Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Які лепшы варыянт сняданку? Ну, паколькі гэта першы прыём ежы за дзень, ён павінен супакойваць жывот і мець магчымасць зараджаць вас энергіяй, пакуль вы не з'ешце другі прыём ежы за дзень.
Таксама чытайце: 15 прычын піць малако
У той жа час, ваш сняданак не можа быць цяжкім прадметам, таму што вы можаце адчуць сон, перш чым дабрацца да офіса. Калі вы ўсведамляеце сваю вагу, ужыванне тоўсты ежы можа быць непажаданым, гэта таксама трэба выкарыстоўваць як сняданак.
Калі вы падлічваеце калорыі, вы не можаце з'есці рыс і році, таксама з раніцы. Калі вы збіраецеся падсілкавацца вітамінамі і мінераламі раніцай, суп можа падзейнічаць, але суп не можа зарадзіць вас дастатковай колькасцю вугляводаў і бялкоў.
Таксама чытайце: Небяспекі для здароўя харчовых дабавак
Адзін з адказаў на ўсе вышэйпералічаныя пытанні - idli-sambar. У ім ёсць усе пажыўныя рэчывы, і да гэтага часу вы не тлусцееце. Зараз паглядзім, чаму idli-sambar - лепшы варыянт сняданку.
Лёгка засваяльны
Некаторыя прадукты абцяжарваюць вашу стрававальную сістэму, а некаторыя лёгка засвойваюцца. Ідлі-самбар - гэта страва, якое лёгка засвойваецца вашым целам. Акрамя таго, некаторыя прадукты не прымушаюць вас адчуваць сябе лянівым альбо санлівым пасля ўжывання, і гэта страва з'яўляецца адным з іх.
Змяшчае бялкі
Паколькі самбар змяшчае сачавіцу, ён забяспечвае лёгка засваяльныя вавёркі. Акрамя таго, паколькі самбар вельмі смачны на мове, вы можаце без асаблівых намаганняў палюбіць яго. Акрамя таго, idli змяшчае dal, які забяспечвае некаторы колькасць бялку.
Пажыўныя рэчывы
Калі рыс і дал ферментуюцца перад падрыхтоўкай ідлі, пажыўныя рэчывы ў іх становяцца гатовымі да паглынання.
Яго поўная ежа
Малако з'яўляецца паўнавартаснай ежай, бо ў ім шмат пажыўных рэчываў. Тое ж тычыцца нават самаробнай ідлі, бо яна ўкамплектавана усімі пажыўнымі рэчывамі. У ім таксама ёсць вугляводы, бялкі, мінералы, абалоніна і вітаміны.
Ён забяспечвае валакно
Каб зрабіць самбар смачным, дадаецца мноства розных гародніны. Гэта лепшы спосаб патрапіць у свой арганізм некаторую колькасць клятчаткі. Паколькі абалоніна спрыяе лепшаму страваванню, ваша стрававальная сістэма будзе вам удзячная за ежу.
маска для асобы для ззяння скуры ў хатніх умовах
Гэта спрыяе пахуданню
Паколькі idli sambar - гэта не дыета з высокім утрыманнем тлушчаў і не каларыйная ежа, тыя, хто скіраваны на пахуданне, могуць прыняць яго як сняданак без шкадавання.
Ён безмасляны
Ідлі - гэта прыгатаваныя на пару прадукты, а самбар падобны на суп. Такім чынам, вам не трэба турбавацца пра ўтрыманне тлушчу ці тлушчу, якія пазней могуць пашкодзіць сардэчна-сасудзістай сістэме.
