Проста ў
- Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Часнок і імбір - дзве найбольш распаўсюджаныя кухонныя спецыі, якія выкарыстоўваюцца ў розных стравах. Яны таксама часцей за ўсё выкарыстоўваюцца ў якасці лекаў для лячэння розных захворванняў, такіх як прастуда і боль у горле. Але што адбываецца, калі гэтыя два магічныя інгрэдыенты спалучаюцца з мёдам і цёплай вадой? Давайце даведаемся пра гэта ў гэтым артыкуле.
З даўніх часоў імбір, часнык і мёд з цёплай вадзяной сумессю выкарыстоўваюцца ва ўсім свеце для лячэння розных вострых рэспіраторных інфекцый і шэрагу іншых праблем са здароўем.
Даказана, што гэтая сумесь мае надзвычайны ўплыў на здароўе чалавека дзякуючы сваім антыбактэрыйным, антымікробным і супрацьзапаленчым уласцівасцям [1] , [два] , [3] .
Імбір, часнык і мёд з цёплай вадой для здароўя
1. Вылечвае інфекцыю
Імбір, часнык і мёд з цёплай вадзяной сумессю карысныя для лячэння інфекцый, выкліканых шкоднымі бактэрыямі і вірусамі. Антымікробныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці імбіра дапамагаюць лячыць прастуду, грып і розныя інфекцыйныя захворванні. Часнок - яшчэ адна магутная спецыя, якая дапамагае абараніць ад інфекцый, выкліканых бактэрыямі, грыбкамі і вірусамі. Мёд, іншая лячэбная ежа, як вядома, валодае антымікробнымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дзейнічаюць як бар'ер для прафілактыкі інфекцый [4] , [5] , [6] .
2. Утаймаванне прастуды і грыпу
Імбір валодае біялагічна актыўнымі злучэннямі, такімі як гінгеролы і шогаолы, якія праяўляюць супрацьзапаленчыя і антымікробныя ўласцівасці, якія дапамагаюць кіраваць і памяншаць цяжар ангіны. Ён інгібіруе некаторыя мікраарганізмы, такія як Streptococcus mutans, Candida albicans і Enterococcus faecalis.
Часнок і мёд таксама валодаюць здольнасцю здымаць прастуду дзякуючы сваім антыбактэрыйным і супрацьвірусным уласцівасцям [7] , [8] , [9] .
3. Здымае праблемы з страваваннем
Спалучэнне імбіра, часныку і мёду можа пазбавіць ад усіх вашых праблем з страваваннем, уключаючы нястраўнасць страўніка, пякотку, боль у страўніку, уздуцце жывата і газаў. [10] , [адзінаццаць] , [12] . Ужыванне гэтай сумесі перад ежай дапаможа дапамагчы страўнікам.
4. Дапамагае страце вагі
Наяўнасць гінгеролаў у імбіры, як кажуць, аказвае на арганізм эфект ад атлусцення. Гэта памяншае масу цела і падтрымлівае суадносіны таліі і сцёгнаў. З іншага боку, часнык і мёд, як вядома, валодаюць ўласцівасцямі супраць атлусцення [13] , [14] .
5. Паляпшае здароўе сэрца
Даказана, што імбір зніжае крывяны ціск - галоўны фактар рызыкі сардэчных захворванняў. Адзначаныя даследаванні таксама паказалі, што і часнык, і мёд здольныя зніжаць узровень высокага крывянага ціску [пятнаццаць] , [16] .
6. Памяншае сімптомы астмы
Даследаванні паказалі, што імбір можа палегчыць сімптомы астмы, адкрыўшы абмежаваныя дыхальныя шляхі. Гэта звязана з наяўнасцю гингеролов і шогогалов, якія расслабляюць мышцы ў дыхальных шляхах. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці часныку і мёду таксама дапамагаюць паменшыць запаленне дыхальных шляхоў [17] , [18] , [19] .
7. Павышае імунітэт
Яшчэ адна перавага ўжывання імбіра, часныку і мёду з цёплай вадой - гэта ўмацаванне імунітэту. Гэта дзякуючы антыбактэрыйным, супрацьзапаленчым, супрацьвірусным і антымікробным уласцівасцям, якія змагаюцца з акісляльным стрэсам і абараняюць арганізм [дваццаць] , [дваццаць адзін] , [22] .
8. Прадухіляе рак
Мёд багаты флаваноідамі, якія, як кажуць, валодаюць супрацьракавымі ўласцівасцямі. Даследаванні таксама паказалі патэнцыйны ўплыў імбіра і часныку на прафілактыку і лячэнне рака [2. 3] , [24] , [25] .
Як прыгатаваць імбір, часнык і мёд з цёплай вадой
Інгрэдыенты:
- 20 зубчыкаў часныку
- 2 кораня імбіра
- 200 мл вады
- 4 сталовыя лыжкі мёду
Спосаб:
- Здрабніце дзелькі часныку і натрыце імбір.
- Дадайце імбір і часнык у цёплую ваду.
- Змесціце сумесь у блендер і добра змяшайце яе.
- Пераліце сумесь у шкляны слоік і выпіце.