Месяцы ў дзень Д? Баіцца, што рабіць? Не бойцеся, у нас ёсць для вас парады, якія дапамогуць вам парадамі аб натуральных спосабах зрабіць гэта раней або адтэрмінаваць. Ці стала гэта нечаканасцю ў Дзень D? Мы маем вашу спіну. Звярніце ўвагу, што калі вы выбіраеце лекі, пракансультуйцеся са сваім гінеколагам за два месяцы. Папярэдне ставіць
Адзін са спосабаў не турбавацца ў дзень D - гэта зрабіць гэта загадзя. Плануйце месячныя на тыдзень або каля таго раней, каб у вас было дастаткова часу, каб атрымліваць асалоду ад святкавання Дня Д. Так што ў ідэале пачынайце гэтыя сродкі за два тыдні або больш раней. Вось некалькі натуральных спосабаў папярэдне адтэрмінаваць свой менструальны цыкл.
Піце гарачую ваду з куркумы двойчы ў дзень на працягу 15 дзён. Гэта прывядзе да таго, што менструацыі прыйдуць у бліжэйшы час да 5 дзён раней. Прыгатуйце гэты напой, змяшаўшы 3-9 грамаў куркумы ў 1 шклянцы гарачай вады і ўжывайце штодня. Па словах доктара Майкла Тыера ў сваім даследчым артыкуле, куркума рэгулюе месячныя. Гэта эмменагога, якая стымулюе менструацыю.
Штодня ўжывайце сок пятрушкі і перцу. Вазьміце тры дозы па два грама пятрушкі, адварваюць у 150 мл вады на працягу дня. Апиол і миристицин стымулююць скарачэння маткі», — адзначыў д-р Ловнит Батра, клінічны дыетолаг Fortis La Famme, і гэтыя два ўтрымліваюцца ў пятрушцы.
Ешце спелую папаю. Па словах доктара Ніту С. Кумара ў сваёй навуковай працы «Дзіўная карысць насення папаі для здароўя: агляд, папая стымулюе менструацыю. Гэта выклікае празмернае цяпло ў вашым целе, а каратын, які змяшчаецца ў папаі, стымулюе выпрацоўку гармона эстрагену, што прыводзіць да хуткага надыходу менструацыі. З'ешце як мага больш папаі для гэтага.
Штодня ўжывайце адвар з насення пажитника. Замочыце на ноч тры чайныя лыжкі насення пажитника ў шклянцы чыстай вады. Раніцай адварыце да з'яўлення пены. Працадзіце насенне і піце штодня ў гарачым выглядзе. Гэта можа папярэдзіць і атрымаць месячныя на працягу 2-3 дзён. Па словах Пэйдж Пасана ў яе артыкуле «Мноства выкарыстання мэці (меці - гэта пажитник), гэта стымулятар маткі, які прымушае матку скарачацца і пашырацца, што выклікае менструацыю. Адкласці
Калі вы хочаце адкласці свой менструальны цыкл, то вам трэба памятаць пра гэтыя рэкамендацыі. Пачніце рэжым адтэрміноўкі не менш чым за 15 дзён да запланаванай даты месячных.
Практыкаванне. Заняткі спортам вылучаюць эндарфін або «гармон шчасця». Гэта дапамагае паменшыць стрэс, які мог назапасіцца з-за махінацый з планаваннем вяселля. Лепш за ўсё для гэтага падыходзяць кардыё практыкаванні, і яны лёгка спраўляюцца ў напружаныя дні планавання вяселля. Проста выбірайце 20-хвілінную прабежку раніцай і адзін раз у прамежках дня. Гэта не толькі дапаможа вам павялічыць колькасць гармонаў шчасця, але і дазволіць адпачыць ад планавання.
Пазбягайце вострай ежы. Гарачая вострая ежа павялічвае цяпло ў целе, што можа выклікаць месячныя.
Пазбягайце ежы, якая павялічвае цяпло ў целе. Прадукты харчавання, пералічаныя вышэй у раздзеле папярэдне? Абавязкова пазбягайце іх!
З'ем суп з грам сачавіцы. Гэта дапамагае адкласці менструацыі і штодня да таго дня, калі вы захочаце не мець месячных. Сачавіцу абсмажце, а затым здрабніце. Прыгатуйце з гэтай сумесі суп.
Піце ваду з воцатам. Дадайце тры-чатыры лыжкі воцату ў шклянку фільтраванай пітной вады і выпіце гэта. Гэта дапаможа вам адтэрмінаваць сімптомы менструацыі і нават затрымаць месячныя на 3-4 дні. Пераадоленне нечаканасці
Калі ваш менструальны цыкл пачынаецца ў непрыемны дзень для гэтага, не хвалюйцеся. Вось парады, што рабіць у такіх выпадках.
Трымайце напагатове аварыйны набор. Пераканайцеся, што вы носіце з сабой дастатковую колькасць гігіенічных пракладак, тампонаў і дадатковых трусікаў.
Носіце дадатковы слізгаценне ўнутр адзення. Такім чынам, калі і ёсць плямы, яны не з'яўляюцца на асноўнай вопратцы.
Дадайце ў аптэчку абязбольвальныя. Пераканайцеся, што ў вашай аптэчцы ёсць абязбольвальныя прэпараты, якія з'яўляюцца спецыфічнымі для месячных.
Пазбягайце высокіх абцасаў. Гэта можа ўзмацніць болі ў спіне і нагах, таму лепш пазбягаць іх.
Паглынайце імбірны чай. Гэта дапамагае палегчыць курчы, а таксама паменшыць прыток крыві.
Выявы прадастаўлены: Shutterstock
