Проста ў
- Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Цяжарнасць можа перавярнуць жыццё жанчыны самым прыгожым чынам. Аднак, разам з эмацыйнымі і гарманальнымі зменамі, унутры цяжарнай жанчыны адбываецца і шмат фізічных змен, якія часам могуць быць не такімі прыгожымі. Пякотка - даволі распаўсюджаная скарга, якая закранае ад 17 да 45 адсоткаў усіх цяжарных жанчын.
Што выклікае пякотку падчас цяжарнасці?
Таксама падчас цяжарнасці пякотка часта называецца парушэннем стрававання альбо кіслотным рэфлюксам. Гэта можа быць выклікана гарманальнымі зменамі, некаторымі прадуктамі харчавання і падрастаючым дзіцем, які прыціскае жывот [1] . Пякотка падчас цяжарнасці можа выклікаць пачуццё палення ці болю ў грудзях, пачуццё сытасці, цяжкасці або ўздуцці, бесперапынную адрыжку або адрыжку і пачуццё нядужання [два] .
Звычайна сімптомы пякоткі падчас цяжарнасці ўзнікаюць неўзабаве пасля ежы ці пітва. Вы можаце атрымаць сімптомы ў любы момант цяжарнасці, але яны часцей сустракаюцца з 27 тыдня [3] .
Жанчына-Дзева лепш за ўсё падыходзіць для шлюбу
Паколькі кіслотны рэфлюкс або пякотка могуць быць нязручнымі для будучай мамы, часам нават аказваючы негатыўны ўплыў на цяжарнасць, лекары прызначаюць лекі для стрымлівання. Аднак, паколькі такія лекі прапануюць толькі кароткачасовае палягчэнне, а кіслотнасць вяртаецца, як толькі эфект лекаў знікае, пошук натуральных спосабаў супрацьстаяць кіслотнаму рэфлюксу з'яўляецца значна больш бяспечнай альтэрнатывай. [4] .
У той час як антацыдныя прэпараты аказваюць часовае палягчэнне, звычайна варта пазбягаць прыёму лекаў падчас цяжарнасці. Некаторыя хатнія сродкі ад пякоткі падчас цяжарнасці выглядаюць наступным чынам:
1. Цытрынавы сок
Лекары і гінеколагі сцвярджаюць, што пякотку можна эфектыўна лячыць лімонам. Пры трапленні ў арганізм лімон нейтралізуе страўнікавыя сокі і кіслоты, ствараючы шчолачную сераду, якая кантралюе кіслотны рэфлюкс. [5] . Па гэтай прычыне ліманад або цытрынавы сок - гэта хуткае рашэнне, калі вы пакутуеце ад пякоткі падчас цяжарнасці.
як пазбегнуць белых валасоў
2. Імбір
Выступаючы ў якасці агульнаўмацавальнага сродкі, імбір шырока выкарыстоўваецца кітайскімі зёлкі для лячэння розных захворванняў, звязаных са страўнікам і страваваннем. [6] . Для палягчэння пякоткі цяжарная жанчына можа спакойна ўжываць ежу імбірны чай падрыхтаваны замочванне маленькага кавалачка сырога імбіра ў гарачай вадзе [7] . Пры неабходнасці дадайце трохі цукру. Гэтая сумесь можа палегчыць пякотку.
3. Міндаль
Ужыванне некалькіх міндаляў (5-8) пасля кожнага прыёму ежы можа палегчыць пякотку, выкліканую падчас цяжарнасці. Міндаль можа дапамагчы нейтралізаваць сокі ў страўніку, што можа палегчыць ці нават прадухіліць пякотку [8] . П'юць міндальнага малака таксама было даказана, што дапамагае палегчыць сімптомы пякоткі.
4. Папая
Гінеколагі сцвярджаюць, што ўжыванне ў ежу свежай, высушанай або ліофілізаванай папаі можа дапамагчы жанчынам зняць пякотку [9] . Гэты трапічны фрукт заахвочвае страваванне, палягчае засмучэнне стрававання дзякуючы наяўнасці фермента папаіну і химопапаина, якія расшчапляюць бялкі і супакойваюць страўнік.
5. Травяны чай
Ужыванне бялковага гарбаты з імбірам, рамонкам і дзьмухаўцом без кафеіну можа дапамагчы зняць пякотку [10] . Заспакаяльныя ўласцівасці гэтых траў лічацца бяспечнымі падчас цяжарнасці.
Нататка : Калі ў вас было крывацёк, лепш піць імбірны чай умерана, бо ён утрымлівае хімічныя рэчывы, якія могуць запаволіць згусальнасць.
хатнія сродкі ад шнараў ад вугроў хутка
Мера засцярогі : Аднак перад тым, як прымаць якія-небудзь зёлкі ці травяныя чаі падчас цяжарнасці, абавязкова пракансультуйцеся з урачом.
6. Яблычны воцат
Даследаванні паказваюць, што яблычны воцат можа дапамагчы цяжарным жанчынам з пякоткай, якія дрэнна рэагуюць на безрэцэптурныя антацыды [адзінаццаць] . Часта ігнаруюць яго кіслы характар, яблычны воцат досыць нейтральны, таму ён можа супакоіць кіслату ў страўніку. Развядзіце адна сталовая лыжка яблычнага воцату ў адзін шклянку вады і выпі яго раз у дзень для натуральнага палягчэння пякоткі.
7. Ясна
Хоць гэта здаецца занадта простым, каб быць эфектыўным, жавальная гумка сапраўды можа кіраваць пякоткай. На жавальнай гумцы нашы слінныя залозы перагружаюцца, вырабляючы больш сліны. Калі гэты лішак сліны трапляе ў страўнік, ён эфектыўна нейтралізуе кіслоты, тым самым правяраючы пякотку [12] .
Некаторыя іншыя спосабы, з дапамогай якіх цяжарная жанчына можа кіраваць сімптомамі пякоткі, згадваюцца ніжэй.
Дыетычныя змены : Невялікія змены ў рацыёне могуць эфектыўна стрымліваць з'яўленне пякоткі ў цяжарных. Паколькі даказана, што напоі з кафеінам, вострыя стравы і тоўстая ежа выклікаюць пякотку, пазбяганне такіх рэчаў можа значна знізіць кіслотнасць [13] .
Адпачываючы : Для гэтага трэба легчы і прыпадняць верхнюю частку цела, і гэта, напэўна, самы хуткі і просты спосаб пазбавіцца ад пякоткі. Прыпадняцце верхняй часткі цела ў становішчы лежачы правярае зваротны шлях страўнікавай кіслаты да стрававода, тым самым памяншаючы пякотку [14] .
рысавая вада для валасоў да і пасля
Хада : Іду на 10-хвілінная шпацыр праз паўгадзіны пасля ежы спрыяе страваванню, а значыць, крыху менш цісне на жывот і тым самым прадухіляе з'яўленне сімптомаў пякоткі [пятнаццаць] .
На заключнай ноце ...
Змены ў вашым харчаванні і ладзе жыцця могуць дапамагчы кантраляваць вашы сімптомы пякоткі. Для лячэння і барацьбы з пякоткай падчас цяжарнасці крокі, якія можна прыняць, ўключаюць лекі, мадыфікацыю ладу жыцця і кіраванне дыетай. Лекі для барацьбы з пякоткай у цяжарных ўключаюць сукральфат або антацыды.
Звычайна існуе шэсць умяшанняў, якія дазваляюць вырашыць праблему пякоткі ў цяжарных - антацыдныя прэпараты альбо з наяўнасцю альгінатаў, альбо без іх, абмежаванне прыёму кафеіну, памяншэнне спажывання тлустай ежы, падняцце галавы ложка лежачы, памяншэнне памеру, а таксама частаты прыёмаў ежы.