больш.



Храп можна лячыць і падтрымліваць, выкарыстоўваючы некаторыя простыя хатнія сродкі. Чытайце далей, каб даведацца больш пра 15 хатніх сродкаў ад храпу ў Індыі.

Масіў

1. Мята перачная

Мята перачная змяшчае супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дапамагаюць паменшыць ацёк абалонак слізістай абалонкі горла і ноздраў. Мята перачная спрыяе лёгкаму і гладкаму дыханню.

  • Дадайце дзве кроплі алею мяты перачнай у шклянку вады.
  • Палашчыце гэтую сумесь перад сном.
  • Перад сном можна ўціраць алей перачнай мяты ў ніжнія часткі кожнага боку носа.
Масіў

2. Аліўкавы алей

Аліўкавы алей - гэта моцнае супрацьзапаленчае сродак, якое палягчае тканіны ўздоўж дыхальных шляхоў, памяншаючы ацёк, забяспечваючы чысты праход паветра. Аліўкавы алей можа паменшыць вібрацыю ў горле і пазбегнуць храпу.



  • Штодня рабіце па два глыткі аліўкавага алею перад сном.
  • Злучыце па ½ ч. Лыжкі аліўкавага алею і мёду і ўжывайце штодня.
Масіў

3. Інгаляцыя парай

Адзін з лепшых спосабаў лячэння храпу - удыханне пары. Акрамя таго, заложенность носа з'яўляецца адной з асноўных прычын храпу.

  • У вялікую міску наліце ​​гарачай вады.
  • Дадайце ў яго некалькі кропель эфірнага алею эўкаліпта.
  • Трымайце ручнік над галавой і ўдыхайце пару. Паспрабуйце гэта сродак штодня перад сном.
Масіў

4. Высветленае масла

Высветленае сметанковае масла таксама называюць топленым маслам і ўтрымлівае пэўныя лячэбныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы адкрыць перакрытыя насавыя хады. Гэта сродак дапаможа вам менш храпці.

  • Падцяпліць 1 ч. Л. топленага масла і з дапамогай кропельніцы пакласці па 2 кроплі ў кожную ноздру.
  • Рабіце гэта штодня перад сном.
Масіў

5. Кардамон

Кардамон з'яўляецца эфектыўнай спецыяй для адкрыцця закаркаваных насавых хадоў і памяншэння заложенності, у выніку чаго храп становіцца менш.

  • Дадайце ½ лыжкі парашка кардамона ў шклянку цёплай вады і выпіце за 30 хвілін да сну.
Масіў

6. Куркума

Куркума, як магутны антысептык і антыбіётык, можа лячыць запаленне і дапамагае паменшыць моцны храп. Куркума не толькі дазволіць вам дыхаць свабодна, але і павысіць вашу імунную сістэму.

  • На шклянку цёплага малака дадайце 2 ч. Л. парашка куркумы.
  • Піце гэта штодня за 30 хвілін да сну.
Масіў

7. Крапіва

Крапіва - адно з лепшых раслінных сродкаў ад храпу, якое дапамагае лячыць храп. Супрацьзапаленчыя і антігістамінныя ўласцівасці крапівы вельмі карысныя пры лячэнні храпу.

  • Дадайце 1 сталовую лыжку сухога лісця крапівы ў 1 шклянку кіпеню.
  • Настойвайце хвілін 5, а потым працадзіце гарбату.
Масіў

8. Часнок

Часнок эфектыўны супраць назапашвання слізі ў насавым хадзе. Гэта таксама вельмі эфектыўна для дыхальнай сістэмы.

  • Разжайце 1 ці 2 зубчыкі часныку, а затым выпіце шклянку вады.
Масіў

9. Мёд

Мёд валодае пяшчотнымі і інтэнсіўнымі гаючымі ўласцівасцямі, што робіць яго папулярным інгрэдыентам для лячэння храпу. Гэта дапамагае змазваць горла і памяншае вібрацыю храпу.

  • Вазьміце 1 сталовую лыжку мёду на шклянку цёплай вады і выпіце гэтую сумесь перад сном.
Масіў

10. Рамонак

Рамонак - яшчэ адна карысная трава, якая валодае рознымі лячэбнымі ўласцівасцямі. Рамонак змяшчае супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія памяншаюць ацёкі і алергію, якая ў адваротным выпадку выклікае храп.

  • Дадайце лыжку кветак рамонка альбо апусціце пакецік гарбаты з рамонкам у 1 шклянку вады.
  • Варыце кветкі 10 хвілін і працадзіце.
  • Піце яго кожны вечар перад сном.
Масіў

11. Пажитник

Храп таксама можа здарыцца з-за праблем з страваваннем. Пажитник - выдатнае хатняе сродак, якое вылечыць храп, выкліканы праблемамі з страваваннем.

  • Замочыце некалькі насення пажитника ў вадзе на паўгадзіны і выпіце перад сном.
Масіў

12. Эўкаліптавае алей

Эўкаліптавае алей з'яўляецца адным з самых эфектыўных сродкаў ад храпу, а таксама змагаецца з заложенностью грудной клеткі і прачышчае насавой ход.

  • Перад сном дадайце ў дыфузар некалькі кропель эфірнага алею.
  • Пах у паветры ачысціць насавой праход.
Масіў

13. Салявы назальны спрэй

Солевы спрэй памяншае запаленне ўнутры носа і прадухіляе храп. Ён таксама можа лячыць праблемы з пазухамі, алергію або інфекцыі, якія могуць выклікаць ацёк у носе.

  • Дадайце ў ваду кашэрную соль.
  • Добра размяшаць і захоўваць у распыляльніку.
  • Перад сном наліце ​​па 2 кроплі салёнай вады ў кожную ноздру.
Масіў

14. Шалфей

Шалфей - гэта магутная трава, якая змяшчае супрацьзапаленчыя і антымікробныя ўласцівасці, якія памяншаюць запаленне ў носе.

  • Вазьміце жменю лісця шалвеі і дадайце яго ў рондаль з кіпенем.
  • Пакладзеце ручнік на галаву і ўдыхайце пар носам і ротам.
Масіў

15. Імбірны чай

Імбір змяшчае антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія супакойваюць горла і змазваюць тканіны. Імбір таксама адкрывае насавую паражніну і памяншае ацёк.

  • Дадайце здробнены імбір у кіпень.
  • Дайце яму трохі настойвацца, а потым працадзіце.
  • Дадайце трохі мёду ў імбірны чай і ўжывайце.

Падзяліцеся гэтым артыкулам!

Калі вы любіце чытаць гэты артыкул, падзяліцеся ім са сваімі блізкімі.

10 натуральных хатніх сродкаў ад боляў у спіне, якія забяспечаць імгненнае палягчэнне

Ваш Гараскоп На Заўтра

Папулярныя Пасты