5 пераваг для здароўя какосавага алею extra virgin

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Цяпер, калі какосавае алей зноў лічыцца адным з «добрых тлушчаў», вось пяць пераваг для здароўя ад яго халоднага адціскання:



PampereDpeopleny

Страта вагі
Дзякуючы здольнасцям да павелічэння энергіі какосавага алею, яно дапамагае спальваць тлушч, асабліва ў вобласці жывата, і зніжае апетыт. У адрозненне ад іншых тлушчаў, здаровыя тлустыя кіслоты з сярэдняй ланцугом (MCFA) у какосавым алеі не цыркулююць у крывацёку. Яны пераўтвараюцца ў энергію, і ў выніку цела не назапашвае тлушч. Так як какосавае арэх extra virgin мае высокую каларыйнасць, яго варта спалучаць са здаровай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі, каб атрымаць максімальную карысць для пахудання.



Гармоны і функцыя шчытападобнай залозы
Кажуць, што MCFAs у какосавым алеі extra virgin паскараюць метабалізм, што павышае энергію і стымулюе функцыю шчытападобнай залозы. Ён таксама змяшчае лауриновую кіслату, якая дапамагае збалансаваць гармоны натуральным чынам і павышае ўзровень эстрагену, асабліва падчас менопаузы.

Кандідоз і дражджавыя інфекцыі
Навуковыя даследаванні паказалі, што капрынавая кіслата і лауриновая кіслата ў какосавым алеі экстра цнатліва дзейнічаюць як эфектыўныя сродкі для лячэння Candida albicans і дражджавых інфекцый. Алей таксама змяшчае капрылавую кіслату, якая вядомая сваёй здольнасцю супрацьстаяць шкодным бактэрыям і пазбаўляцца ад лішку кандіды.

Дыябет і рэзістэнтнасць да інсуліну
Какосавае масла Extra Virgin кантралюе ўзровень цукру ў крыві, так як яно ўзмацняе сакрэцыю інсуліну ў арганізме і не выклікае інсуліну. Калі клеткі ўстойлівыя да інсуліну, падстраўнікавая жалеза працягвае выкачваць больш інсуліну і стварае лішак інсуліну ў арганізме. Гэта можа быць небяспечна, паколькі рэзістэнтнасць да інсуліну з'яўляецца папярэднікам дыябету 2 тыпу. MCFA ў какосавым алеі экстра цнатліва дапамагаюць паменшыць нагрузку на падстраўнікавую залозу, забяспечваючы крыніцу энергіі, якая не залежыць ад глюкозы ў крыві.



Халестэрын і хваробы сэрца
Вялікая колькасць лауриновой кіслаты ў какосавым алеі экстра цнатліва таксама дапамагае сэрцу, зніжаючы агульны халестэрын і павышаючы ўзровень добрага халестэрыну. Даследаванні паказалі, што прыгатаванне ежы з алеем таксама можа дапамагчы падтрымліваць здаровы ўзровень трыгліцерыдаў, калі таксама прытрымлівацца здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў.

Вы таксама можаце прачытаць на Reap пра карысць розных насення для здароўя.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Папулярныя Пасты