адзін. Наколькі важна здароўе скуры галавы для доўгіх здаровых валасоў?
два. Ці можа масаж скуры галавы спрыяць росту валасоў?
3. Як правільна лячыць валасы, каб яны раслі даўжэй?
Чатыры. Частыя пытанні: як адгадаваць доўгія валасы
Адно пытанне, якое мучыць даволі шмат жанчын як адгадаваць доўгія валасы . Перш за ўсё: валасы растуць з сярэдняй хуткасцю 1,25 см у месяц. Згодна з даследаваннем, азіяцкія валасы растуць хутчэй за ўсё, а афрыканскія валасы растуць павольней. На жаль, няма чароўнага зелля, якое можа выклікаць ваша валасы растуць хутчэй , даўжэй і тоўшчы - усё сапраўды залежыць ад вашых генаў, таго, што вы ясьце і як вы ставіцеся да валасоў і скуры галавы .
Вось што вам трэба ведаць.
Наколькі важна здароўе скуры галавы для доўгіх здаровых валасоў?
Скура галавы ставіцца да скуры, якая пакрывае вашу галаву, і, такім чынам, яна падобная на скуру на вашым целе, з той толькі розніцай, што на скуры галавы больш, больш і канцавых валасяных фалікулаў. The здароўе вашай скуры галавы тканін залежыць ад харчавання, гігіены, сродкаў па догляду за валасамі і таго, як вы іх выкарыстоўваеце, што ў далейшым уплывае на выжыванне і рост фалікулярных адзінак, рост валасоў і таўшчыню валасянога стрыжня.
Прачытайце гэтыя парады па догляду за скурай галавы:
- Сачыце за чысцінёй скуры галавы
Гэта важна, таму што неачышчанне скуры галавы можа прывесці да назапашвання натуральных алеяў, якія выпрацоўваюцца скурай. Лішак тлушчу і назапашванне могуць выклікаць перхаць і закаркаваць валасяныя фалікулы, што прывядзе да выпадзення і вытанчання валасоў. Падтрыманне скуры галавы ў чысціні можа ліквідаваць засоры, дапамагаючы валасам лепш расці і здавацца паўней.
- Не мыйце празмерна
Падтрыманне скуры галавы занадта чыстай можа пазбавіць скуру галавы натуральным алеем, у выніку чаго скурнае сала або сальныя залозы выпрацоўваюць больш алею, каб захаваць скуру і валасы ўвільгатненымі. Знайдзіце, што падыходзіць менавіта вам у адпаведнасці з вашым тыпам валасоў і ладам жыцця. Калі вы павінны мыцца шампунем кожны дзень, выбірайце мяккае сродак для мыцця для вашай скуры галавы і тыпу валасоў. Паспрабуйце абысціся без мыцця шампунем пару дзён; вы можаце выкарыстоўваць сухі шампунь або натуральны сродак для мыцця, напрыклад, харчовую соду.
- Падтрымлівайце скуру галавы увлажненной
Здаровая увлажненная скура галавы застанецца без перхаці і будзе спрыяць росту валасоў. Не звяртайцеся да кандыцыянера, каб захаваць скуру галавы ўвільгатненай - гэты прадукт прызначаны толькі для пасмаў вашых валасоў. Пасля мыцця галавы выкарыстоўвайце ўвільгатняе шампунь або тонік. Абмежаванне выкарыстання рэзкіх хімікатаў таксама прадухіляе перасыхання скуры галавы.
- Выкарыстоўвайце правільны шампунь і кандыцыянер
Пры выбары сродкаў па догляду за валасамі ўлічвайце як скуру галавы, так і тып валасоў. Змешванне брэндаў добра, пакуль вы не выкарыстоўваеце жорсткія прадукты. Калі вы пазбягаеце сульфатаў, падумайце аб выкарыстанні асвятляльнага шампуня час ад часу, каб выдаліць назапашванне іншых сродкаў па догляду за валасамі. Валасы могуць занадта прывыкнуць да прадуктаў, якія вы рэгулярна выкарыстоўваеце, таму мяняйце рэчы, калі вашы валасы і патрабаванні пастаянна мяняюцца. Праверце ўзровень pH вашага шампуня - выкарыстоўвайце злёгку кіслы шампунь, так як шампунь з асноўнай рэакцыяй уступіць у рэакцыю з натуральнай кіслотнасцю скуры галавы і нейтралізуе яе, пашкодзіўшы здароўе скуры галавы.
Парада: Беражыце скуру галавы, і гэта будзе паклапаціцеся аб валасах !
Ці можа масаж скуры галавы спрыяць росту валасоў?
Рэгулярны масаж скуры галавы, безумоўна, можа павысіць рост валасоў . Гэта таму, што масаж стымулюе кровазварот, якая накіроўвае больш пажыўных рэчываў да каранёў валасоў. Гэта павелічэнне харчавання прыводзіць да здароўя фалікулаў і паляпшае рост валасоў. У дадатак да гэтага масаж скуры галавы здымае напружанне, трывогу і стрэс, якія з'яўляюцца вядомымі прычынамі выпадзення валасоў.
Ёсць дзве тэхнікі масажу, якія асабліва добра стымулююць рост валасоў:
- Пацягніцеся ўсімі пальцамі ў валасы і злёгку пацягніце, каб адчуць напружанне. Выкарыстоўвайце гэтую тэхніку на ўсёй скуры галавы.
- Апусціце пальцы ў алей або тонік для валасоў і акуратна пастукайце па ўсёй скуры галавы, выкарыстоўваючы адносна хуткі рытм.
Парада: Частуйце скуру галавы рэгулярным масажам, каб павысіць рост валасоў .
Як правільна лячыць валасы, каб яны раслі даўжэй?
З дапамогай гэтых саветаў надасце сваім валасам і скуры галавы ўвесь TLC, якога яны заслугоўваюць.
- Прадухіленне паломак і пашкоджанняў
Заўсёды распутывайце валасы перад мыццём шампунем, каб прадухіліць ламкасць, і ніколі не расчэсвайце валасы, калі яны мокрыя. Каб высушыць валасы, акуратна прамокніце іх мяккім ручніком і загарніце ў плёнку для валасоў або старую футболку замест таго, каб моцна тузаць і церці. Гумкі для валасоў, заціскі і гумкі, якія занадта тугія, каб націснуць на карані валасоў, што робіць іх слабымі і выклікае выпадзенне валасоў. Вашы валасы падвяргаюцца трэнню і пашкоджанням нават падчас сну; адмоўцеся ад баваўнянай навалачкі і выкарыстоўвайце замест яе атласную або шаўковую.
Звярніце ўвагу, што расчэсваннем парушае кутікулу валасоў і расцягвае валасы, выклікаючы іх ломкасць. Па магчымасці пазбягайце чысткі і расчэсваннем валасоў, рабіце гэта толькі тады, калі вам трэба ўкладваць валасы. Пры расчэсванні або расчэсванні будзьце асцярожныя і не цягніце за валасы. Выкарыстоўвайце расчоскі з шырокімі зубцамі, якія таксама не статычныя, каб звесці да мінімуму паломкі і паменшыць завівалі. Шчотка з шчаціння кабана - ваш лепшы выбар, паколькі яна мінімізуе трэнне і можа раўнамерна размеркаваць алей па стрыжням валасоў, прадухіляючы такім чынам назапашванне на скуры галавы, якое прыводзіць да выпадзення валасоў.
- Пазбягайце награвання валасоў
Цяпло пашкоджвае валасы, і кропка. Калі вы сушыце валасы фенам, гэта выклікае эфект хуткай сушкі, які выдаляе павярхоўную вільгаць і малекулы вады, звязаныя з стрыжнямі валасоў, што прыводзіць да таго, што кутікулы становяцца сухімі, жорсткімі і ломкімі. Калі валасы з ломкай кутікулай згінаюцца і расчэсваюцца шчоткай або расчэсваюцца, гэта прыводзіць да значнай ломкі. Акрамя таго, прасаванне сухіх валасоў выклікае расколіны і сколы кутікулы, у той час як прасаванне вільгаці, калі яны мокрыя, выбухае ў выглядзе пары, што прыводзіць да бурбалкі і выгінання кутікулы. Каб прадухіліць пашкоджанне, пазбягайце тэрмічнай кладкі вашых локонов, наколькі гэта магчыма. Калі вам неабходна нагрэць валасы, выкарыстоўвайце самы нізкі параметр нагрэву. Не забудзьцеся выкарыстоўваць термозащитные сродкі перад тэрмічнай кладкай валасоў.
Акрамя таго, гарачая вада можа высушыць скуру галавы і валасы, што можа прывесці да іх ломкі. Заўсёды мыйце шампунем халоднай або цёплай вадой.
- Трымайце валасы ўвільготненымі
Валасы маюць патрэбу ў вільгаці гэтак жа, як і скура галавы, таму пасля шампуня нанясіце кандыцыянер. Разгледзьце магчымасць выкарыстання нязмыўнага кандыцыянера адзін раз на тыдзень або глыбока ўвільгатняе працэдуру адзін ці два разы на тыдзень, у залежнасці ад тыпу і здароўя вашай скуры галавы і валасоў. Прадукты для валасоў, узбагачаныя натуральнымі алеямі, такімі як аліўкавы, какосавае або аргановое алей, гліцэрына або алей шы, могуць увільгатняць валасы і ўтрымліваць вільгаць.
Кантралюйце завівалі, выкарыстоўваючы правільныя сродкі па догляду за валасамі. Завіванне - гэта калі кутікула прыўздымаецца і дазваляе вільгаці праходзіць праз стрыжань воласа, у выніку чаго пасму валасоў набракае.
- Атрымлівайце абрэзку
Рэгулярная стрыжка валасоў дапаможа пазбегнуць сечная , прадухіляючы ломкасць і прымушаючы валасы расці раўнамерна. Калі ў вас густыя валасы, з якімі цяжка стрыгчыся, папытаеце свайго стыліста зрабіць пластовую стрыжку або андеркат, каб крыху зняць вагу з галавы.
Парада: Усё, што вам трэба зрабіць, - гэта з любоўю і клопатам ставіцца да сваіх касманаў!
Частыя пытанні: як адгадаваць доўгія валасы
Q. Якія простыя хатнія сродкі для росту валасоў?
A. Ёсць шмат хатніх сродкаў, якія выкарыстоўваюць натуральныя інгрэдыенты, якія можна выкарыстоўваць для актывізацыі росту валасоў . Вось некаторыя з іх:- Какосавае масла насычаны незаменнымі тлустымі кіслотамі, якія ўмацоўваюць валасы і прадухіляюць страту бялку. Рэгулярна масажуйце скуру галавы і валасы какосавым алеем каб убачыць перавагі. Вы можаце выкарыстоўваць гэта ў якасці нязмыўнай працэдуры за некалькі гадзін перад мыццём галавы або ў якасці начнога лячэння. Акрамя таго, абсмажце некалькі сухіх кавалачкаў амлы ў какосавым алеі. Астудзіце алей і нанёс на скуру галавы і добра памасіруйце. На наступную раніцу змыйце цёплай вадой.
- Алоэ вера дапамагае прадухіліць выпадзенне валасоў, супакойваючы скуру галавы , памяншэнне перхаці і разблакаванне валасяных фалікулаў. Падсілкоўвайце карані, наносячы чысты гель алоэ на скуру галавы і пакідаючы на 20-30 хвілін. Змыйце звычайнай вадой або выкарыстоўваючы мяккі шампунь. Для кандыцыянавання вашых локонов нанёс гель алоэ на даўжыню валасоў і змыйце, каб валасы сталі мяккімі і бліскучымі.
- Лімон з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна С, які дапамагае ўмацаваць валасы. Змяшайце свежевыжатый цытрынавы сок з цёплым аліўкавым або какосавым алеем і ўтрыце ў скуру галавы, каб стымуляваць рост валасоў. Змыць праз 30-60 хвілін.
- Пажитник насенне багатыя вавёркамі і нікацінавай кіслатой, якія выдатна стымулююць рост валасоў. Замочыце жменю насення пажитника на ноч і здрабніце ў пасту на наступную раніцу. Нанесці на скуру галавы як ёсць або змяшаўшы з невялікай колькасцю какосавага алею. Змыць вадой прыкладна праз гадзіну.
- Зялёны чай змяшчае кацехіны, якія зніжаюць дыгідратэстастэрон (DTH), гармон, які адказвае за выпадзенне валасоў. Просты спосаб выкарыстоўваць зялёны чай - змяшаць трохі парашка з шампунем і выкарыстоўваць яго, як звычайна. Вы таксама можаце выкарыстоўваць свежезаваренный і астуджаны зялёны чай для апалосквання валасоў пасля мыцця шампунем. Зялёны чай можа дапамагчы прадухіліць перхаць і сухасць скуры галавы, павысіць рост валасоў і дадаць жыццё цьмяным валасам.
- яблычны воцат балансуе ўзровень pH скуры галавы, а таксама выдаляе мёртвую скуру і назапашванне валасяных фалікулаў, якія перашкаджаюць росту новых валасоў. Выкарыстоўвайце сумесь яблычнага воцату і вады ў якасці апошняга апалосквання пасля мыцця шампунем. абмежаваць выкарыстанне 2-3 разы на тыдзень, інакш гэта можа перасушыць скуру галавы і валасы.
- Лук багаты серай, якая, як вядома, спрыяе выпрацоўцы калагена і росту валасоў. Выцісніце сок з буйной цыбуліны і раўнамерна нанёс на скуру галавы. Шампунь звычайна праз 15-20 хвілін. Гэта палепшыць кровазварот, палягчаючы тым самым транспарціроўку пажыўных рэчываў да валасяных фалікулаў.
- Разагрэйце аліўкавы алей у рондаль і дадаць пару здробненых зубчыкаў часныку. Праз некалькі хвілін выключыце агонь і нанёс астуджанае алей на скуру галавы. Змыйце праз 1-2 гадзіны і выкарыстоўвайце гэта сродак прыкладна 2-3 разы на тыдзень.
зняць лак без сродкі для зняцця
- Рысавая вада можа сілкаваць валасы і зрабіць іх больш поўнымі. Замочыце дастатковую колькасць рысу ў шклянцы вады на 15-20 хвілін. Працадзіце і выкарыстоўвайце ваду для масажу скуры галавы. Пры неабходнасці змыйце вадой.
Пытанне. Якія прадукты я магу ёсць, каб павысіць рост валасоў?
A. Дыета, у якой адсутнічаюць правільныя інгрэдыенты, можа паўплываць на рост вашых валасоў. Вось багатыя пажыўнымі рэчывамі прадукты для росту валасоў:
- Вавёркі з'яўляюцца будаўнічымі блокамі валасоў, таму само сабой зразумела, што вам трэба ўжываць багатую бялком дыету. Атрымлівайце сваю дозу бялку з яек, сачавіцы і малочных прадуктаў, такіх як малако і сыр.
- Цёмная ліставая зеляніна як шпінат і капуста, багатыя жалезам, якое неабходна для клетак валасоў. Дэфіцыт жалеза можа перашкаджаць транспарціроўцы кіслароду і пажыўных рэчываў да каранёў валасоў і фалікулаў, перашкаджаючы росту, робячы пасмы слабымі і выклікаючы выпадзенне валасоў.
- Ешце цытрусавыя і іншыя прадукты, такія як памідоры і зялёны і чырвоны перац, якія багатыя вітамінам С. Гэты вітамін у першую чаргу важны для засваення жалеза, а таксама дапамагае выпрацоўваць калаген, неабходны для стварэння капіляраў, якія злучаюцца з стрыжнем валасоў, каб забяспечыць рэгулярны запас пажыўныя рэчывы для валасоў.
- Моркву, батат, зеляніна рэпы з'яўляюцца багатымі крыніцамі вітаміна А, які неабходны для росту ўсіх клетак у арганізме. Вітамін А таксама дапамагае скуры галавы выпрацоўваць скурнае сала або натуральнае алей, якое падтрымлівае карані валасоў здаровымі і спрыяе росту валасоў.
- Авакада і чырвоны балгарскі перац багаты вітамінам Е, які важны для росту валасоў. Вітамін паляпшае кровазварот і спрыяе пераносу пажыўных рэчываў у фалікулы. Вітамін Е таксама падтрымлівае ўзровень алею і рН для паляпшэння росту валасоў.
- Дадаць суцэльнае збожжа да вашай дыеце, так як у іх шмат біятыну, вітаміна групы В, які неабходны для размнажэння клетак і важны для вытворчасці амінакіслот або бялку, які спрыяе росту валасоў. Біятын таксама змяшчаецца ў авакада, салодкім бульбе і малочных прадуктах.
- Арэхі як міндаль і грэцкія арэхі, а таксама насенне, такія як Чыа, сланечнік і лён, багатыя амега-3 тоўстымі кіслотамі, якія сілкуюць валасы і падтрымліваюць рост і патаўшчэнне. Ваш арганізм не можа вырабляць амега-3 тлустыя кіслоты, таму пераканайцеся, што вы атрымліваеце іх з ежай. Арэхі і семечкі таксама падыходзяць для здаровых перакусаў; прыгатуйце ўласную сумесь дома і аддавайцеся ім, каб справіцца з пачуццём голаду ў сярэдзіне дня.
