топы, якія можна насіць з легінсы
Вартасці ўжывання яек для карысці дыеты даўно выкладзены і нездарма! Але гэтыя цудоўныя інгрэдыенты ўтрымліваюць вялікую колькасць, калі справа даходзіць Прыгажосць яек для валасоў ! Яйкі з'яўляюцца універсальнымі інгрэдыентамі, якія можна выкарыстоўваць самі па сабе або ў спалучэнні з іншымі інгрэдыентамі, каб забяспечыць аптымальную карысць пры ўжыванні або мясцова на валасы або скуру. Нягледзячы на тое, што яны маюць рэпутацыю смярдзючых і брудных, іх варта прыкласці намаганні, проста таму, што гэты адзіны інгрэдыент можа вырашыць усе вашыя праблемы з валасамі ў адзін момант! Давайце паглядзім, што ўтрымлівае яйкі, як іх трэба эфектыўна выкарыстоўваць і чаму яны могуць стаць зручным дадаткам да туалетнага століка.
Што ўтрымлівае яйка для валасоў?
Сырыя яйкі - гэта сапраўдны дар прыроды для догляду за валасамі! Гэты суперфуд падыходзіць для ўсіх тыпаў валасоў, і яечны бялок і жаўток багатыя перавагамі. The яечныя жаўткі асабліва багатыя пажыўнымі рэчывамі і багатыя біятынам, вітамінамі A, D, E, K і фолатамі. Яечныя жаўткі таксама ўтрымліваюць лецыцін. Яйка змяшчае каласальныя 8,3 г бялку! Палова бялку яйкі знаходзіцца ў бялку, а другая палова ў жаўтку. Яечны бялок таксама змяшчае селен, кальцый, магній, калій і фосфар. Акрамя таго, яйкі ў цэлым прапануюць жалеза, медзь і цынк, а таксама мноства вітамінаў групы В, якія з'яўляюцца самымі неабходнымі для здароўя валасоў! Вітаміны В1 (тыямін), В2 (рыбафлавін) і В5 (пантатэнавая кіслата) карысныя для гнуткасці, сілы і агульнага самаадчування валасоў. Біятын або вітамін В7 асабліва неабходны для росту валасоў , у той час як дэфіцыт фалійнай кіслаты можа выклікаць заўчасную сівізну. Калі яйкі выкормліваюцца на траве або на вольным выгуле, вы таксама будзеце мець рэчыва, багатае амега-3 тоўстымі кіслотамі. Гэта вялікая колькасць пажыўных рэчываў - усе важныя для мноства пераваг па догляду за валасамі, і ўсё змяшчаецца ў адным маленькім яйку.
Тып Pro: Яйкі ўтрымліваюць больш за дваццаць жыццёва важных пажыўных рэчываў, якія важныя для догляду за валасамі.
Жаўткі супраць бялкоў: што выкарыстоўваць?
Жаўток пастаўляецца з натуральнымі тлушчамі і забяспечвае ўвільгатненне самым натуральным спосабам, без шкодных штучных крэмаў, хімікатаў або парабенаў. У гэтым сэнсе ён больш магутны, чым яечны бялок, бо змяшчае больш пажыўных рэчываў. Аднак нельга цалкам ігнараваць белых. Яны ўтрымліваюць ферменты, якія паглынаюць бактэрыі, якія падтрымліваюць скуру галавы свежай і чыстай, а таксама выдаляюць непатрэбны тлушч і тлушч. Важна выкарыстоўваць і яечны бялок, і жаўток, каб захаваць вашы валасы здаровымі, але тое, як вы гэта зробіце, шмат у чым залежыць ад вашага тыпу валасоў. Для нармальных валасоў выкарыстоўвайце ўсё яйка - бялкі і жаўткі, змяшаныя. Калі ў вас тлустыя валасы, выкарыстоўвайце яечныя вавёркі на скуры галавы, а жаўток на канцах валасоў, каб прадухіліць сечная. Выкарыстоўваць яечную маску з усім яйкам можна не часцей за адзін раз на тыдзень. Для сухіх і ломкіх валасоў засяродзьцеся на выкарыстанні жаўткоў як мага больш. Выкарыстоўвайце яечны бялок толькі адзін раз у тыдзень на скуру галавы для добрага ачышчэння і дэтоксікацыі.
Тып Pro: Выкарыстоўвайце жаўткі і вавёркі ў залежнасці ад вашага тыпу валасоў.
Яйкі выдатна папаўняюць бялок
Яйкі карысныя для папаўнення ўтрымання бялку ў валасах. Як гэта робіцца? Бачныя валасы, як мы ўсе ведаем, складаюцца з мёртвых клетак. Рост валасоў адбываецца пад скурай галавы, у валасяным фалікуле. Калі ўтвараюцца новыя клеткі валасоў, старыя мёртвыя клеткі выштурхваюцца ўверх - і таму валасы растуць. Валасы, па сутнасці, складаюцца з бялку пад назвай кератин. Фактычна, усё чалавечае цела цалкам складаецца з бялку, таму што ўся яго структура складаецца з бялку. Увесь бялок, які мы ямо, расшчапляецца да амінакіслот, якія выкарыстоўваюцца печанню для стварэння розных бялкоў. Такім чынам, пад скурай галавы знаходзяцца мільёны валасяных фалікулаў, якія ствараюць кератин з амінакіслот, якія мы атрымліваем з ежай. У гэтых клетках адбываецца рост валасоў, і такім чынам утвараюцца валасы. Такім чынам, бялок літаральна жыццёва неабходны, каб трымаць разам кожную пасму валасоў! Калі вы атрымліваеце недастатковую колькасць гэтага ў вашым рацыёне, вялікая верагоднасць, што вы будзеце пакутаваць ад слабых, ломкіх і млявых валасоў, якія выпадаюць. Прымяненне яечнай маскі двойчы ці тройчы на тыдзень, а таксама дыета з яйкамі, гарантуе, што вы атрымаеце адэкватную дозу бялку, каб захаваць узровень кератина некранутым, а валасы - у форме карабля.
Тып Pro: Папоўніце ўзровень кератина натуральным шляхам, ужываючы яйкі мясцова і выконваючы дыету з ужываннем па меншай меры двух яек у дзень.
Ўзмацняе рост валасоў
Ваша скура галавы - гэта скура на галаве і аснова для вашых валасяных фалікулаў, таму тое, як вы яе сілкуеце і наколькі яна здаровая, непасрэдна ўплывае на здароўе валасяных фалікулаў. Масаж скуры галавы і валасоў з яечнымі жаўткамі і трохі бялкоў - можа актывізаваць рост валасоў , павялічыць таўшчыню і прадухіліць выпадзенне валасоў. Выкарыстоўвайце для гэтага яйкі па-рознаму - спажывайце іх у рацыёне (па меншай меры 2 яйкі кожны дзень), у якасці інгрэдыента маскі для валасоў або нават у якасці самастойнага мясцовага прымянення.
Тып Pro: Выкарыстанне яек памяншае выпадзенне валасоў і гарантуе захаванне таўшчыні валасоў і трываласці на расцяжэнне.
Прыручае завівалі
Утрыманне вашых косак можа быць адной з самых вялікіх праблем, калі вы шукаеце найлепшае сродак ад завівалі, не шукайце далей! Яйкі ўтрымліваюць бялок з натуральным кератином, які дапамагае ўтаймаваць пашкоджаныя і пашкоджаныя вільгаццю валасы, разгладжваючы іх натуральным чынам. Змест фалійнай кіслаты таксама дапамагае кантраляваць завівалі. Для дасягнення максімальнай карысці паспрабуйце дадаць у яечны бялок трохі аліўкавага алею, какосавага алею, алею арганы або любога іншага інгрэдыента, які ўтаймоўвае завівалі, а затым наносіце на валасы раз у тыдзень, пакідаючы кожны раз на 15-20 хвілін.
Тып Pro: Яечная маска - гэта найлепшы кантроль кучаравыя валасы , выкліканы вільгаццю або празмерным забруджваннем атмасферы.
Балансуе скурнае сала валасоў
Тлустая і тоўстая скура галавы , якая таксама мае тэндэнцыю лушчыцца з перхаццю - гэта частая праблема, якая мучыць большасць з нас. Гэта тлумачыцца тым, што фактары харчавання і ладу жыцця спрыяюць таму, што баланс скурнага сала выходзіць з ладу. Калі за скурай галавы не даглядаюць належным чынам, утвараюцца сухасць і грыбок, што, у сваю чаргу, прыводзіць да лупіцца скура галавы і перхаць . Масаж скуры галавы яйкамі - асабліва жаўткамі - можа ўзмацніць кровазварот і павысіць рост валасоў знутры, адначасова ўвільгатняючы і сілкуючы скуру галавы. Калі ваша скура галавы празмерна тоўстая, падтрымлівайце гігіену і харчаванне галавы, выкарыстоўваючы яечныя бялкі для ачышчэння валасоў ад усіх бактэрый і інфекцый. Гэта найлепшае ачышчальнае сродак для балансавання скурнага сала, якое валодае ўвільгатняюць ўласцівасцямі. Пасля таго, як вы скончыце з гэтым, будзьце асцярожныя, акуратна вымыйце валасы пасля гэтага і не перагружайце валасы шампунем, так як вы можаце пазбавіць валасы натуральных алеяў.
Тып Pro: Выкарыстоўвайце яйкі па меншай меры два разы на тыдзень, каб пераканацца, што скура галавы і баланс скурнага сала падтрымліваецца.
Утварае натуральна і дадае бляску вашай грыве
Яечная маска, мабыць, адно з самых магутных сродкаў стан вашых валасоў натуральным чынам , і па адной вельмі добрай прычыне - гэта лепшая крыніца вітамінаў групы В, неабходных для тэкстура валасоў і сіла. Жаўток працуе ў якасці ўвільгатняльніка для сухіх пасмаў, а таксама з'яўляецца суперфудом з-за мноства пажыўных рэчываў. Больш за тое, ён дапамагае захаваць натуральны бляск валасоў дзякуючы ўвільгатняюць перавагам. Разбіце два яйкі, а затым добра ўзбіце іх змесціва ў місцы. Вырабіце на ўсе валасы і скуру галавы і пакіньце на дзесяць хвілін. Добра прамыйце і выканайце свой звычайны рэжым шампуня і кандыцыянера. Калі вы хочаце стварыць кандыцыянуючую маску для валасоў у хатніх умовах, выконвайце парады ў гэтым відэа.
Тып Pro: Яйкі, пры мясцовым нанясенні, з'яўляюцца выдатным кандыцыянавальнікам, надаючы натуральным бляск.
Яечныя маскі паспрабаваць у хатніх умовах
Яечна-мядовая антыбактэрыйная маска
Гэта ідэальна, калі ў вас быў знясільваючы дзень, калі вашы валасы падвяргаліся ўздзеянню забруджвальных рэчываў. Вазьміце два яечных вавёрка, змяшайце іх з 2 сталовымі лыжкамі мёду і добра размяшайце. Раўнамерна нанесці на скуру галавы і валасы, пакінуць прыкладна на дваццаць хвілін, затым змыць і высушыць.
Ўвільгатняе маска з суцэльнага яйка-касторового алею
Вазьміце два цэлых яйкі разам з 2 сталовымі лыжкамі касторового алею і добра змяшайце ў місцы, пакуль не атрымаецца аднастайная аднастайная сумесь. Вырабіце на ўсю скуру галавы і на валасы, старанна пакрыўшы кожную пасму. Загарніце ў цэлафанавая папера і пакіньце на паўгадзіны. Добра памыйце звычайным шампунем і нанясіце кандыцыянер, багаты біятынам.
Жаўткова-йогуртовая маска для пашкоджаных валасоў
Вазьміце тры яечных жаўтка, дадайце роўную колькасць поўнага тлустага ёгурта і змяшайце ў блендере, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь. Вырабіце на ўсе валасы, пераканаўшыся ў тым, што сканцэнтраваны на кончыках, дзе, верагодна, здарыцца максімальнае пашкоджанне. Пакіньце на 15-30 хвілін, а затым рукой выцісніце сумесь з валасоў. Добра памыйце звычайным шампунем.
Рэцэпты для здаровых валасоў
Выкарыстоўвайце гэтыя простыя рэцэпты яек, якія ўзбагачаюць вас пажыўнымі рэчывамі, каб вашы валасы заставаліся моцнымі знутры!
Хумус і яйкі на тосце
Інгрэдыенты
4 маленькіх або 2 вялікія лустачкі шматзернявага хлеба
½ шклянку бурачнага хумуса
4 яйкі
Метад
Падсмажце хлеб, а затым выкладзеце на кожную лустачку свежы бурачны хумус, паліты аліўкавым алеем.
як папярэдзіць месячныя з медыцыны
Пашшуйце яйкі і неадкладна і акуратна выкладвайце зверху кожны лустачку хлеба (вы можаце выкарыстоўваць па два на лустачку, калі вы выкарыстоўваеце вялікія лустачкі).
Пасыпаць дробна нарэзанымі травамі, такімі як мята і размарын, якія таксама маюць пажыўныя рэчывы, карысныя для здароўя валасоў. Калі яйкі-пашот прыгатаваць складана, можна адварыць і дробна нарэзаць яйкі і выкласці зверху.
Абед
Запечаныя яйкі са шпінатам і памідорамі
Інгрэдыенты
100 г шпінату
200 г памідораў, нарэзаных збоку
1 ч. Л. шматкоў чылі
два яйкі
Метад
Разагрэйце духоўку да 200 С.
Нарэжце шпінат патрэбнага памеру. Затым адварыце яго да гатоўнасці і завядання.
Добра зліце лішнюю ваду і выкладзеце ў форму для запякання, раскладваючы яе.
Змяшайце памідоры са шматкамі чылі і некаторымі прыправамі, такімі як соль і перац. Дадайце гэта да стравы са шпінатам і добра перамяшаць.
Пасля таго, як вы атрымаеце сумесь, зрабіце дзве шчыліны - па адной для кожнага яйкі - і акуратна разбіце іх, захоўваючы жаўткі цэлымі.
Выпякайце каля пятнаццаці хвілін.
Дастаньце і падавайце гарачым. Да гэтай стравы можна дадаць хрумсткі хлеб або невялікую міску з рысам.
Вячэра
Яечны салата Нісуаз
Інгрэдыенты
Для запраўкі
2 ст.л. аліўкавага алею
сімптомы дэфіцыту кальцыя на скуры
Сок 1 цытрыны
1 ч. Л. бальзамічнага воцату
1 зубчык часныку, нацёрты
50 г лісця базіліка, здробненых
3 масліны, нарэзаныя
Для салаты
Карцінкі кітайскай ежы з назвамі
два яйкі
200 г брокалі
200 г зялёнай фасолі
½ чырвонага лука, дробна нарэзанага
100 г памідораў, нарэзаных
Метад
Змяшайце ўсе інгрэдыенты для запраўкі ў невялікай місцы з 1 ст.л. вады.
Затым адварыце фасолю 5 хвілін, дадайце брокалі і варыце яшчэ пяць хвілін, пакуль абодва не стануць мяккімі.
У рондалі адварыце яйкі на працягу васьмі хвілін або да гатоўнасці. Ачысціце яйкі і разрэжце іх напалову.
Змяшайце гародніна ў місцы. Заліце паловай запраўкі, а затым добра змяшайце.
Затым раскладзеце зверху яйкі і паліце страву астатняй запраўкай.
Частыя пытанні: яйкі для валасоў
Ці можна выкарыстоўваць яйка ў якасці шампуня?
Нягледзячы на тое, што яйкі з'яўляюцца найбольш папулярнымі і эфектыўнымі ў якасці масак для валасоў або пры ўключэнні ў свой рацыён, вы таксама можаце выкарыстоўваць яйкі са сваім звычайным шампунем. Паколькі ён сам па сабе не з'яўляецца поўным ачышчальным сродкам, вам трэба будзе добра ўзбіць яго ў місцы і дадаць роўнае колькасць вашага звычайнага шампуня. Выкарыстоўвайце гэта для мыцця валасоў. Аднак памятайце, заўсёды прамывайце цёплай або прахалоднай вадой, каб яйкі не пачалі рыхтавацца ў любы момант! Больш навін аб тым, як мыць валасы яйкам, глядзіце ў гэтым відэа.
Ці лепш яйкі на вольным выгулу для валасоў, чым звычайныя?
Паколькі ў яйках, якія знаходзяцца на вольным выгуле, утрымліваецца меншая колькасць уведзеных або штучных гармонаў, менш хімічных рэчываў і менш шкодных дабавак, яны маюць больш карысці, чым звычайныя яйкі. Аднак, у той час як звычайныя яйкі з'яўляюцца недарагім спосабам лячэння валасоў, яйкі ад курэй на траве могуць каштаваць крыху даражэй. Так што паглядзіце на сваю кішэню, патрабаванні і выкарыстанне, перш чым прыняць рашэнне.
Ці могуць яйкі пазбавіцца ад вошай?
Хоць гэта не было даказана, некаторыя тэматычныя даследаванні паказваюць, што маску для валасоў з яек і соку лайма можна нанесці на скуру галавы, пакінуць у шапачцы для душа прыкладна на гадзіну, а затым змыць. Гэта дазваляе ў значнай ступені пазбавіцца ад вошай, але не ад гнід.
