10 ЛЕПШЫХ СОКАЎ ДЛЯ ДЕТОКСІКАЦІІ ДЛЯ ХУТКАГА ПАХУДАННЯ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Персанал Аўтар Неха Гош 12 снежня 2017 г.

Страта вагі: Гэтыя парады прымусяць вас пайсці на атлусценне Лёгкія хатнія сродкі для пахудання | Болдскі

Страта вагі патрабуе самаадданасці і рашучасці, каб атрымаць жаданыя вынікі. Схуднець няпроста, але не складана. Усё, што вам трэба - гэта крыху часу і энергіі з вашага графіка.

Акрамя таго, уключэнне ў свой штодзённы рацыён некаторых здаровых звычак можа прывесці да значных змен у вашым плане пахудання. Проста займаючыся фізічнымі практыкаваннямі альбо прытрымліваючыся дыеты без тлушчу, вы не страціце вагу. Неабходна здаровае харчаванне, якое дапаможа не толькі захаваць здароўе, але і схуднець.

Паняцце соку існуе ўжо некаторы час. Сокі лічацца адным з лепшых спосабаў хутка схуднець, а таксама абясшкоджваюць арганізм. Такім чынам, вельмі важна таксама ўключыць некаторыя фруктовыя і агароднінныя сокі, якія значна палягчаюць і пахудаюць.

Перавагі ўжывання сокаў для дэтоксікацыі ўключаюць палепшаны працэс стрававання, зніжэнне ўзроўню халестэрыну, зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві, паляпшэнне тэкстуры скуры, а таксама лепшае пахуданне.

Ужыванне свежых сокаў - выдатны спосаб загрузіць мінералы, вітаміны і антыаксіданты. Паглядзіце 10 лепшых сокаў для детоксікаціі для хуткага працэсу пахудання, якія таксама прапануюць мноства іншых пераваг для здароўя.

1. Сок з агурочнага салеры

Збалансаванае харчаванне для пахудання павінна ўключаць сыры салера і агурок, якія робяць карысным сок. Агурок валодае вялікім утрыманнем вады і антыаксідантаў, што лёгка напаўняе вас і надоўга насычае. У спалучэнні салеры ён робіць напой нізкакаларыйным і эфектыўным для хутчэйшага пахудання.

2. Кавуновы і мятный сок

Мята не толькі ўзмацняе смак страў, але і дапамагае схуднець. Кавун багаты амінакіслотамі, якія дапамагаюць спальваць тлушч. Спалучэнне мяты і кавуна ўвільгатняе і надзвычай нізкакаларыйны, што эфектыўна спрыяе актывізацыі працэсу пахудання.

Вымыйце і здрабніце лісце мяты і кавун.
Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендере з ½ шклянкі вады.

3. Капусны сок

Капуста - гэта гародніна з высокім утрыманнем абалоніны, якое дапамагае пазбавіцца ад шматлікіх праблем са страўнікам, такіх як нястраўнасць і ўздуцце жывата. Капусны сок дапамагае паскорыць працэс пахудання і дапамагае адчуваць сябе сытым надоўга.

Памыйце і змяшайце капусту з вапнай, каб узмацніць густ.

4. Апельсінавы сок

Хто не любіць свежевыжатый апельсінавы сок? Ён больш здаровы і нізкакаларыйны, што з'яўляецца лепшай альтэрнатывай безалкагольным напоям. У апельсінах шмат вітаміна С, які зробіць ваш імунітэт больш моцным.

Памыйце і ачысціце апельсіны ад скуркі, выдаліце костачкі.
Дадайце яго ў блендер са дробкай чорнай солі, змяшайце і ўжывайце.

5. Ананасавы сок

Ананасавы сок - выдатны сродак для памяншэння тлушчу на жываце. Бромелайн, важны фермент, які прысутнічае ў ім, спальвае лішні тлушч у страўніку.

Дадавайце кавалкі ананаса ў блендер з ½ шклянкі вады, змешвайце і рэгулярна рабіце гэты детоксікаціонные сок для пахудання.

Топ-10 пераваг для здароўя, калі піць ананасавую ваду кожны дзень

6. Гранатавы сок

Гранаты багатыя антыаксідантамі, поліфеноламі і кан'югаванай ліноленовай кіслатой, якія дапамагаюць актывізаваць абмен рэчываў і спальваць лішні тлушч.

Дадайце гранат у блендер.
Наліце ½ шклянкі вады і працадзіце сок, каб спажыць яго.

7. Сок Амла

Пачніце свой дзень са шклянкі соку амлы, які дапамагае падтрымліваць стрававальную сістэму і паскарае абмен рэчываў. Піце сок амлы нашча для больш хуткага працэсу пахудання.

Выміце з агрэста насенне і парэжце яго на невялікія кавалачкі.
Здрабніце яго, каб атрымалася паста, і змяшайце гэтую пасту з ½ шклянкі вады.
Працадзіце і піце свежым.

8. Маркоўны і памідорны сокі

Морква з'яўляецца выдатнай крыніцай вітаміна А, мае нізкую каларыйнасць і поўную клятчатку. Сакавітыя памідоры дапамагаюць рэгуляваць абмен рэчываў, апетыт і працэс спальвання тлушчу ў арганізме. Маркоўны і таматавы сокі - адзін з лепшых сокаў, які дапамагае схуднець.

Вымыйце і здрабніце гародніна і дадайце ў кухонны камбайн.
Дадайце пяты шклянку вады і добра змяшайце.

9. Сок горкай гарбуза

Горкая гарбуз, альбо карэла, не вельмі апетытная, але яна сапраўды дапамагае хутчэй схуднець з-за таго, наколькі нізкая ўтрыманне калорый. Сок горкай гарбуза стымулюе печань выдзяляць жоўцевыя кіслоты, неабходныя для метабалізму тлушчу.

Дадайце ў блендер горкую гарбуз і ўліце сок лайма, каб паменшыць горкі густ.
Змяшайце яго, каб сок стаў гладкім і аднастайным.

10. Бутэлькавы гарбуз ці сок Лаукі

Бутэлечны сок тыквы - гэта асвяжальны сок, які таксама карысны для пахудання. Ён змяшчае менш калорый без тлушчу, а таксама падтрымлівае ваша цела прахалодным.

Нарэжце невялікія кавалачкі лаукі са знятай скурай і дадайце яго ў блендер.

Дадайце трохі соку імбіра і лайма, каб ён стаў свежым і мяккім.

15 хатніх сродкаў ад ацёкаў балючых шчыкалатак