Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Yonex-Sunrise India Open 2021, прызначаны на май, адбудзецца ў закрытым рэжыме
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вызначаючы фізічную прыгажосць жанчыны, людзі заўсёды ўлічваюць прывабнасць яе грудзей. Акрамя прыроднага значэння гэтай часткі жаночага цела, грудзі гуляе важную ролю ў прыцягненні. Ніколі не можа быць перабольшаннем сказаць, што грудзі, як правіла, прыцягвае мужчын і што жанчыны таксама шануюць іх.
У той час як многія жанчыны імкнуцца павялічыць памер грудзей, ёсць шмат жанчын, якіх часта турбуе вялікая грудзі. Яны часта адчуваюць няёмкасць ад вялікага памеру грудзей, і менавіта таму яны шукаюць спосабы паменшыць памер грудзей.
7 карысць для здароўя аголенай ёгі
Калі вы адна з гэтых жанчын, вы паглядзіце, як паменшыць памер грудзей з дапамогай практыкаванняў ёгі. Ёгу можна вызначыць як ідэальную каардынацыю паставаў цела, фізічную расцяжку і рэгуляцыю дыхальных звычак. Яго вынікі проста дзівяць псіхічнаму і фізічнаму самаадчуванню.
Лепшыя паставы ёгі для дыябетыкаў
Ёгавыя практыкаванні для памяншэння грудзей паказалі свае перавагі, і таму тысячы жанчын сцякаюцца, каб навучыцца гэтым практыкаванням ёгі. Калі вы сур'ёзна ставіцеся да памяншэння памеру грудзей, то наступныя спосабы, як паменшыць памер грудзей ёгай, могуць вам вельмі дапамагчы:
Тэхніка насценнага прэса:
Гэта адзін з самых важных спосабаў, як ёгай паменшыць памер грудзей. Устаньце прама перад сцяной і прыцісніце яе абедзвюма рукамі. Гэта можа забяспечыць дастатковую нагрузку на грудную або грудную мускулатуру. Гэта можа паменшыць памер вашай грудзей.
Поза малітвы:
Гэта адно з самых важных практыкаванняў ёгі для памяншэння грудзей натуральным шляхам. Злучыце далоні абедзвюх рук і прыцісніце іх адзін да аднаго. Гэта можа забяспечыць дастатковы ціск на грудныя мышцы і дапамагчы паменшыць памер грудзей.
Час прэм'еры 8 сезона гульні тронаў
Паза Месяца:
Пастава паўмесяца альбо Ардха Чакрасана - вельмі папулярная ёгавая пастава для памяншэння грудзей, якая можа павольна, але няўхільна памяншаць памер грудзей. Аднак гэта складанае практыкаванне ёгі, і рабіць гэта трэба толькі ў прысутнасці настаўніка ёгі альбо прафесійнага інструктара. Гэта можа дапамагчы вам атрымаць перавагі і пазбавіць вас ад усіх дзіўных траўмаў.
Заняткі ёгай Астханга:
Гэта практыкаванне ёгі, таксама вядомае як практыкаванне ёгі Бікарам, даказала сваю карысць на працягу апошніх некалькіх дзесяцігоддзяў. Вы можаце практыкаваць гэта практыкаванне ёгі, калі хочаце даведацца, як паменшыць памер грудзей ёгай. Аднак гэта складанае практыкаванне ёгі. Выконваць гэта практыкаванне трэба толькі ў прысутнасці дасведчанага настаўніка ёгі.
Поза жабы:
Устаньце разам з абцасамі і павольна апусціцеся ў прысяданне. Падніміце пяткі ад падлогі і пакладзеце далонь на зямлю. Цяпер максімальна выцягніце пазваночнік. Удыхніце, выпрастаўшыся, каб вы знаходзіліся ў сагнутым становішчы, прыблізіўшы галаву да каленяў і дакранаючыся пальцамі зямлі. Выдыхніце, устаючы. Паўтарайце асану некалькі разоў на дзень для дасягнення лепшых вынікаў.
