Чорная гарбата: пахуданне і іншыя карысці для здароўя

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

  • 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалюChaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
  • adg_65_100x83
  • 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў! Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
  • 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
  • 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Сравія Аўтар Шравія сіварам 23 кастрычніка 2018 г. Чорны чай: карысць для здароўя | Перавагі чорнай гарбаты | Болдскі

Пачатак дня з кубачка чорнай гарбаты можа аздаравіць. Карысць чорнага гарбаты бязмежная, і гэта таксама самы папулярны напой.



Ён змяшчае антыаксіданты і фитонутриенты, якія дапамагаюць выводзіць таксіны і аздараўляць арганізм. Ён мае нізкае ўтрыманне кафеіну ў параўнанні з кавай.



Чорны чай у асноўным багаты антыаксідантамі, вядомымі як поліфенолы, а таксама мае мінімальнае ўтрыманне натрыю, бялкоў і вугляводаў.

карысць чорнага гарбаты для здароўя

Карысць чорнага гарбаты для здароўя ўключае яго ўплыў на ўмацаванне здароўя сэрца, лячэнне дыярэі, праблемы з страваваннем, зніжэнне высокага крывянага ціску, зніжэнне рызыкі дыябету 2 тыпу і астмы.



Для таго, каб атрымаць поўную карысць ад яго, трэба ўжываць яго без якіх-небудзь дадаткаў, такіх як малако ці цукар.

Тут мы пералічылі некаторыя асноўныя перавагі чорнага гарбаты для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца пра карысць чорнага гарбаты для пахудання і па іншых прычынах.

Масіў

1. Павышае здароўе сэрца:

Устаноўлена, што ўласцівасці чорнага гарбаты паляпшаюць здароўе сэрца, асабліва дзякуючы флавонам, якія прысутнічаюць у чорным гарбаце. Навукоўцы пацвердзілі, што ўжыванне больш ці роўна трох кубкаў чорнага гарбаты ў дзень можа знізіць рызыку развіцця ішэмічнай хваробы сэрца.



Масіў

2. Паніжае рызыку развіцця рака яечнікаў:

Ужыванне чорнага гарбаты дапаможа знізіць рызыку развіцця рака яечнікаў. Чорны чай змяшчае тэафлавіны, якія могуць інгібіраваць размнажэнне ракавых клетак яечнікаў. Гэта адна з галоўных пераваг чорнага гарбаты для здароўя.

Масіў

3. Зніжае рызыку дыябету:

Навукоўцы высветлілі, што ўжыванне чорнай гарбаты можа дапамагчы знізіць рызыку дыябету 2 тыпу, бо кацехіны і тэафлавіны ў іх могуць зрабіць арганізм больш адчувальным да інсуліну.

Масіў

4. Павышае імунітэт:

Чорны чай багаты антыаксідантамі, якія дапамагаюць ліквідаваць свабодныя кіслародныя радыкалы. Чорны чай можа вымыць кіслародныя радыкалы і аднавіць нармальную працу клетак, функцыі арганізма, а таксама павысіць імунітэт.

глыбокі кандыцыянер для валасоў у хатніх умовах
Масіў

5. Паляпшае здароўе костак:

Навукоўцы адзначылі, што людзі, якія п'юць чорны чай, могуць значна аднавіць шчыльнасць касцей, бо чорны чай з'яўляецца заменай кальцыя. Ужыванне гэтага таксама можа знізіць рызыку пераломаў у пажылых людзей.

Масіў

6. Памяншае рызыку Паркінсана:

Поліфенолы гарбаты аказваюць нейропротекторное ўздзеянне на мозг. Даследаванне таксама выказала здагадку, што кафеін у чорнай гарбаце зваротна звязаны з хваробай Паркінсана.

Масіў

7. Здаровы стрававальны тракт:

Спажыванне чорнага гарбаты дапаможа палепшыць колькасць і разнастайнасць добрага кішачніка. Поліфенолы гарбаты дзейнічаюць як пребиотик, які дапамагае павялічыць карысныя бактэрыі ў кішачніку.

Масіў

8. Зніжае ўзровень халестэрыну:

У ходзе даследавання было паказана, што чорны чай дапамог знізіць 11,1% халестэрыну ЛПНП. Вядома, што чорны чай аказвае гіперхалестэрынямічны эфект у людзей, якія пакутавалі атлусценнем і схільныя да сардэчных захворванняў.

Масіў

9. СНІД Страта вагі:

Навукоўцы выявілі, што чорны чай дапамог паменшыць вісцаральная тлушч, скараціўшы гены, якія выклікаюць запаленне. Такім чынам, атлусценне, выкліканае запаленнем, можна прадухіліць, ужываючы чорную гарбату.

Масіў

10. Камяні ў нырках:

Чорны чай можа дапамагчы знізіць рызыку адукацыі камянёў у нырках на 8%. Такім чынам, для гэтага рэкамендуецца піць чорны чай кожны дзень.

Масіў

11. Палягчае астму:

Даследчыкі выявілі, што флавоноіды, якія прысутнічаюць у чорнай гарбаце, дабратворна паўплываюць на людзей, якія пакутуюць астмай.

Масіў

12. Ліквідуе свабодныя радыкалы:

Чорны чай загружаны антыаксідантамі і дапамагае вывесці гэтыя таксічныя малекулы. Чорны чай з лімонам - добры выбар для гэтай мэты.

Масіў

13. Забівае бактэрыі:

Навукоўцы пацвердзілі, што антыаксіданты і іншыя фітанцыды, якія змяшчаюцца ў чорным гарбаце, валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Гэта адна з галоўных пераваг чорнага гарбаты для здароўя.

Масіў

14. Здымае стрэс:

Паводле даследавання, было ўстаноўлена, што чорны чай можа паменшыць гармоны стрэсу ў арганізме і расслабіць нервы.

Масіў

15. Хвароба Альцгеймера:

Хоць няма ніякіх навуковых даследаванняў, якія б падтрымлівалі гэта сцвярджэнне, многія лічаць, што ўжыванне чорнага гарбаты можа знізіць рызыку хваробы Альцгеймера.

Масіў

16. Здароўе паражніны рота:

Спажыванне чорнага гарбаты можа дапамагчы абараніць ад зубнога налёту, карыесу, карыесу, а таксама асвяжыць дыханне. Чорны чай валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія прадухіляюць заражэнне ў роце.

Масіў

17. Паляпшае псіхічную насцярожанасць:

Калі ваша ўвага менш, тады вы павінны пачаць спажываць чорны чай. У ходзе даследавання было ўстаноўлена, што людзі, якія пілі чорную гарбату, мелі найбольшую ўвагу і лепш слыхавую і глядзельную ўвагу.

Масіў

18. Лячыць дыярэю:

Ужыванне чорнага гарбаты можа дапамагчы пры лячэнні дыярэі прыблізна на 20%. Калі ў вас засмучэнне страўніка, падумайце пра спажыванне чорнага гарбаты для палягчэння. Гэта адна з галоўных пераваг чорнага гарбаты для здароўя.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Папулярныя Пасты