ЯК СТРАЦІЦЬ ТЛУШЧ НА ШЫІ ЗА НОЧ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 17 верасня 2018 г.

Шыйны тлушч: прадукты для яго памяншэння | Паменшыце тлушч на шыі такім чынам. Болдскі

У вас лішні тлушч на шыі і вы хочаце ад яго пазбавіцца? Ну, гэты артыкул дапаможа вам вельмі хутка пазбавіцца ад тлушчу на шыі.

якое алей карысна для валасоў

Лішак тлушчу на шыі не толькі неэстэтычна, гэта можа быць прыкметай атлусцення. Лішак тлушчу можа назапашвацца на шыі з-за розных фактараў, такіх як старэнне, затрымка вады і іншыя захворванні, такія як гіпатэрыёз і сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ). Аднак асноўная прычына - залішняя маса цела і атлусценне.

Важна, каб вы пазбавіліся ад тлушчу на шыі за ноч, бо ён цесна звязаны з хваробамі сэрца, дыябетам і высокім узроўнем халестэрыну.

Парады па дыеце, каб пазбавіцца ад тлушчу на шыі

Незалежна ад прычын назапашвання лішняга тлушчу на шыі, наступныя парады па дыеце дапамогуць вам хутка пазбавіцца ад тлушчу на шыі.

1. Зялёная гарбата

Зялёны чай змяшчае кацехіны, якія ўяўляюць сабой поліфенолы з высокім узроўнем антыаксідантаў. Вядома, што кацехіны спрыяюць пахуданню. Вам не трэба піць занадта шмат кубкаў зялёнай гарбаты, каб дапамагчы схуднець. Проста выпіваць 2,5 кубкі зялёнай гарбаты ў дзень будзе добра.

Дадайце чайную лыжку зялёнага гарбаты ў шклянку вады.
Пракіпяціце яго і кіпяціце 5 хвілін.
Працадзіце яго і дайце яму астыць.
Дадайце ў яго мёд і выпіце.

2. Дыня

Дыні маюць нізкую каларыйнасць і тлушч, багатыя важнымі вітамінамі і мінераламі, такімі як вітамін А і калій. Гэтыя пажыўныя рэчывы карысныя для вас пры збавенні ад тлушчу на шыі.

Вы можаце спажыць міску свежай дыні альбо дыннага соку.
Прымайце ад 2 да 3 шклянак дынявага соку штодня.

3. Вада

Вада - яшчэ адзін сродак, які дапаможа вам пазбавіцца ад тлушчу на шыі. Пітная вада не толькі падтрымае вашу ідэальную масу цела, але і дапаможа вывесці ўсе таксіны з арганізма. Акрамя таго, гэта дапамагае кантраляваць апетыт і прадухіляе пераяданне.

Штодня выпівайце не менш за 8-10 шклянак вады.
Спажывайце больш садавіны і агародніны з высокім утрыманнем вады.
Пазбягайце абязводжвання напояў, такіх як кава і газіроўка.

4. Какосавае алей

Як сапраўды хутка пазбавіцца ад тлушчу на шыі? Каб пазбавіцца ад тлушчу на шыі, выкарыстоўвайце алей какосавага арэха. Пры ўжыванні какосавага алею тлустыя кіслоты сярэдняй ланцуга ўсмоктваюцца непасрэдна ў клеткавыя мембраны і пераўтвараюцца ў энергію, а не захоўваюцца ў выглядзе тлушчу. Акрамя таго, какосавае алей дапамагае палепшыць ваш метабалізм і пазбавіцца ад тлушчу.

як прыбраць загар з твару імгненна

Вы можаце выкарыстоўваць аліўкавы алей экстра-цнатліва ў кулінарыі і рабіць масаж шыі какосавым алеем на працягу 10 хвілін штодня.

5. Цытрынавы сок

Цытрынавы сок - яшчэ адно рашэнне для збавення ад тлушчу на шыі. Ужыванне цытрынавага соку таксама дапаможа вам схуднець. Змест вітаміна С у цытрынавым соку стварае магутны антыаксідант, які можа палепшыць ваш метабалізм і дапамагчы спаліць лішні тлушч.

Выцісніце сок паловы цытрыны ў шклянку цёплай вады.
Дадайце ў яго мёд і спажывайце яго нашча раніцай.

6. Ільняное насенне

Насенне лёну - выдатная крыніца амега-3 тоўстых кіслот. Гэтыя тоўстыя кіслоты дапамагаюць зніжаць вагу і паляпшаюць абмен рэчываў. Такім чынам, пачніце ўключаць насенне лёну ў кактэйлі і салаты, каб пазбавіцца ад тлушчу на шыі.

Дадайце сталовую лыжку парашка ільнянога насення ў шклянку цёплай вады.
Дадайце да яго мёду і выпіце.

7. Балгарскі перац

Хочаце хутка схуднець? З гэтага часу дадавайце салодкі перац у свой рацыён. Балгарскі перац змяшчае 37 калорый і можа даць вашаму арганізму дастатковую колькасць пажыўных рэчываў і не павялічваць калорыі.

Ёсць балгарскі перац, дадаючы яго ў свой салата альбо на грылі.
Штодня ўжывайце балгарскі перац.

8. Морква

Морква з'яўляецца выдатнай крыніцай клятчаткі і вітаміна А. Гэтыя гародніна доўга пераварваюцца дзякуючы ўтрыманню клятчаткі, якая ў выніку дапамагае пры пахуданні.

Ужывайце моркву ў ежу штодня.

9. Насенне сланечніка

Насенне сланечніка - цудоўныя крыніцы вітаміна Е і вітаміна В, якія не толькі дапамогуць спаліць тлушч на шыі, але і прадухіляць арганізм ад свабодных радыкалаў. Такім чынам, уключыце ў свой рацыён насенне сланечніка, каб хутка спаліць тлушч на шыі.