15 СПОСАБАЎ ПАМЕНШЫЦЬ ТЛУШЧ НА ЖЫВАЦЕ ПАСЛЯ ШЛЮБУ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыета Фітнес o-Персанал Аўтар Неха Гош 8 снежня 2017 г.

Людзі набіраюць вагу пасля шлюбу Вось 6 прычын, 6 прычын набіраць вагу пасля шлюбу. Болдскі

У індыйскіх жанчын з'ява павелічэння вагі звычайна назіраецца пасля шлюбу. Хоць падчас вяселля жанчыны ў асноўным садзяцца на строгую дыету для пахудання, каб выглядаць ідэальна ў дзень вяселля, дыета ідзе на жарт, калі яны выходзяць замуж.

Першапачаткова гэта можа здацца не вялікай праблемай, але праблемы могуць узнікнуць пазней. Прыбаўка вагі прыкметная ў большасці жанчын, і гэта можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, сярод якіх высокае крывяны ціск, хваробы сэрца, артроз і многія іншыя праблемы.

Калі вы нядаўна ўступілі ў шлюб і цікавіцеся, як паменшыць тлушч на жываце пасля шлюбу, і хочаце даведацца, якія прычыны набору вагі, мы растлумачылі некалькі прычын, чаму гэта адбываецца ў жанчын.

Прычынамі набору вагі, асабліва пасля шлюбу, могуць быць:

як неадкладна спыніць выпадзенне валасоў хатнія сродкі

1. Няправільная дыета

Пасля знясільваючых трохдзённых адносін вашага шлюбу вы адпраўляецеся ў мядовае падарожжа, дзе вы, натуральна, ясце шмат знешняй ежы. Такім чынам, вы нагнятаеце калорый, якія дадаюць лішніх кілаграмаў у вашым целе.

2. Прыярытэты пачынаюць мяняцца

Пасля замужжа прыярытэты жанчыны змяняюцца, бо ёй таксама трэба думаць пра шчасце іншага. Гэта можа быць звязана з выпадковай ежай альбо кіраваннем хатнімі справамі і працай у офісе, калі яна ў выніку прапускае сняданак ці абед.

3. Абедаць часта

Пасля шлюбу маладыя часта вячэраюць і аглядаюць у розных рэстаранах. Акрамя таго, выхад на некалькі вячэрніх вечарын з сябрамі і сям'ёй можа дазволіць вам пакласці лішнія калорыі і вага на таліі.

4. Цяжарнасць

Пасля замужжа большасць жанчын грэбуюць фізкультурай нават пасля нараджэння дзіцяці, што з'яўляецца яшчэ адной важнай прычынай павелічэння вагі пасля шлюбу.

абутак насіць з жаночымі джынсамі

Чаму важна страціць тлушч на жываце

Калі вы думаеце пра тое, як паменшыць тлушч на жываце пасля шлюбу, то чытайце далей, каб даведацца пра лепшыя парады па пахуданні, якія неабходна выконваць пасля шлюбу.

1. Адпрацоўка

Практыкаванне адыгрывае вырашальную ролю ў пабудове цела. Кардыё практыкаванні і ўзняцце цяжараў дазволяць вам дасягнуць падцягнутага цела. Але калі вам непрыемна падымаць цяжар, вы можаце паспрабаваць ёгу, якая творыць цуды, каб хутчэй схуднець.

2. Зялёная гарбата

Зялёны чай павялічвае абмен рэчываў і прадухіляе назапашванне тлушчу ў вашым целе. Гэта таксама дапамагае знізіць высокі ўзровень халестэрыну ў арганізме.

3. Павольна перажоўвайце ежу

фільмы па матывах кахання

Даказана, што перажоўванне ежы павольна дае час страўніку паведаміць, што вы адчуваеце сябе сытым, і паляпшае сытасць, што дапамагае ў выніку схуднець.

4. Снедайце моцна

Паўнавартасны сняданак вельмі неабходны, і гэта дапамагае хутчэй схуднець. Ужыванне цяжкай ежы прадухіляе пераяданне ў пазнейшую частку дня, што інакш прыводзіць да павелічэння вагі. Такім чынам, паўнавартасна паснедайце рана раніцай.

Акрамя таго, вы можаце паспрабаваць уключыць гэтыя прадукты ў свой штодзённы рацыён, якія дапамогуць вам заставацца ў форме пасля шлюбу.

1. Спаржа

Спаржа валодае здольнасцю выводзіць таксіны, а таксама дзейнічае як мочегонное сродак для палягчэння затрымкі вады, якая выклікае ўздуцце жывата. Гэта таксама крыніца інсуліну, харчовых валокнаў, якія падтрымліваюць стрававальную сістэму здаровай.

як выкарыстоўваць алоэ вера на твары

2. Цытрусавыя садавіна

Цытрусавыя садавіна, такія як апельсіны, памяло, грэйпфрут, лімоны і лаймы, багатыя вітамінам С і каліем. Калій дапамагае змагацца з уздуццем жывата, а антыаксіданты змагаюцца з запаленнем, звязаным з назапашваннем тлушчу на жываце.

3. Агурок

Агуркі з нізкім утрыманнем калорый і вялікім утрыманнем вады дапамагаюць выводзіць адходы з арганізма, каб паменшыць затрымку вады, а таксама прадухіляе пераяданне.

4. Авакада

У аматараў авакада ёсць нагода радавацца! Рэгулярнае ўжыванне авакада памяншае тлушч на жываце, падтрымлівае здароўе сэрца і памяншае жаданне ўжываць каларыйную ежу.

5. Зялёныя ліставыя гародніна

Гародніна, такія як шпінат і капуста, загружаюцца мінераламі, якія перашкаджаюць уздуццю жывата.

6. Рыба

Рыба складаецца з амега-3 тоўстых кіслот, якія вельмі карысныя для сэрца. Рыбы, такія як тунец, сардзіны і ласось, - гэта нятлустыя вавёркі, якія дапамагаюць папоўніць страўнік і ўтаймаваць цягу.

10 кіслых прадуктаў для пахудання

7. Ягады

Ягады, такія як маліна, клубніцы, чарніца, насычаны поліфеноламі і клятчаткай, якая дапамагае схуднець і прадухіляе адукацыю тлушчу на жываце.

8. Яйкі

Яйкі з высокім утрыманнем бялку і з'яўляюцца выдатнай крыніцай аргініна - зброі для пахудання, якое дапамагае паменшыць тлушч на жываце.

9. Аліўкавы алей

Аліўкавы алей некранутасці дапамагае схуднець цела. Калі вы рыхтуеце, тушыце або смажыце на грылі, выкарыстоўвайце аліўкавы алей.

10. Арэхі

Арэхі, такія як міндаль, арахіс, грэцкія арэхі, фісташкі і г.д., памяншаюць тлушч на жываце. Яны багатыя монаненасычанымі тлушчамі, якія падтрымліваюць здароўе вашага сэрца.