Як зрабіць нізкакаларыйны рэцэпт Paneer Tikka

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Спорт IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
• Навіны Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Тэхналогія Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
• Фільмы Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
• Аўтамабілі Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Наш варыянт рэцэпту панір-тыкка не ўключае інгрэдыенты ў фрыцюры. Тут мы будзем неглыбока іх смажыць, бо наша галоўная мэта - падзяліцца нізкакаларыйнымі рэцэптамі, якія людзі, якія знаходзяцца на рэжыме пахудання, могуць захапляцца гэтымі прадуктамі за вылікам віны.

Paneer багаты на бялок, і яго рэгулярная порцыя можа паскорыць хуткасць абмену рэчываў і тым самым дасягнуць мэты па зніжэнні вагі.

Гэтая нізкакаларыйная паніра-тыкка - ваша лепшая закуска, якую можна прыгатаваць за лічаныя хвіліны, калі ўсе інгрэдыенты будуць у вас пад рукой. Тут мы будзем выкарыстоўваць чырвоную і зялёную стручкі, лук і панір, каб зрабіць гэты смачны рэцэпт паніры тыкка.

як прыбраць цёмныя плямы на твары за ноч

Калі вы хочаце ведаць, як прыгатаваць рэцэпт нізкакаларыйнага паніры тыкка, паглядзіце ніжэй відэарэцэпт панір цікка. Акрамя таго, вы можаце прачытаць пакрокавую працэдуру, як зрабіць панэль-тыкку, а таксама малюнкі, прыведзеныя ніжэй.

Рэцэпт Аўтар: Кавя

Тып рэцэпту: стартавы

Падаецца: 2-3

• Панір - 1 пачак (нарэзаны кубікамі)

  
  
  

  Стручковы перац - 2 (1 зялёны разрэз на квадратныя кавалкі 1 чырвоны нарэзаны на квадратныя кавалкі)

  Тварог - 1 шклянка

  Імбірная паста - ½ ч.л.

  Часночная паста - ½ ч.л.

  Парашок куркумы - ½ ч.л.

  Чылі ў парашку - ½ ч.л.

  Мука грамская (бесан) - 2 лыжкі

  Кмен у парашку - ½ ч.л.

  Амурскі парашок - ½ ч.л.

  Парашок Гарам масала - ½ ч.л.

  Цытрынавы сок - ½

  Каляндра - паўшклянкі (дробна нарэзаны)

  Парашок чаат масала - 1 ч. Л

  Соль - па гусце

  Лук - 2 (парэзаны на квадратныя кавалкі)

  Шашлык

• 1. Вазьміце міску і дадайце тварог, парашок куркумы і парашок чылі добра змяшайце.

  2. Дадайце сюды ж чесночную пасту, імбірную пасту, парашок чаат масала і парашок гарам масала.

  3. Пазней дадайце парашок амкру, парашок кмена добра змяшайце.

  4. Вазьміце дробна нарэзаны каляндра і дадайце яго да гэтай сумесі.

  5. Дадайце 2 лыжкі бесану, які дапаможа добра звязаць кляр.

  6. Дадайце соль у адпаведнасці з вашымі перавагамі і выцісніце да гэтага палову цытрыны.

  7. Цяпер усё добра змяшайце.

  8. Дадайце нарэзаныя кавалачкі лука, чырвоную стручковую і зялёную кубікі.

  9. Дадайце ў гэтую сумесь панір.

  10. Добра прамажце ўсё і пераканайцеся, што ўсе кавалачкі лука, стручковай стручкі і папэры добра пакрыты.

  11. Марынаваць яго на працягу 30 хвілін.

  12. Зараз вазьміце шампуры і ўстаўце ў іх усе гэтыя марынаваныя кавалкі, зноў прамажце раўнамерна.

  13. Нагрэйце патэльню на пліце.

  14. Дадайце 1 лыжку алею і выкладзеце яго на патэльню.

  15. Трымаеце шпажкі зверху і дайце яму прыгатаваць.

  летні пакет для твару для ззялай скуры

  16. Працягвайце скручваць шампур, каб пераканацца, што ўсе бакі філёнгі і гародніны смажацца.

  17. Абсмажвайце яго, пакуль ён не стане залаціста-карычневага колеру.

  18. Зніміце з шпажкі кавалачкі паніры, лука і струковага стручка.

  19. Падаваць гарачым.

• Памер порцыі - 1 шт
• Калорыі - 41 кал
• Тлушч - 3,0 г.
• Бялок - 2,2 г.
• Вугляводы - 1,4г
• Абалоніна - 0,3г

КРОК за крокам

1. Вазьміце міску і дадайце тварог, парашок куркумы і парашок чылі добра змяшайце.

2. Дадайце да гэтага часночную пасту, імбірную пасту, парашок чаат масала і парашок гарам масала.

3. Пазней дадайце парашок амкру, парашок кмена добра змяшайце.

4. Вазьміце дробна нарэзаны каляндра і дадайце яго да гэтай сумесі.

5. Дадайце 2 лыжкі бесану, які дапаможа добра звязаць кляр.

6. Дадайце соль у адпаведнасці з вашымі перавагамі і выцісніце да гэтага палову цытрыны.

7. Цяпер усё добра змяшайце.

8. Дадайце нарэзаныя кавалачкі лука, чырвоную стручковую і зялёную кубікі.

9. Дадайце ў гэтую сумесь панір.

10. Добра прамажце ўсё і пераканайцеся, што ўсе кавалачкі лука, стручковай стручкі і паніры добра пакрыты.

11. Марынаваць яго на працягу 30 хвілін.

12. Зараз вазьміце шампуры і ўстаўце ў іх усе гэтыя марынаваныя кавалкі, зноў прамажце раўнамерна.

13. Нагрэйце патэльню на пліце.

14. Дадайце 1 лыжку алею і выкладзеце яго на патэльню.

15. Трымаеце шампураў зверху і дайце яму прыгатаваць.

16. Працягвайце скручваць шампур, каб пераканацца, што ўсе бакі філёнгі і гародніны смажацца.

10 асан і іх карысць

17. Абсмажвайце яго, пакуль ён не стане залаціста-карычневага колеру.

18. Зніміце з шпажкі кавалачкі паніры, лука і струковага стручка.

19. Падаваць гарачым.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце