Гэта сціплае расліна, якое сустракаецца ў кожнай сям'і, насычана дабром. Ён не толькі творыць цуды з вашай скурай і валасамі, але яго сок таксама багаты перавагамі, якія спрыяюць добраму здароўю. Мы пералічым некалькі прычын сок алоэ вера з'яўляецца абавязковым у вашай руціне.
адзін. Падтрымлівае баланс pH
два. Ўвільгатненне
3. Функцыя печані
Чатыры. Скажы не завалам
5. Харчаванне на ўсім шляху
6. Здымае пякотку
7. Дапамагае страваванню
8. Дапамагае страты вагі
9. Павышае імунітэт
10. Забяспечвае энергію
адзінаццаць. Частыя пытанні
Падтрымлівае баланс pH
Натуральны стан арганізма чалавека шчолачны. Аднак часам з-за некалькіх фактараў, такіх як ежа, якую мы ямо, і лад жыцця, які мы вядзем, Баланс pH ў арганізме парушаецца, і яна пераходзіць з шчолачнага стану ў кіслае. Дрэнныя бактэрыі, як правіла, развіваюцца ў кіслай асяроддзі, што прыводзіць да шэрагу захворванняў. Вось дзе сок алоэ вера Ён не толькі дапамагае збалансаваць узровень pH, але і ліквідуе кіслотнасць у арганізме.
Парада: Піце сок па раніцах на галодны страўнік. Гэта спрыяе павышэнню ўсмоктвання.
Ўвільгатненне
Сок багаты вітамінамі, ферментамі, мінераламі і пажыўнымі рэчывамі дапамагае падтрымліваць арганізм увлажненным . Гэта, у сваю чаргу, дапамагае детоксікаціі арганізма шляхам змывання прымешак. Акрамя таго, сок аптымізуе выпрацоўку органаў арганізма і падтрымлівае нармальнае функцыянаванне печані і нырак.
Парада: The алоэ расліна густая вада . Ужыванне соку пасля трэніроўкі можа папоўніць страчаныя пажыўныя рэчывы і ў пэўнай ступені задаволіць патрэбу арганізма ў вадзе.
Функцыя печані
Млявая печань можа прывесці да завал, якія ў канчатковым выніку могуць прывесці да мноства праблем, у тым ліку ўздуцце жывата , газ, боль і непрыемны пах з рота . Сок альясу багаты фітанцыёнамі і забяспечвае арганізм дастатковым увільгатненнем і харчаваннем. Гэта дапамагае печані функцыянаваць на аптымальным узроўні.
Парада: Сок можа быць часткай вашага паўсядзённага рацыёну, але рэкамендуецца звярнуцца па медыцынскую дапамогу, перш чым ісці наперад.
Скажы не завалам
Справаздачы сведчаць аб тым, што сок можа аказваць заспакаяльнае дзеянне на кішачнік. На самай справе, вадкасць з латексам алоэ, якая змяшчае антрахіноны або натуральныя слабільныя, дапамагае працэсу. Кажуць, што высокае ўтрыманне вады ў соку павялічвае колькасць вады ў вашым кішачніку. Калі гэта адбудзецца, гэта ачышчае вашыя дэфекацыі .
Парада: Заўсёды сачыце за колькасцю латекса, які вы спажываеце. Занадта шмат можа пагоршыць вашыя сімптомы. Акрамя таго, вы таксама можаце дадаць ст.л. соку да вашага каханага смузи або напою карыстацца яго перавагамі.
Харчаванне на ўсім шляху
Сок насычаны вітамінамі і мінераламі, такімі як вітаміны B, C, E і фалійная кіслата, а таксама невялікая колькасць кальцыя, медзі, хрому, натрыю, селену, магнію, калія, марганца і цынку. Дапамагае вітамін В падтрымліваць здароўе мозгу , Вітамін С захоўвае імунная сістэма а таксама зніжае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, вітамін Е абараняе арганізм ад раку, а фалійная кіслата зніжае рызыку сардэчных захворванняў і інсульт.
Парада: Калі вы купляеце сок, пераканайцеся, што ён арганічны і чысты. Каб вы максімальна атрымлівалі асалоду ад яго перавагамі, піць чысты сок алоэ вера а не сумесь, якая мае напаўняльнікі.
Здымае пякотку
Тыя з пякотка можа карысць ад соку алоэ вера дзякуючы сваім шчолачным уласцівасцям. Гэта можа дапамагчы нейтралізаваць кіслату ў страўніку, паведаміла парталу дыетолаг Меліса Рыфкін, RD. Злучэнні, якія прысутнічаюць у сок алоэ дапамагае кантраляваць сакрэцыю кіслаты ў страўніку . Гэта таксама дапамагае ў барацьбе з язвамі страўніка і не дае ім павялічвацца.
Парада: Не скарачайце штодзённае спажыванне вады. Выдатным дадаткам з'яўляецца сок алоэ вера уключана, але не замяняе ваду.
Дапамагае страваванню
Калі вы з'яўляецеся тым, хто пакутуе ад кіслотнага рэфлюксу і сіндром раздражнёнага кішачніка , сок алоэ вера можа быць рашэннем для вас . Абавязкова, каб стрававальная сістэма працавала належным чынам, каб арганізм мог засвойваць пажыўныя рэчывы з ежы. Алоэ вера змяшчае ферменты, якія дапамагаюць расшчапляць цукар і тлушчы і забяспечваюць бесперабойную працу стрававальнай сістэмы.
Парада: Збалансаваныя бактэрыі кішачніка могуць палепшыць агульнае страваванне .
Дапамагае страты вагі
Справаздачы сведчаць аб гэтым супрацьзапаленчыя ўласцівасці алоэ вера аказваюць станоўчы ўплыў на страўнікава-кішачную сістэму, спрыяючы абмену рэчываў. Больш высокі метабалізм азначае, што вы зможаце спальваць калорыі хутчэй . The Вітамін B прысутнічае ў соку /расліна прадухіляе назапашванне тлушчу і стрымлівае апетыт. Акрамя таго, як было сказана вышэй, сок спрыяе паляпшэнню стрававання і здаровы страўнік, пазбаўлены таксінаў, неабходны для падтрымання ідэальнай вагі. Вось як вы можаце зрабіць свой уласны сок алоэ вера.
- Чатыры-пяць лісця алоэ вера старанна разрэжце і прамыйце
- Ачысціце ад скуркі лісця так, каб гель быў адкрыты
- Здрабніце гэтую сумесь у блендере
- Працадзіць і астудзіць
Парада: Калі вы сочыце за спажываннем цукру, сок алоэ вера - здаровы выбар так як ён змяшчае мінімум калорый.
Павышае імунітэт
Сок алоэ вера добры крыніца антыаксідантаў якія спрыяюць вывядзенню свабодных радыкалаў з арганізма. Ён таксама дапамагае ачысціць печань, ныркі, мачавая бурбалка і селязёнку і павышае ваш імунітэт . Моцная імунная сістэма азначае, што вы можаце больш эфектыўна змагацца з хваробамі і ваганнямі надвор'я.
Парада: Развесці адна чайная лыжка соку алоэ вера на шклянку вады перад ужываннем кожны дзень.
Забяспечвае энергію
У цяперашні час кожны вядзе напружаны лад жыцця, які прыводзіць да знясілення. У тым ліку сок алоэ вера ў вашым рацыёне будзе спрыяць развіццю цягліц, а таксама да пэўнай ступені задаволіць патрэбу ў бялку. Падыдзе адзін шклянку соку, разведзенага вадой павысіць узровень энергіі і правядзе вас праз дзень.
Парада: Мы даем вам а некалькі рэцэптаў, якія дапамогуць вам уключыць алоэ вера у вашым рацыёне.
Смузі з алоэ вера-капуста
Метад:
- Адрэжце ліст альясу і выцягніце гель
- Ўжывайце па адной ст.л. і кінуць гэта ў блендер
- Вазьміце тры-чатыры лісця капусты , разрэзаць іх і дадаць у гель
- Дадайце вады ў залежнасці ад кансістэнцыі, якую вы хочаце. Добра змяшаць
- Да гэтага дадайце трохі сухафруктаў, нарэзаны імбір і соль (па гусце). Змяшайце яшчэ раз
- Працадзіць і свой карысны сок гатовы піць.
Смузі з алоэ вера-чарнічным
Метад:
- Вазьміце дзве сталовыя лыжкі свежага геля алоэ вера, ½ шклянкі чарніц, 1 ст.л насенне Чыа , 1 сталовую лыжку цёртага какоса і некалькі кавалачкаў манга і змяшайце іх разам у блендере.
- Працягвайце змешваць да таго часу, пакуль не атрымаеце кансістэнцыю крэму. Наліце ў шклянку і атрымлівайце асалоду ад.
Частыя пытанні
Q. Якія пабочныя эфекты ад соку алоэ вера?
А. Паводле паведамленняў, абескалелены цэлы ліст алоэ вера лічыцца бяспечным . Аднак вядома, што абескаляроўванне мае шэраг пабочных эфектаў, уключаючы дыярэю і курчы. Даследчыкі мяркуюць, што неачышчаны сок алоэ вера змяшчае антрахінон, слабільнае, якое, як вядома, шкодна і яго варта пазбягаць любой цаной. Акрамя таго, вядома, што сок алоэ ўзаемадзейнічае з некаторымі лекамі. Такім чынам, перш чым вызначыцца з колькасцю, лепш пракансультавацца з лекарам.
