Нізкая каларыйнасць: рэцэпт аўса Roti

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

  • 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалюChaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
  • adg_65_100x83
  • 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў! Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
  • 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
  • 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Рэцэпты Рэцэпты oi-Staff Аўтар: Соўмія Субрамані| 4 ліпеня 2018 г. Як прыгатаваць нізкую каларыйнасць: рэцэпт аўса з році | Болдскі

Вось добры варыянт выкарыстання аўса, гэта значыць у выглядзе вырабу аўса з році. Авёс - гэта багатая на валакна харчовая прадукцыя, якую могуць ужываць людзі, якія сядзяць на строгай дыеце і хочуць схуднець. Ён нізкакаларыйны і багаты бэта-глюканам, гэта выдатны сродак, які зніжае ўзровень халестэрыну.



Звычайны качан цяпер можна зрабіць больш здаровым, дадаўшы авёс. Рэцэпт авёс-році - гэта вельмі простае страва, і яго можна ўжываць падчас звычайных прыёмаў ежы ў дадатак з падліўкай ці тварагом (для ўсіх людзей, якія ведаюць вагу).



Каб даведацца больш пра тое, як зрабіць рэцэпт аўсянай році, паглядзіце відэа, а таксама прачытайце пакрокавую працэдуру, як зрабіць авёс році, разам з выявамі.

авёс році рэцэпт РЭЦЭПТ АВЯСА ROTI | ЯК ПРЫГАЦЫЦЬ РЭЦЭПТ АВЯСА ROTI | ДАМАШНІ АВЯС ROTI | РЭЦЭПТЫ З НІСКАЙ КАЛОРЫЯй Рэцэпт аўса з році | Як прыгатаваць авёс році рэцэпт | Хатні авёс році | Нізкакаларыйныя рэцэпты Час падрыхтоўкі 30 хвілін Час прыгатавання 5 мільёнаў Агульны час 35 хвілін

Рэцэпт: Міна Бхандары

Тып рэцэпту: асноўная страва



Абслугоўвае: 2

Інгрэдыенты Чырвоны рыс Канда Поха Як падрыхтаваццаІнструкцыя
  • 1. Не перапякайце катлет.
Харчовая інфармацыя
  • Памер порцыі - 2 штукі
  • Калорыі - 207 кал
  • Тлушч - 3,7 г.
  • Бялок - 9,0 г.
  • Вугляводы - 35,4 г.
  • Абалоніна - 5,7 г.

КРОК ЗА КРОКАМ - ЯК РАБІЦЬ АВЕС

1. Дадайце ў міску цельнозерновые муку.

авёс році рэцэпт

2. Дадайце авёс, нарэзаны лук, каляндра, зялёны перац чылі, соль і алей.

авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

3. Добра злучыце сумесь, дадаўшы невялікай колькасці вады, і зрабіце мяккае цеста.

авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

4. Накрыйце яго і дайце яму адпачыць паўгадзіны.

сверб у сцёгнах хатнія сродкі
авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

5. Зараз вазьміце цеста, скруціце яго ў невялікія шарыкі.

авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

6. Апусціце яго ў пшанічную муку.

авёс році рэцэпт

7. Вазьміце качалку і зрабіце з яе плоскія тонкія роты.

авёс році рэцэпт

8. Змесціце яго на разагрэтую патэльню тава.

авёс році рэцэпт

9. Прамажце яго алеем і перавярніце з абодвух бакоў, каб добра прыгатаваць.

авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

10. Пасля гатоўнасці падавайце яго ў гарачым выглядзе з тварагом з нізкім утрыманнем тлушчу.

авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт авёс році рэцэпт

Ваш Гараскоп На Заўтра

Папулярныя Пасты