Няма простага спосабу сказаць гэта. Тым не менш, калі вы ўвесь час адчуваеце сябе няшчасным з-за чагосьці, што сказаў або зрабіў ваш другі чалавек, ці вы неаднаразова адчувалі непрыемныя з'явы дзякуючы ім, то вы, безумоўна, знаходзіцеся ў таксічных адносінах. Што яшчэ горш, таксічныя адносіны прымушаюць вас адчуваць, што ўсё непрыемнае, што адбываецца, - ваша віна.
Па сваёй прыродзе адносіны павінны ўзбагачаць нас, дапамагаць нам расці і адчуваць сябе лепш. Партнёры падобныя на люстэрка, якія дапамагаюць нам зірнуць на сябе ў ясным святле, кажуць нам, калі і дзе мы прыгожыя, і дапамагаюць нам выглядаць лепш, калі мы не такія. Не наадварот.
Выява: Shutterstock Калі вы выявіце, што знакі больш не крычаць на вас са сцяны, а хутчэй знутры вашай уласнай галавы, і вы ліхаманкава робіце ўсё, што можаце, каб не слухаць, глядзець і не ведаць, значыць, вы ведаеце, што прыйшоў час ВЫХОДЗІЦЬ.
Выйсце з таксічных адносін можа быць адной з самых складаных задач, асабліва калі вы лічыце, што вы зусім адзін. Вы ніколі не адзінокі. Вам трэба знайсці патрэбнага чалавека, якому можна давяраць, або правільнае месца, дзе можна шукаць тое, што вам трэба зрабіць. Падтрымка заўсёды на адлегласці.
Вось што можа дапамагчы вам лёгка спланаваць працэс выхаду.
Крок 1: Будзьце жорстка шчырымі з самім сабой.
Выява: Shutterstock
Спытайце сябе, чаму вы вырашылі застацца ў сітуацыі, якая прымушае вас адчуваць сябе горш, чым калі вы не былі ў ёй. Лепш пабыць у адзіноце, чым адчуваць віну, жах, сорам і ізаляцыю ад таго самага чалавека, з якім вы хацелі наладзіць сувязь. Усюды, дзе вы адчуваеце сябе найбольш дэфіцытным, незалежна ад таго, ведаеце вы пра гэта ці не, гэта адзінае месца, дзе вы адчувалі сябе толькі горш. Вы заўсёды былі мацнейшымі раней і па-за адносінамі, чым цяпер. Прызнайце гэта.
Крок 2: Знайдзіце ахілесава пяту.
ці можна выкарыстоўваць харчовую соду замест дрожджаў
Большасць таксічных адносін зачапляецца ў чалавеку, грунтуючыся на тым, дзе гэты чалавек адчувае, што яму трэба заставацца ў адносінах. Жанчыны павераць, што гэта іх фінансавая залежнасць ад мужчыны, ці ад дзяцей, ці яшчэ горш сацыяльная стыгма. Ні адно дзіця не хоча расці, бачачы, што таксічныя рысы аднаго з бацькоў знішчаюць саму жыццёвую сілу іншага. Ніякая сума грошай не будзе дастатковай цаной для вашай самаацэнкі. Калі вы не прызнаеце гэтага, то цяпер самы час спыніць чытаць гэты артыкул далей. Сацыяльная стыгма - гэта спосаб грамадства кантраляваць вас. Звярніце гэта, вельмі ўсведамляючы ўласны сорам, і, калі трэба, вельмі тонка звяртайце на гэта ўвагу тых, хто імкнецца маніпуляваць вамі, палохаючы вас, каб вы падпарадкаваліся таму, што яны лічаць добрым або не добрым.
Крок 3: Аднавіце сувязь са старымі, здаровымі часткамі вас.
Выява: Shutterstock
Да таго, як мы былі ў таксічных адносінах, былі часткі нашага жыцця, якія не былі звязаныя з адносінамі, якія давалі нам суцэльную радасць. Па ўсёй верагоднасці, вы адмовіліся ад іх. Па ўсёй верагоднасці, гэта адбылося таму, што таксічны партнёр заявіў, што вы павінны зрабіць гэта, прама ці ўскосна. Неадкладна пачніце нешта падобнае, нават калі гэта так бяскрыўдна, як садоўніцтва, або онлайн-курс па вывучэнні новай мовы, або для навучання дзяцей, або дапамога каму-небудзь старому з элементарнымі рэчамі. Знайдзіце спосаб знайсці іншыя (ці многія іншыя) нейтральныя і радасныя каардынацыйныя кропкі. Упівацца гэтымі.
Крок 4. Павольна, ціха стварайце базу па-за адносінамі.
Той, на які вы можаце разлічваць на працягу ўсёй новай, больш здаровай главы вашага жыцця. У адзіноце не сорамна. Няхай гэта будзе эмацыйная база, фінансавая ці нават фізічная база ўладкавання жыцця. Важна рабіць гэта вельмі паступова, не дазваляючы таксічным партнёрам пазнаёміцца. Пачніце планаваць ціха і задоўга да дня, калі вы збіраецеся з'ехаць. У той жа час нічога не рабіце, каб іншы чалавек адчуў, што вы гэта плануеце. На самай справе, хай яны працягваюць верыць, што яны ўсё яшчэ маюць абсалютнае панаванне над вамі.
Крок 5: Пакіньце. Проста, моўчкі і раптоўна.
як назаўсёды выдаліць валасы з інтымных месцаў
Выява: Shutterstock Ніколі не азірайся. Ніколі не дазваляйце ім зноў звязацца з вамі і казаць вам, як ім шкада, што яны зробяць усё, каб вярнуць вас, і што яны зменяцца. Яны не будуць. Яны будуць прасіць, прасіцца, пагражаць, можа быць, нават вусна, эмацыйна фізічна гвалтоўныя. Проста ведайце, што наколькі іх гвалт і жаданне ўдарыць па вас, столькі іх узровень абсалютнага тэрору і шоку ад страты вас. Яны заўсёды разлічвалі, што вы будзеце адхіленнем і баксёрскай грушай для іх уласнага сораму і жорсткасці, з якімі ім цяпер прыйдзецца сутыкнуцца ў адзіночку. Усведамляйце гэта і ставіцеся да гэтага стаічна.
Калі вы можаце зрабіць гэта, то няма прычын, чаму ў вас не будзе паступовага шляху да вылячэння кожнай часткі вашага сэрца, якая гэтага заслугоўвае.
