Косы, якія называюць «вянком славы», з'яўляюцца прамым выразам індывідуальнасці і стылю чалавека. Празмернае выпадзенне валасоў можа быць непрыемнай праблемай, часта выклікае непакой і ўплывае на самаацэнку, асабліва ў жанчын. Аднак, калі дыягназ пастаўлены правільна, вы можаце кантраляваць выпадзенне валасоў з дапамогай пэўных хатніх сродкаў, якія з'яўляюцца натуральнымі і эфектыўнымі ў выратаванні вашых пасмаў.
Кейт Мідлтан рост у футах
адзін. Прычыны выпадзення валасоў
два. Парады па барацьбе з выпадзеннем валасоў
3. Натуральныя сродкі для лячэння выпадзення валасоў
Чатыры. Дыета для здаровых валасоў
5. Парады па догляду за валасамі для здаровых замкаў
6. Частыя пытанні аб выпадзенні валасоў
Прычыны выпадзення валасоў
1. Дэфіцыт харчавання
Цалкам магчыма, што ў вашым рацыёне могуць адсутнічаць неабходныя пажыўныя рэчывы, такія як жалеза, медзь, цынк і вавёркі. Дэфіцыт вітаміна D - яшчэ адна прычына выпадзення валасоў. Каб гэтага пазбегнуць, не забудзьцеся выйсці і пагрэцца сонцам.2. Гарманальны дысбаланс
Пасля 30 гадоў у жанчын можа назірацца гарманальны дысбаланс, які можа выклікаць выпадзенне валасоў. Звычайна гэта выклікана празмернай канверсіяй дыгідратэстастэрону (ДГТ). Нягледзячы на тое, што эстраген з'яўляецца асноўным гармонам, якія выпрацоўваюць жанчыны, тэстастэрон і іншыя андрогены, такія як DHEA, таксама сустракаюцца ў жаночым арганізме. Калі жанчыны дасягаюць пэўнага ўзросту, яны могуць пачаць ператвараць гэтыя андрогены ў DHT.3. Праблемы шчытападобнай залозы
Калі шчытападобная жалеза, якая знаходзіцца ў пярэдняй частцы шыі, выпрацоўвае празмернае або недастатковае колькасць тіреоідных гармонаў, то цыкл росту валасоў можа змяніцца. Тым не менш, калі ў вас ёсць праблемы са шчытападобнай залозай, вы заўважыце іншыя сімптомы разам з выпадзеннем валасоў, такія як павелічэнне або страта вагі, адчувальнасць да холаду або спякоты, а таксама змены частоты сардэчных скарачэнняў.4. Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)
Жанчыны з сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) маюць гарманальны дысбаланс, які стварае больш высокія ўзроўні андрогенов, чым звычайна. Гэта часта прыводзіць да таго, што валасы растуць на твары і целе, а валасы на галаве радзеюць. СПКЯ таксама можа прывесці да праблем з авуляцыяй, акне і павелічэння вагі.5. Супрацьзачаткавыя таблеткі
Супрацьзачаткавыя таблеткі могуць выклікаць выпадзенне валасоў. Гармоны ў таблетках, якія душаць авуляцыю, могуць выклікаць вытанчанне валасоў, асабліва ў жанчын з сямейнай гісторыяй выпадзення валасоў. Часам пасля спынення прыёму таблетак можа адбыцца выпадзенне валасоў. Іншыя прэпараты, звязаныя з выпадзеннем валасоў, - гэта разрэджвальнікі крыві і лекі, якія лечаць высокае крывяны ціск, хваробы сэрца, артрыт і дэпрэсію.6. Стрэс
Экстрэмальны стрэс можа выклікаць раптоўнае выпадзенне валасоў, якое можа доўжыцца некалькі месяцаў. Мінімізацыя стрэсу з дапамогай фізічных практыкаванняў, медытацыйнай ёгі і масажу знізіць вашыя шанцы на выпадзенне валасоў.7. Прадукты для прычоскі
Празмерна апрацаваныя валасы могуць прывесці да выпадзення валасоў з-за таксічных хімікатаў, якія знаходзяцца ў фарбах і прадуктах для кладкі. Аналагічным чынам, амаль усе шампуні ўтрымліваюць лаурілсульфат натрыю (SLS), які аказвае таксічнае ўздзеянне на вашу імунную сістэму і, як было даказана, раз'ядае валасяныя фалікулы і перашкаджае росту валасоў. Пажадана прытрымлівацца натуральных шампуняў і фарбавальнікаў.8. Медыцынскія ўмовы
- Телогеновый эфлювій
агульная лінька з усёй галавы. Звычайна мы губляем каля 100 валасоў у дзень, але часам выпадзенне паскараецца з-за стрэсу, хваробы, прыёму лекаў або гармонаў. Валасы звычайна растуць зноў на працягу шасці месяцаў.- Андрогенетическая алапецыя
у жанчын валасы звычайна радзеюць у верхняй, франтальнай вобласці, адразу за лініяй валасоў, але застаюцца густымі ззаду. Фермент выклікае пераўтварэнне мужчынскага палавога гармона тэстастэрону ў іншы гармон, дыгідратэстастэрон (ДГТ), у выніку чаго валасяныя фалікулы вырабляюць больш тонкія валасы, пакуль яны не спыняцца.- Очаговая алапецыя
аутоіммунное захворванне, якое дзівіць да 2% насельніцтва. Гэта выклікае круглыя плямы выпадзення валасоў і можа прывесці да поўнага аблысення. У многіх выпадках валасы зноў растуць.- Старэнне
З узростам хуткасць, з якой растуць нашы валасы, запавольваецца. Пасмы валасоў становяцца менш і маюць менш пігмента, а валасы становяцца танчэй, тонкімі і сівымі. Для таго, каб вашы валасы былі здаровымі, ежце суцэльныя прадукты, якія дапамагаюць захаваць маладосць вашага цела, а таксама валасоў. Калі ў вас ёсць заўчасна сівізна , вы можаце знайсці тут натуральныя дабаўкі, якія могуць вам дапамагчы.- Генетыка
Выпадзенне валасоў, якое з'яўляецца генетычнай, вядома як андрогенетическая алапецыя і, як вядома, з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай выпадзення валасоў. Ген можа быць атрыманы ў спадчыну як па лініі маці, так і па бацьку сям'і, хоць у вас больш верагоднасць, што ён будзе мець выпадзенне валасоў у абодвух вашых бацькоў.Парады па барацьбе з выпадзеннем валасоў
1. Шампунь
Вельмі важна разумець свой тып скуры галавы і правільна падабраць шампунь. Акрамя таго, вам трэба мыць валасы ў залежнасці ад вашай скуры галавы. Напрыклад, над мыццём валасоў а сухая скура галавы можа прывесці да выпадзення валасоў, або нямыццё тлустых пасмаў тройчы на тыдзень можа прывесці да таго ж.Акрамя таго, пераканайцеся, што шампунь не загружаны хімікатамі, уключаючы сульфат, парабены і сілікон, якія могуць зрабіць вашы локаны ломкімі і, такім чынам, схільнымі ламацца.
2. Кандыцыянер
Добры кандыцыянер можа тварыць цуды з вашымі замкамі. Ён змяшчае амінакіслоты, якія дапамагаюць аднаўляць пашкоджаныя валасы, а таксама дапамагаюць трымаць іх гладкімі.3. Дыета і фізічныя практыкаванні
Вы павінны сілкаваць вашыя валасы ўсімі патрэбнымі пажыўнымі рэчывамі, асабліва шмат бялку і жалеза. Аднак разам з ежай а збалансаванае харчаванне пераканайцеся, што вы займаецеся бок аб бок. Ёга і медытацыя эфектыўныя для памяншэння выпадзення валасоў.4. Хімічныя апрацоўкі
Праходжанне строгіх працэдур з валасамі, такіх як выпростванне, хімічная завіўка і афарбоўванне, безумоўна, не з'яўляюцца добрымі для вашых валасоў. Далей пазбягайце выкарыстання фены , завіўкі, асабліва на мокрых валасах, так як яны на самай справе кіпяцяць ваду ў стрыжні валасоў і робяць іх ломкімі.Калі вам сапраўды трэба выкарыстоўваць фен, то трымаеце яго на самай нізкай тэмпературы. Калі вы карыстаецеся іншымі прадуктамі, якія награваюць валасы, пачніце з ўмацавальнага нязмыўнага кандыцыянера і завершыце ахоўным спрэем.
5. Змазванне алеем
Алей паляпшае кровазварот і сілкуе карані. Абавязкова масажуйце пасмы адзін раз у тыдзень алеем, якое падыходзіць вашай скуры галавы. Накрыйце яго шапачкай для душа і змыйце мяккім шампунем праз дзве гадзіны.6. Занадта шмат сродкаў для кладкі
Выкарыстанне занадта вялікай колькасці хімічна насычаных прадуктаў для валасоў можа апынуцца шкодным у доўгатэрміновай перспектыве. Лепш даць ім адпачыць і паспрабаваць натуральныя хатнія рэцэпты.Натуральныя сродкі для лячэння выпадзення валасоў
1. Яечная маска
Яйкі багатыя серай, фосфарам, селенам, ёдам, цынкам і бялком, якія разам спрыяюць рост валасоў .
Каб прыгатаваць маску:
- Аддзеліце адзін яечны бялок у міску і дадайце па чайнай лыжцы кожнага аліўкавы алей і мёд.
- Ўзбіце, каб атрымалася паста і нанёс яе па ўсім ад каранёў да кончыкаў.
- Праз 20 хвілін змыйце мяккім шампунем.
2. Корань саладкакораня
Гэтая трава прадухіляе выпадзенне валасоў і далейшае пашкоджанне валасоў. Гэта дапамагае супакоіць скуру галавы і пазбавіцца ад любых сухіх лускавінак / перхаці.
- Зрабіце пасту, дадаўшы сталовую лыжку молатага кораня саладкакораня і чвэрць чайнай лыжкі шафрана ў адзін шклянку малака.
- Вырабіце гэта на скуру галавы і даўжыню валасоў і пакіньце на ноч.
- На наступную раніцу вымыйце валасы.
- Паўтарайце гэта два разы на тыдзень.
3. Какосавае малако
Бялок і неабходныя тлушчы ў ім спрыяюць росту валасоў і прадухіляюць іх выпадзенне.
Каб прыгатаваць малако:
- Натрыце на тарцы какос сярэдняга памеру і тушыце яго на патэльні на працягу пяці хвілін.
- Працадзіць і астудзіць.
- Затым дадайце ў малако па адной сталовай лыжцы кожнага здробненага чорнага перцу і насення пажитника.
- Вырабіце на скуру галавы і валасы.
- Праз 20 хвілін змыйце шампунем.
4. Зялёны чай
Гэты чай багаты антыаксідантамі, якія спрыяюць актывізацыі росту валасоў і прадухіляюць іх выпадзенне.
- Замочыце два тры пакуначка гарбаты ў адной-двух шклянках гарачай вады ў залежнасці ад даўжыні вашых валасоў.
- Калі ён астыне, выліце яго на скуру галавы і валасы, акуратна памасіруючы галаву.
- Праз гадзіну змыйце прахалоднай вадой.
5. Бурачны сок
Буракі багатыя на вітаміны С і В6, фоліевую кіслату, марганец, бэтаін і калій, якія неабходныя для здаровага росту валасоў. Акрамя таго, ён дзейнічае як детоксікаціі, дапамагаючы падтрымліваць скуру галавы ў чысціні.
- Адварыце 7-8 лісця буракоў і здрабніце разам з 5-6 лісточкамі хны.
- Вырабіце гэтую пасту на скуру галавы і пакіньце на 15-20 хвілін, перш чым змыць цёплай вадой.
6. Грэцкі ёгурт і мёд
- Змяшайце 2 сталовыя лыжкі ёгурта з 1 сталовай лыжкай мёду і лімонам у місцы.
- Выкарыстоўваючы фарбавальную пэндзаль, вырабіце гэтую пасту на скуру галавы і карані.
- Пакіньце яго на 30 хвілін, перш чым змыць халоднай вадой.
- Ўжывайце гэтую пасту адзін раз у тыдзень.
7. Алоэ Вера
Алоэ Вера з'яўляецца эфектыўным хатнім сродкам ад выпадзення валасоў і для актывізацыі росту валасоў. Ён таксама эфектыўны пры памяншэнні такіх праблем са скурай галавы, як сверб і лушчэнне.
- Вазьміце сцябло алоэ вера і здабудзьце мякаць.
- Вырабіце яго на валасы і скуру галавы і пакіньце прыкладна на 45 хвілін.
- Змыць звычайнай вадой. Вы можаце рабіць гэта тры-чатыры разы на тыдзень, каб убачыць лепшыя вынікі.
8. Насенне пажитника
Насенне пажитника або Меці з'яўляюцца аднымі з самых эфектыўных хатніх сродкаў для спынення выпадзення валасоў. Ён аднаўляе валасяныя фалікулы і дапамагае аднаўленню росту валасоў.
- Замочыце насенне пажитника на ноч у вадзе.
- Здрабніце яго ў тонкую пасту і нанёс на валасы і скуру галавы.
- Пакіньце пасту на галаве прыкладна на 30 хвілін.
- Вы можаце накрыць скуру галавы шапачкай для душа, каб яна была вільготнай.
- Праз 30-40 хвілін змыйце яго звычайнай вадой.
- Вам не трэба выкарыстоўваць шампунь.
- Рабіце гэта два разы на тыдзень на працягу месяца, каб кантраляваць выпадзенне валасоў.
9. Луковый сок
Антыбактэрыйныя ўласцівасці лука дапамагаюць змагацца з інфекцыямі скуры галавы, а ўтрыманне серы паляпшае кровазварот да валасяных фалікулаў. Ён спрыяе росту валасоў і кантралюе выпадзенне валасоў.
- Для здабывання цыбульнага соку , здрабніце лук, а затым адцісніце сок.
- Намачыце ватовы дыск у цыбульным соку і нанёс яго на скуру галавы.
- Пакіньце яго на 20-30 хвілін, а затым змыйце звычайнай вадой і мяккім шампунем.
- Выконвайце гэтую працэдуру раз на тыдзень і ўбачыце розніцу.
10. Амла
Індыйскі агрэст або Амла - яшчэ адно эфектыўнае хатняе сродак для спынення выпадзення валасоў. Адной з прычын з'яўляецца дэфіцыт вітаміна С, таму спажыванне амлы ўмацуе валасяныя фалікулы і дапаможа вам кантраляваць іх. Дзякуючы сваім супрацьзапаленчым і вылузваюць уласцівасцям амла спрыяе больш хуткаму росту валасоў, падтрымлівае здаровую скуру галавы і прадухіляе заўчасную сівізну.
- 1Вы можаце змяшаць сок лайма і парашок амлы, каб зрабіць пасту.
- Масажнымі рухамі наносіце яго на скуру галавы і валасы.
- Выкарыстоўвайце шапачку для душа, каб накрыць галаву, каб паста не высыхала.
- Трымаеце яго на працягу гадзіны, а затым змыйце звычайнай вадой.
Дыета для здаровых валасоў
У той час як працэдуры і шампуні сапраўды гуляюць пэўную ролю ў падтрыманні здаровых валасоў, сакрэт густых, бліскучых і моцных косак - гэта здаровая дыета.1. Шпінат
Дэфіцыт жалеза з'яўляецца асноўнай прычынай выпадзення валасоў. Шпінат з'яўляецца не толькі выдатным крыніцай жалеза, але і вітаміна А, С і бялку. Ён таксама змяшчае скурнае сала, якое дзейнічае як натуральны кандыцыянер для валасоў і забяспечвае нас кіслатой амега-3, магніем, каліем і кальцыем. Яны дапамагаюць захаваць здаровую скуру галавы і бліскучыя валасы.
2. Моркву
Вядома, што морква карысная для вачэй, змяшчае вітамін А, які таксама паляпшае рост валасоў. Дэфіцыт вітаміна А можа прывесці да сухасці і сверб скуры галавы . Вядома, што моркву павялічвае гушчыню валасоў, робіць валасы бліскучымі, паляпшае кровазварот, умацоўвае валасы, абараняе валасы ад знешніх пашкоджанняў, такіх як забруджванне, а таксама дапамагае прадухіліць ломкасць валасоў і выпадзенне.
3. Яйкі
Паколькі валасы на 68 працэнтаў складаюцца з бялку кератина, яйкі дапамагаюць аднаўляць пашкоджаныя валасы. Яны таксама багатыя вітамінам групы В пад назвай біятын, які спрыяе росту валасоў.
4. Авёс
Авёс багаты абалонінай, цынкам, жалезам, амега-6 тоўстымі кіслотамі і поліненасычанымі тлустымі кіслотамі (ПНЖК), якія стымулююць рост валасоў і зробяць вашыя валасы густымі і здаровымі.
5. Грэцкія арэхі
Грэцкія арэхі ўтрымліваюць біятын, вітаміны групы В (В1, В6 і В9), вітамін Е, вялікую колькасць бялку і магнію - усё гэта ўмацоўвае кутікулу валасоў і сілкуе скуру галавы. Гэта дапамагае абараніць вашыя клеткі ад пашкоджанні ДНК, якое можа быць выклікана ўздзеяннем сонца.
6. Сачавіца
Сачавіца з'яўляецца выдатнай крыніцай бялку, жалеза, цынку і біятыну. Яны таксама насычаны фалійнай кіслатой, якая неабходная для аднаўлення здароўя эрытрацытаў, якія забяспечваюць скуру і скуру галавы так неабходным кіслародам.
7. Курыца
Нішчымнае мяса, такое як курыца або індычка, багатае высакаякасным бялком, які ўмацоўвае далікатныя валасы і прадухіляе іх ламкасць.
8. Клубніцы і гуава
Клубніцы ўтрымліваюць высокі ўзровень кремнезема. Дыяксід крэмнія з'яўляецца мікраэлементам, жыццёва важным для сілы валасоў і росту валасоў. Іншыя прадукты, багатыя кремнеземом, ўключаюць рыс, авёс, лук, капусту, агурок і каляровую капусту. Вітамін С таксама прадухіляе ломкасць і ламкасць валасоў. У той час як мы часта думаем пра апельсіны як пра лепшы крыніца вітаміна С, адна гуава змяшчае ў чатыры-пяць разоў больш.
9. Ёгурт
Ёгурт насычаны вітамінам B5 і вітамінам D, якія, як вядома, спрыяюць здароўю валасяных фалікулаў.
10. Салодкі бульбу
Бэта-каратын абараняе ад сухіх, цьмяных валасоў і стымулюе залозы скуры галавы да выпрацоўкі тоўстай вадкасці, якая называецца скурным салам. Садавіна і гародніна аранжавага колеру, такія як морква, гарбуз, дыня, манга і салодкі бульбу, з'яўляюцца выдатнай крыніцай гэтага.
Парады па догляду за валасамі для здаровых замкаў
1. Рэгулярныя абрэзкі
Валасы, як правіла, найбольш пашкоджваюцца каля кончыкаў, і добрая стрыжка кожныя шэсць-восем тыдняў можа дапамагчы вырашыць вашыя праблемы. Пашкоджаныя валасы маюць структуру, падобную на саломку, і іх можна абрэзаць, каб спрыяць росту і выдаляць сечная кончыкаў .2. Стрэс
Стрэс - адна з асноўных прычын многіх праблем са здароўем, у тым ліку выпадзення валасоў. Гэта таксама можа парушыць працэс росту валасоў і прывесці да заўчаснай сівіне. Зноў жа, медытацыя і ёга на рэгулярнай аснове могуць апынуцца добрым сродкам зняцця стрэсу.3. Пазбягайце гарачага душа
Як бы суцяшальны ні быў гарачы душ, ён абязводжвае пасмы (як і скура) і пазбаўляе скуру галавы натуральных алеяў, што прыводзіць да сухіх, ломкіх валасоў, якія больш схільныя ламацца. Замест гэтага выбірайце цёплую ваду і паспрабуйце апалоскваць валасы самай прахалоднай тэмпературай.4. Расчэсваннем мокрых валасоў
Нашы пасмы ніколі не становяцца больш далікатнымі і схільныя ламацца ў вільготным стане. Таму важна выкарыстоўваць расчоскі з шырокімі зубцамі або пускаць іх паветрана-сухі спачатку перад любой формай кладкі.
5. Нашэнне вузкіх прычосак
Выцягванне валасоў занадта туга ад каранёў наносіць шкоду, і, такім чынам, гэтага варта пазбягаць. Таксама лепш не звязваць валасы падчас сну.
Частыя пытанні аб выпадзенні валасоў
Пытанне. У мяне выпадзенне валасоў даволі моцнае, што мне рабіць?
ДА. Пры любым выглядзе выпадзення валасоў лепш наведаць дэрматолага або трихолога. Спецыяліст можа даць вам правільны напрамак адносна гэтага.
Пытанне. Ці можна адмяніць алапецыю?
ДА. На дадзены момант не існуе лекаў ад ачаговай алапецыі. Аднак пры правільным прыёме лекаў і здаровым ладзе жыцця ёсць амаль 80% верагоднасць таго, што вашы валасы зноў вырастуць на працягу наступнага года.
Пытанне. Ці мэтазгодна расліна для валасоў у выпадку аблысення?
ДА. Наяўнасць натуральнай швабры для валасоў перасадка валасоў гэта не тое, што адбываецца імгненна. Каб карані ўтварыліся, патрабуецца каля 6 месяцаў. Разам з гэтым з'яўляюцца ўскладненні, звязаныя з аднаўленчым перыядам. З гэтай нагоды лепш пракансультавацца з трыхолагам, бо толькі пасля поўнага абследавання можна зразумець, патрэбна гэтая працэдура ці не.
Вы таксама можаце чытаць далей простыя і эфектыўныя метады лячэння выпадзення валасоў .
