ШАФРАН (КЕСАР) ПАДЧАС ЦЯЖАРНАСЦІ: УСЁ, ШТО ВЫ ПАВІННЫ ВЕДАЦЬ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

4 гадзіны таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
5 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
7 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
10 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Выхаванне цяжарнасці разводзіцца

Дародавы Прэнатальная ой-Шабана Качы Шабана Качы 26 красавіка 2019 г.

Шафран здаўна шырока выкарыстоўваецца цяжарнымі жанчынамі з мэтай атрымання розных пераваг. Ёсць шмат гісторый старых жонак і некаторыя перавагі, падмацаваныя навуковымі даследаваннямі, якія сапраўды паказваюць на розныя перавагі, якія шафран дае цяжарным жанчынам. Аднак таксама важна быць асцярожным пры ўжыванні аюрведычных інгрэдыентаў падчас цяжарнасці, бо іх празмернае спажыванне можа аказаць дрэнны эфект. Пакуль яго ўжываюць умерана, шафран можа забяспечыць розныя перавагі цяжарным жанчынам.

Сёння мы пагаворым пра ўсё, што вам трэба ведаць пра шафран як цяжарную маці. Ці можа шафран зрабіць дзіця справядлівым? Ці бяспечна ўжываць шафран? У чым карысць альбо пабочныя эфекты ўжывання шафрану? Мы паспрабуем адказаць на ўсе гэтыя пытанні і не толькі.

Што такое шафран?

Перш чым ісці далей, пагаворым пра тое, што такое шафран. Шафран збіраюць з кветкі Крокус сатывус. Гэта рыльца кветкі, якая высахла і даходзіць да вас як шафран. Звычайна з адной кветкі можна атрымаць толькі тры ніткі шафрану. Шафран у асноўным падабраны. Інтэнсіўная праца, якая ідзе на гэта, таксама спрыяе росту коштаў. У Індыі шафран, альбо цар спецый, вырабляюць у Кашміры і Хімачал-Прадэш.

Ужыванне шафрану

Шафран выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі багатых дэлікатэсаў, такіх як бірыяні, пулао, мяснае кары і г.д.
Ён таксама выкарыстоўваецца для надання водару і колеру такім прысмакам, як кер і халва.
Ён выкарыстоўваецца ў касметычных сродках. Лічыцца, што шафран надае сваім карыстальнікам прыгажосць і маладосць.
Ён таксама выкарыстоўваецца ў аюрведычных касметычных сродках, папулярным прыкладам з'яўляецца Кумкумадзі Тайлам.
Шафран цэніцца за сваю лячэбную каштоўнасць. Яго дадаюць у лекі, якія прэтэндуюць на лячэнне астмы, парушэння стрававання, бясплоддзя, аблысення і рака.
Заяўляецца, што шафран дапамагае зняць менструальныя болі. Таксама вядома, што памяншае альбо вылечвае сімптомы ПМС.

Перавагі шафрану падчас цяжарнасці

1) Дапамагае кіраваць артэрыяльным ціскам падчас цяжарнасці

Высокае крывяны ціск падчас цяжарнасці можа прывесці да смяротнага зыходу. Калі вы схільныя стрэсам, то на высокае крывяны ціск можна звярнуць увагу. Хоць існуюць лекі для лячэння стану, яны могуць апынуцца вельмі шкоднымі для будучага дзіцяці. Аднак такія раслінныя сродкі, як шафран, могуць быць проста правільнымі. Дзякуючы абязбольвальным і супрацьзапаленчым уласцівасцям шафран, як вядома, утрымлівае пад кантролем высокае крывяны ціск, калі рэгулярна ўжываюць некалькі насаджэнняў. ^[1] .

2) Захоўвае ранішнюю млоснасць

Пачуццё млоснасці даволі часта сустракаецца ў цяжарных, асабліва раніцай. Ваніты так моцна ўзнікае ў некаторых жанчын, што яны зусім не лічаць ежу прывабнай і часта звяртаюцца да пропуску ежы. Гэта можа быць не самым разумным, асабліва падчас цяжарнасці. Аднак лячэбныя якасці або шафран дапамагаюць утрымліваць ранішнюю млоснасць у цяжарных ^[два] . Уліванне некалькіх нітак шафрану ў ранішнюю кубак гарбаты, безумоўна, дапаможа паменшыць колькасць эпізодаў ранішняй млоснасці.

3) Дапамагае працэсу стрававання

Падчас цяжарнасці жанчыны схільныя да вялікай колькасці праблем з страваваннем, такіх як завалы, газаўтварэнне альбо нястраўнасць. Але галоўная праблема - уздуцце жывата. Цёплыя ўласцівасці шафрану дапамагаюць перанакіраваць крывацёк у стрававальную сістэму, дапамагаючы пазбавіцца ад вялікай колькасці праблем з страваваннем. ^[3] . Рэгулярнае ўжыванне шафрану падчас цяжарнасці таксама палепшыць ваш метабалізм і дапаможа палепшыць пераварванне ежы.

4) Працуе як эфектыўнае абязбольвальнае сродак пры спазмах пры цяжарнасці

Падчас цяжарнасці жанчыны моцна адчуваюць боль у некаторых частках цела, асабліва ў суставах. Акрамя таго, унутраныя часткі цела жанчыны, як правіла, зрушваюцца, каб змясціць дзіцяці. Гэта, безумоўна, спарадзіць мноства балючых эпізодаў. Вядома, што супрацьзапаленчыя ўласцівасці шафрану памяншаюць ацёкі ў целе ^[4] . Ён таксама валодае моцнымі болесуцішальнымі ўласцівасцямі, якія палегчаць вам барацьбу з цяжарнасцю.

5) Дапамагае падтрымліваць узровень жалеза ў цяжарных

У той час як цяжарным жанчынам рэкамендуецца назапашвацца багатай жалезам ежай і ўжываць іх у здаровых колькасцях на працягу ўсёй цяжарнасці, але многія жанчыны звяртаюцца да прэпаратаў жалеза для задавальнення сваіх патрэбаў. Калі справа даходзіць да цяжарнасці, лепш выбіраць натуральныя сродкі, а не лекі. Шафран багаты жалезам ^[5] . Таму рэгулярнае ўжыванне яго напэўна дапаможа вам пазбягаць анеміі.

6) Спрыяе добраму сну

Жанчынам часта цяжка добра выспацца з-за розных боляў альбо праблем, звязаных з цяжарнасцю. Аднак, як вядома, шафран валодае якасцямі, якія выклікаюць сон, якія дапамогуць вам выспацца па начах. Добры ўзровень цынку, які прысутнічае ў шафране, павялічвае ўзровень мелатоніна ў арганізме, што, безумоўна, палепшыць якасць вашага сну ^[6] .

7) Паляпшае здароўе скуры

Падчас цяжарнасці жанчыны могуць заўважыць шмат змен на скуры. Гэта можа быць звязана з рознымі гармонамі, якія перагружаюцца падчас цяжарнасці. Самым распаўсюджаным захворваннем скуры, з якім сутыкаюцца цяжарныя жанчыны, з'яўляецца маска для цяжарнасці альбо змяненне колеру скуры на твары. Шафран вельмі вядомы сваімі асвятляе скурай ўласцівасцямі ^[7] і, такім чынам, з'яўляецца бяспечным раслінным сродкам для пазбаўлення ад розных захворванняў скуры, такіх як маска для цяжарнасці.

8) Павышае настрой

Падчас цяжарнасці бываюць выпадкі, калі жанчыны перажываюць стрэс альбо капрызіць. Хоць стрэс можа быць звязаны з непераадольнымі эмоцыямі ад нараджэння дзіцяці, перапады настрою часта звязаны з гарманальным дысбалансам. Натуральныя сродкі, такія як шафран, дапамогуць змагацца з дэпрэсіяй, павялічваючы ўзровень серотоніна ў арганізме, які дзейнічае як натуральны ўзмацняльнік настрою. ^[9] . Цёплая кубак шафранавай гарбаты напэўна ўздыме вам настрой.

9) Падтрымлівае ваша сэрца здаровым

Сэрца цяжарных жанчын павінна працаваць пад вялікім стрэсам і ціскам. Гэта ў рэшце рэшт прыводзіць да ўскладненняў сэрца, калі своечасова пра іх не клапаціцца. Акрамя таго, у рацыёне цяжарных жанчын больш тлушчаў, чым звычайна. Як вядома, шафран зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві і дапамагае падтрымліваць здаровыя артэрыі ^[9] у цяжарных.

10) павышае імунітэт

Жанчыны больш успрымальныя да інфекцый і алергіі падчас цяжарнасці, і галоўнай прычынай гэтага з'яўляецца зніжэнне ўзроўню імунітэту. Гэта можа выклікаць шмат праблем у цяжарных. Аднак, як вядома, шафран павялічвае выпрацоўку Т-клетак, якія непасрэдна звязаны з павелічэннем імунных рэакцый у арганізме ^[10] .

11) Падтрымлівае здароўе нырак

Падчас цяжарнасці аказваецца празмерны ціск на ныркі для выканання іх функцый. Як мяркуюць, змены ў электралітным балансе і водным абмене па меншай меры на 40% вышэй падчас цяжарнасці ^{[адзінаццаць]} . У шафране шмат калію ^[12] які дапамагае ныркам падтрымліваць водны і электралітны баланс, падтрымліваючы іх здароўе.

12) Падтрымлівае здароўе паражніны рота

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці шафрану атрымліваюць з Кроцына, які з'яўляецца адным з яго актыўных кампанентаў ^[13] , дапамагае ўтрымаць праблемы з паражніной рота. Падчас цяжарнасці жанчыны могуць не занадта разборліва ставіцца да здароўя паражніны рота. Аднак паласканне горла цёплай вадой з некалькімі разведзенымі ў ёй ніткамі шафрану можа дапамагчы захаваць здароўе дзёсен і прадухіліць адукацыю чумы.

13) Дапамагае адчуць руху дзіцяці

Шафран, калі яго прымаць на позніх тэрмінах цяжарнасці, будзе стымуляваць дзіця больш свабодна перамяшчацца ўнутры чэрава, бо дапамагае павысіць тэмпературу цела маці. Гэта, у сваю чаргу, з'яўляецца адным з фактараў, якія стымулююць рух плёну ^[14] . Аднак важна не перашчыраваць з гэтай травой, бо празмерныя руху дзіцяці могуць стварыць для вас праблемы, а таксама павялічыць рызыку заблытвання дзіцяці ў пупавіне.

Пра што трэба памятаць, выкарыстоўваючы шафран падчас цяжарнасці

Цяжарнасць - вельмі важны этап жыцця для жанчыны. Таму перад ужываннем шафрану важна пракансультавацца з лекарам, каб пазбавіцца ад бяды падчас цяжарнасці ^{[пятнаццаць]} .
На рынку прадстаўлена шмат разнастайных шафранаў. Купляйце вострыя прыправы ў правераных крыніц, каб шафран быў чыстым і высокай якасці.
Шмат брэндаў на рынку прадаюць імітацыю шафрану, атрыманую з нітак сафлора ^[17] . Вы можаце пазбягаць гэтага.

Колькі вы можаце атрымаць шафран

Шафран мае шмат актыўных інгрэдыентаў, якія могуць перашкаджаць любому з іншых лекаў, якія вы можаце прымаць ^[13] . Акрамя таго, важна памятаць, што трэба ўжываць яго ў патрэбных колькасцях. Медыцынскія спецыялісты мяркуюць, што ад 5 да 6 г шафрану бяспечна ўжываць падчас цяжарнасці ^[16] .

Калі і як спажываць шафран

Шафран можа павысіць тэмпературу цела і можа выклікаць сутычкі. У сувязі з гэтым будучым маці не пажадана ўжываць яго ў першым трыместры, калі цяжарнасць яшчэ не стабільная. Лепш прымаць шафран пасля або на працягу пятага месяца. Заўсёды пракансультуйцеся з урачом, перш чым пачаць ўжываць шафран. Калі ў вас цяжарнасць з высокай рызыкай, лепш трымацца далей ад шафрану.

Змяшаўшы правільна шафрановыя ніткі ў малацэ, вы атрымаеце ад гэтага максімальную карысць. Змешвае асяроддзе павінна мець ідэальную тэмпературу, ні гарачую, ні халодную ^[18] . Акрамя таго, вы можаце трохі раздушыць пасмы, перш чым дадаваць іх у ваду ці малако, каб яно цалкам растварылася.

Вы можаце дадаць пару нітак шафрану ў свае прадукты, такія як супы і вострае кары.

Ці здольны шафран даць вам цудоўнае дзіця?

Ёсць даследаванні, якія паказваюць, што выкарыстанне шафрану можа палепшыць колер скуры і яе тэкстуру. Але няма даследаванняў, якія паказваюць, што, калі маці будзе ім карыстацца, дзіця народзіцца са светлым колерам скуры. На дадзены момант навука лічыць міфам. Але не дазваляйце гэтаму перашкаджаць ужываць шафран падчас цяжарнасці, бо ёсць і іншыя перавагі яго выкарыстання падчас цяжарнасці.

Пабочныя эфекты шафрану

У шафране ёсць рэчывы, якія могуць прывесці да сутычак. Гэта павышае тэмпературу цела, і гэта таксама можа прывесці да выкідка. Пагаворыце са сваім лекарам, а потым вызначыцеся з прыёмам шафрану.
Шафран карысны не для ўсіх жанчын. Некаторыя могуць праяўляць да яго гіперчувствітельность. У такіх жанчын шафран можа выклікаць сухасць у роце, галаўны боль, млоснасць і непакой.
Хоць шафран дапамагае прадухіліць ранішнюю млоснасць, але ў некаторых жанчын ён таксама можа выклікаць ваніты. Жанчыны могуць пазбягаць паху і водару шафрану, і гэта можа выклікаць у іх ваніты падчас цяжарнасці.
Шафран таксама можа выклікаць крывацёк, адключэнне святла, страту раўнавагі, галавакружэнне, здранцвенне і жаўтуху.

Паглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Насіры, З., Самені, Х. Р., Вакілі, А., Джарахі, М., і Хорасані, М. З. (2015). Дыетычны шафран зніжаў артэрыяльны ціск і прадухіляў перабудову аорты ў пацукоў-гіпертонікаў, выкліканых L-NAME. Іранскі часопіс асноўных медыцынскіх навук, 18 (11), 1143-1146.
[два]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Таксікалагічнае ўздзеянне шафрана і яго складнікаў: агляд. Іранскі часопіс асноўных медыцынскіх навук, 20 (2), 110-121
[3]Горгінзадэ, М., і Вахдат, М. (2018). Рэлаксантная актыўнасць гладкіх цягліц Crocus sativus (шафран) і яго складнікаў: магчымыя механізмы. Часопіс фітамедыцыны імя Авіцэны, 8 (6), 475-477.
[4]Хосейнзадэ Х. (2014). Шафран: фітатэрапія трэцяга тысячагоддзя. Часопіс Jundishapur пра натуральныя фармацэўтычныя прадукты, 9 (1), 1-2.
[5]Хасэйні, А., Разаві, Б. М., і Хосейнзадэ, Х. (2018). Пялёстак шафрану (Crocus sativus) як новая фармакалагічная мэта: агляд. Іранскі часопіс асноўных медыцынскіх навук, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Дыетычны цынк дзейнічае як мадулятар сну. Міжнародны часопіс па малекулярных навуках, 18 (11), 2334
[7]Шарма К., Джошы Н. і Гоял К. (2015). Крытычны агляд аюрведычных зёлак Varṇya і іх эфекту тармажэння тыразіназы. Старажытная навука пра жыццё, 35 (1), 18-25
[8]Сідыкі, М. Дж., Салех, М., Башарудзін, С., Замры, С., Мохд Наджыб, М., Чэ Ібрагім, М., ... Хаціб, А. (2018). Шафран (Crocus sativus L.): Як антыдэпрэсант. Часопіс фармацыі і біялагічных навук, 10 (4), 173-180.
[9]Камаліпур, М., і Ахондзадэ, С. (2011). Сардэчна-сасудзістыя эфекты шафрана: агляд, заснаваны на фактычных дадзеных. Часопіс Тэгеранскага цэнтра сэрца, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Селектыўная рэгуляцыя Th2 ад Crocus sativus: Нейтрацэўтычная вострыя прыправы. На аснове фактычных дадзеных дадатковая і альтэрнатыўная медыцына: eCAM, 2011, 639862.
[адзінаццаць]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Функцыя нырак і абмен электралітаў у здаровых цяжарных жанчын. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Хасэйнзадэ, Х., Модаге, М. Х., і Сафары, З. (2007). Экстракт Crocus sativus L. (шафран) і яго актыўныя складнікі (кроцын і сафранал) пры ішэміі-рэперфузіі ў шкілетных цягліцах пацукоў. На аснове фактычных дадзеных дадатковая і альтэрнатыўная медыцына: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Хаздайр, М. Р., Боскабады, М. Х., Хасейні, М., Рэзаі, Р. і М Цацакіс, А. (2015). Уплыў Crocus sativus (шафран) і яго складнікаў на нервовую сістэму: агляд. Часопіс фітамедыцыны імя Авіцэны, 5 (5), 376-391.
[14]Мурбах, М., Нойфельд, Э., Самарас, Т., Корколес, Дж., Роб, Ф. Дж., Кайнц, У. і Кустэр, Н. (2016). Мадэлі цяжарных жанчын прааналізаваны на прадмет уздзеяння радыёчастот і павышэння тэмпературы ў клетках для птушак з 3Т-святлом. Магнітны рэзананс у медыцыне, 77 (5), 2048-2056.
[пятнаццаць]Садзі, Р., Махамад-Алізадэ-Чарандабі, С., Міргафурванд, М., Джавадзадэ, Ю. і Ахмадзі-Бонабі, А. (2016). Уплыў шафрану (фан Хун Хуа) на гатоўнасць маткавай шыйкі маткі ў тэрміновай цяжарнасці: рандомізірованное даследаванне, якое кантралюецца плацебо. Іранскі Чырвоны Паўмесяц, медыцынскі часопіс, 18 (10), e27241
[16]Хасэ Багур, М., Алонса Салінас, Г. Л., Хіменэс-Манрэаль, А. М., Чаукі, С., Льорэнс, С., Марцінес-Томе, М., і Алонса, Г. Л. (2017). Шафран: старая лекавая расліна і патэнцыял новага функцыянальнага харчавання. Малекулы (Базель, Швейцарыя), 23 (1), 30
[17]Чжао, М., Шы, Ю., Ву, Л., Го, Л., Лю, В., Сюн, К., ... Чэнь, С. (2016). Хуткая аўтэнтыфікацыя каштоўнага травы шафрану з дапамогай ізатэрмальнага ўзмацнення (LAMP), заснаванага на паслядоўнасці ўнутранага транскрыбаванага спейсэра 2 (ITS2). Навуковыя даклады, 6, 25370
[18]Шрывастава, Р., Ахмед, Х., Дыксіт, Р. К., Дхарамвэр і Сараф, С. А. (2010). Крокус сатывус Л .: Комплексны агляд. Агляды фармакагнозіі, 4 (8), 200-208