55 простых рэцэптаў абеду для пачаткоўцаў (з якімі справіцца нават самы кулінарны чалавек)

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Мы разумеем — вы занятыя. Нам таксама. І хоць мы хацелі б кожны вечар ладзіць на абед вытанчанае застолле, гэтага проста не адбудзецца. Рашэнне? Гэтыя 55 простых рэцэптаў вячэры, якія патрабуюць мінімальных высілкаў (або мудрагелістых навыкаў кухара) і маюць цудоўны густ. З 15 хвілін рэцэпты пасты да цудаў з курыцай на адной патэльні , мы вам пакрытыя.

Па тэме: 60 простых рэцэптаў вячэры на дваіх

1. 15-хвілінная паста з брокаліні з лімонам

Патрабуецца столькі ж працы і ноу-хау, як і выліванне слоіка марынары, але гэта значна больш уражвае.

Атрымаць рэцэпт

2. Запечаная на адной патэльні курыца з морквай

Проста выкладзеце ўсе інгрэдыенты на бляху і пастаўце ўсё ў духоўку - што прасцей, чым гэта? (О, і амаль няма страў.)

Атрымаць рэцэпт

3. Равіолі Лазанья

Нягледзячы на ​​тое, што арыгінальнае страва можа быць крыху складаным (увесь гэтыя пласты, не кажучы ўжо пра падрыхтоўку падліўкі бешамель з нуля), гэтую версію значна лягчэй асвоіць.

Атрымаць рэцэпт

4. Тэрыякі з курыцы ў павольнай варцы

Няхай ваш Crock-Pot зробіць сваю працу. Дадайце інгрэдыенты, усталюйце таймер, прыгатуйце гаршчок з белым рысам, і ўсё гатова.

Атрымаць рэцэпт

5. Паэлья Cheater’s Skillet

Вытанчанае страва, якое на смак так, быццам вы правялі ўвесь дзень, рыхтуючы яго, але насамрэч яно гатова і падаецца на стол менш чым за гадзіну.

Атрымаць рэцэпт

6. Патэльня Ньоккі з каўбасой і брокалі

Наколькі ўражліва выглядае гэты хлопец? (Толькі нікому не кажыце, што ўсё, што вам трэба было зрабіць, гэта кінуць усё ў рондаль і пачакаць 30 хвілін.)

Атрымаць рэцэпт

7. Трэска, смажаная на патэльні з апельсінам і мангольд

Мы ведаем - рыхтаваць рыбу здаецца страшным. Але пакуль вы выкарыстоўваеце патэльню з антіпрігарная пакрыццём, прыгатаваць гэтую страву яшчэ прасцей, чым курыцу. Абяцайце.

Атрымаць рэцэпт

8. Cacio e Pepe

Багаты, крэмавы і так лёгкі. Пасля таго, як вы асвоіце гэтую дэкадэнцкую страву з макаронных вырабаў з сырам і перцам, яна стане вашым абрадам у будні вечар.

Атрымаць рэцэпт

9. Міні шаурма з курыцай

Факт: у мініяцюры ўсё смачней... у тым ліку гэтыя кішэні з двума прыкусамі, прыгатаваныя з курынага мяса, мяккіх лаваш і сметанковага травянога соусу.

Атрымаць рэцэпт

куркума і малако для асвятлення скуры

10. Мядова-лаймовая курыца і гародніна ў фальзе

Дазвольце пазнаёміць вас з тэхнікай прыгатавання ежы, дзякуючы якой абед хутка атрымліваецца на стале, не вымываючы брудную посуд.

Атрымаць рэцэпт

11. 15-хвілінная талерка мезэ з падсмажаным лавашам Заатар

Самыя простыя ў падрыхтоўцы абеды - гэта тыя, якія зусім не патрабуюць падрыхтоўкі.

Атрымаць рэцэпт

12. 15-хвілінная цытрынавая паста ў адным гаршку

Досыць лёгка для будняга вечара, але досыць вытанчана для вячэры. Толькі не эканомце на Parm.

Атрымаць рэцэпт

13. Крэветкі з каляровай капустай'Крупы'і рукалы

Наш любімы гародніна дазваляе лёгка скараціць вугляводы. О, і мы згадалі, што ён будзе гатовы да паглынання праз 30 хвілін?

Атрымаць рэцэпт

14. 20-хвілінныя чары для палеа-яйкі

Каму патрэбныя абгорткі? Усім вядома, што начынне - лепшая частка.

Атрымаць рэцэпт

15. Зажарка з курыцы і гароху

Усё, што вам трэба, каб прыгатаваць гэтую простую, але сытную ежу, гэта пяць інгрэдыентаў, некалькі асноўных прадуктаў для кладоўкі і 20 хвілін. Простая.

Атрымаць рэцэпт

16. Памідорная паста з базілікам у адным гаршку

Яшчэ прасцей (і значна больш элегантна), чым захапіць слоічак таматавага соусу з шафы.

Атрымаць рэцэпт

17. Нарэзаная італьянская піца салата

Дзякуючы набытаму ў краме цесту, гэта прыгожае «за» лёгка змешваць разам, як і міску з капустай капусты.

Атрымаць рэцэпт

18. Найлепшая чаша з квиноа-авакада

Гэта здаровая страва больш аб зборцы, чым аб падрыхтоўцы. І памятайце: калі сумняваецеся, кавуновая радыска робіць усё выглядаць шыкоўна.

Атрымаць рэцэпт

19. 15-хвілінны пад-тай

Вядома, вы можаце замовіць вынас. Або вы маглі б зэканоміць час (і грошы), падняўшы гэтага хлопца.

Атрымаць рэцэпт

20. 15-хвілінны суп-блендер з агуркамі і авакада

Прыгатаваць здаровую ежу не павінна быць складана. Прыклад: гэты хуткі і пажыўны суп, які рыхтуецца практычна ў самыя кароткія тэрміны.

Атрымаць рэцэпт

лячэнне грыбковай інфекцыі ў хатніх умовах

21. Курыца Лайм з кукурузай і салатай Паблана

Заўсёды цягнецеся за курынай грудкай у прадуктовай краме? Вось маленькі сакрэт: сцягна не толькі больш смачныя, але іх практычна немагчыма высушыць.

Атрымаць рэцэпт

22. Нут і агародніннае какосавае кары

Прыгатуйце хуткае і простае тайскае страва за 30 хвілін. Падавайце яго з рысам збоку і пасыпаўшы зверху зялёны лук, калі вам гэта падабаецца.

Атрымаць рэцэпт

23. Курынае тако Тінга

Psst: Не кажыце сваім гасцям абеду, што яны пачыналіся з птушкі на грылі. (Або на ўвесь прыём ежы ў вас заняло ўсяго 30 хвілін.)

Атрымаць рэцэпт

24. Mac і сыр у адным гаршку

Гэта значна лепш, чым рэчы з скрынкі. (Але так жа лёгка зрабіць.)

Атрымаць рэцэпт

25. 15-хвілінны міжземнаморскі кускус з тунцом і пеперончіні

Тры ура для хуткага абеду, які вы можаце прыгатаваць з таго, што валяецца ў вашай кладоўцы.

Атрымаць рэцэпт

Дызайн спінкі блузкі lehenga 2014

26. Курынае мяса ў мультиварке

Усяго дзесяць хвілін падрыхтоўчай працы - гэта ўсё, што вам трэба для гэтага, які падабаецца натоўпу. Падавайце яго на булачках з брыош з здробненым лісцем салаты і нарэзаным таматам.

Атрымаць рэцэпт

27. Лімоннае алей, гародніна і каўбаса

Прыгатаванне ежы з нізкім узроўнем абслугоўвання - наша фаварыта. Гэта апетытная ежа простая і пакідае вас практычна без страў. Бяспройгрышны.

Атрымаць рэцэпт

28. Паста Ала Норма з баклажанамі

Сцэнар мары: праз некалькі дзён мы адпраўляемся ў Італію, каб атрымаць асалоду ад сапраўднай здзелкі. Наступная лепшая рэч? Гэта паста з баклажанамі, базілікам і сырам пекорино. Смачна есці.

Атрымаць рэцэпт

29. 15-хвілінныя паўзункі з курыцай «Бафала».

Ёсць сябры, каб паглядзець гульню? Гэтыя міні-ўкусы гарантавана ўразяць.

Атрымаць рэцэпт

30. Салата з макаронных вырабаў BLT

Сакавітыя памідоры, хрумсткі бекон і хрумсткія лісце салаты ў сумесі з нарэзаным кубікамі авакада і сметанковай пастай. Хто ведаў, што вы можаце палепшыць класічны бутэрброд?

Атрымаць рэцэпт

31. Чаша Буды з капустай капустай, авакада, апельсінам і дзікім рысам

Такі свежы, такі чысты. Не саромейцеся змешваць і спалучаць з любымі садавінай і гароднінай, якія ў вас ёсць.

Атрымаць рэцэпт

32. Рамен з курынай жары

Памятаеце танныя мікрахвалевыя рэчы, якія прымусілі вас вучыцца ў каледжы? Наша меркаванне значна больш дарослае.

Атрымаць рэцэпт

па тэме: 21 РЭЦЭПТ КУРЫЦЫ КУРЫЦЫ У ПАВОЎКІ

33. Лінгвіне з беконам, персікамі і гарганзолай

Гэта страва займае ўсяго 30 хвілін ад пачатку і да канца, і мы дазваляем вам есці яго халодным. Гэта так жа добра - калі не лепш - такім чынам.

Атрымаць рэцэпт

34. Zoodles з соусам з авакада і манга

Вы былі ў нас на 15-хвіліннай вячэры, і зноў жа без печы. Павялічце рэцэпт удвая, каб хопіць на ўвесь тыдзень.

Атрымаць рэцэпт

як прыбраць чорныя сляды ад прышчыкаў за адзін дзень

35. Курыныя абкручванні Бафала з блакітным сырам і салерай

Курыца-грыль, мы вітаем вас. (Як яшчэ мы маглі б прыгатаваць апетытную ежу ўсяго за 20 хвілін?)

Атрымаць рэцэпт

36. Салата з памідораў з халумі на грылі і зелянінай

Дзесяціхвілінны салата немагчыма абыграць. А ў гэтым ёсць абвуглены сыр халумі, так што ён яшчэ лепш.

Атрымаць рэцэпт

37. Ліставая курыца з індыйскімі спецыямі

Здаецца, што гэта займае шмат часу, але мы абяцаем, што гэта лёгка. (На падрыхтоўку патрабуецца ўсяго дзесяць хвілін!)

Атрымаць рэцэпт

38. Падрыхтоўка да ежы фрыкадэлькі з індычкі з локшынай з шынкоў

Гатова праз паўгадзіны - гэта толькі пачатак. Гэтыя фрыкадэлькі далікатныя, насычаныя і сакавітыя, да таго ж іх запякаюць, а не смажаць, каб мінімальна мяшаць.

Атрымаць рэцэпт

39. Міскі для падрыхтоўкі ежы ў павольнай пліты

Адказ на вашыя малітвы падчас вячэры? Пікантныя, пажыўныя місачкі для бурыто, размеркаваныя на ўвесь тыдзень.

Атрымаць рэцэпт

40. Грэцкі ёгурт, курыны салата з фаршаваным перцам

Бывай, вячэра каляіна. Мы ніколі не ўбачымся, дзякуючы гэтым чароўным перцам, напоўненым карысным салатай з курыцы.

Атрымаць рэцэпт

41. Хуткі салата з квиноа Гуакамоле

Па сутнасці, гэта гіганцкая міса гуака, які маскіруецца пад салату, і мы зусім не скардзімся. На самай справе, гэта вызначэнне ежы нашай мары.

Атрымаць рэцэпт

42. Курыца-петарда з рысам

Нізкая абслугоўванне - гэта назва гульні. Зрабіце гэты пікантна-салодкі нумар напярэдадні ўвечары (гэта зойме ўсяго 35 хвілін) і пажынайце плён, калі на наступны дзень бурчыць ваш страўнік.

Атрымаць рэцэпт

43. 20-хвілінны салата Буррата з костачкамі і спаржай

Парада: не эканомце на добрых рэчах. А пад добрымі рэчамі мы маем на ўвазе ўсю гэтую сметанковую бурату.

Атрымаць рэцэпт

44. Брускетта з курыцай

Харчаванне на адной рондалі - гэта спосаб. Гэты смак супер дэкадэнцкі, але ён дзіўна здаровы і з нізкім утрыманнем вугляводаў.

Атрымаць рэцэпт

45. Курыца і вясёлкавая гародніна

Посуд? Якія стравы? З гэтага часу мы рыхтуем толькі патэльні.

Атрымаць рэцэпт

лепшае натуральнае алей для валасоў

46. ​​Лёгкія смажаныя рысавыя піражкі з падліўкай XO

Гэтыя жавальныя, ліпкія рысавыя пірагі вось-вось выйграюць у гульні на вячэру. Вазьміце насычаны густам соус XO з вашага мясцовага азіяцкага рынку.

Атрымаць рэцэпт

47. Чара з каляровай капусты з кары сачавіцай, морквай і ёгуртам

Хто сказаў, што здаровае харчаванне павінна быць сумным? Гэта спалучэнне свежых бабовых, гародніны і ёгурта напоўніць вас, не абцяжарваючы.

Атрымаць рэцэпт

48. Вясёлкавы каўнер абкручванні з арахісавага алею падліўкай

Яны не толькі партатыўныя, але і могуць быць зроблены за два дні наперад.

Атрымаць рэцэпт

49. Вострыя тако з крэветкамі з манга сальсай

На прыгатаванне гэтых прыгажунь патрабуецца ўсяго 20 хвілін, уключаючы злёгку вострую трапічную сальсу.

Атрымаць рэцэпт

50. Усё курыныя крылцы

Выкарыстоўвайце набытыя ў краме усе прыправы для рогалікаў або прыгатуйце самастойна з рэзкімі прадуктамі для спецый, такіх як сушаныя цыбульныя шматкі і здробнены часнык.

Атрымаць рэцэпт

51. 15-хвілінны стейк з перцам на патэльні

Ваша любімая мясцовая ежа на вынас будзе сумаваць па вас.

Атрымаць рэцэпт

52. 15-хвілінны гаспачо з агурком, чырвоным перцам і базілікам

У мільён разоў асвяжае, чым гарачы таматавы суп. (Але мы ўсё яшчэ маем свой з a бутэрброд з сырам на грылі .)

Атрымаць рэцэпт

53. 20-хвілінны Грыб Строганаў

Гэты вегетарыянскі погляд на рускую класіку - проста проціяддзе ад бурнай зімовай ночы.

Атрымаць рэцэпт

54. Кето-стейк і салата з блакітным сырам для аднаго

Захавайце некалькі палосак стейк, калі вы знаходзіцеся на грылі, каб прыгатаваць салата наступнага ўзроўню, які будзе гатовы ў самыя кароткія тэрміны.

Атрымаць рэцэпт

55. 20-хвілінныя крэветкі Scampi Zoodles

Усё алей, часнык, лімон і белае віно арыгінала, за вылікам вугляводаў.

Атрымаць рэцэпт

Па тэме: 54 ідэі хуткага вячэры, якія вы можаце прыгатаваць за 20 хвілін або менш

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце