11 ПРЫЧЫН, ПА ЯКІХ ТРЭБА ПІЦЬ БУЛЬБЯНЫ СОК

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Neha Ghosh By Неха Гош 15 лютага 2020 г.

Бульба вядомы сваёй цудоўнай карысцю для здароўя. Ад падтрымкі здароўя сэрца да павышэння імунітэту, гэты сціплы гародніна шмат у чым прыносіць карысць вашаму здароўю. Але ці ведаеце вы, што ў бульбяным соку шмат пажыўных рэчываў, і вы таксама можаце піць яго, каб атрымаць карысць?

Бульбяны сок з'яўляецца выдатнай крыніцай фітахімічных рэчываў, вітамінаў і мінералаў, такіх як вітамін С, калій, кальцый, жалеза, цынк, фосфар, вітаміны групы В і медзь.

Бульбяны сок можа быць не такім смачным, як іншыя фруктовыя і агароднінныя сокі, але ён, безумоўна, мае шмат карысці для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца больш.

лепшы эратычны любоўны раман

Карыснае выкарыстанне бульбянога соку для здароўя

1. Паляпшае страваванне

Бульбяны сок можа дапамагчы палепшыць працу стрававальнага гасцінца, паколькі ён багаты шчолачным рэчывам. Паводле даследавання, бульбяны сок можа дапамагчы панізіць кіслотны рэфлюкс, палегчыць гастрыт і паменшыць цяжар страўнікавых праблем. Сок ружовай бульбы каштоўны для лячэння язвы страўніка [1] .

Піце па паўшклянкі бульбянога соку два-тры разы на дзень за гадзіну да ежы.

2. Павышае імунітэт

Бульбяны сок змяшчае значную колькасць вітаміна С, вадараспушчальнага антыаксіданта, які змагаецца з інфекцыяй і прастудай. Вітамін С абараняе імунную сістэму ад шкодных узбуджальнікаў, якія могуць выклікаць хранічныя хваробы.

3. Здымае пякотку

Пякотка ўзнікае, калі страўнікавая кіслата паступае назад у стрававод. Бульбяны сок змяшчае неабходныя злучэнні, якія пакрываюць слізістую абалонку страўніка, што дапамагае знізіць страўнікавую кіслату і вылечыць запаленне ЖКТ [1] .

Спажывайце ад 3 да 4 сталовых лыжак бульбянога соку за паўгадзіны да ежы.

4. Паляпшае працу печані

Адным з пераваг бульбянога соку з'яўляецца тое, што ён вельмі карысны для лячэння праблем з жоўцевым пузыром і чысціць печань. Бульбяны сок дзейнічае як дезінтоксікаціонное сродак, якое павышае здольнасць печані выводзіць з арганізма адходы і таксіны.

5. Лечыць рэўматоідны артрыт

Рэўматоідны артрыт - хранічнае запаленчае захворванне, якое дзівіць суставы пэндзляў і стоп. Ужыванне бульбянога соку рэкламуецца як выдатны сродак для лячэння рэўматоіднага артрыту, бо ён з'яўляецца добрай крыніцай вітаміна С і іншых пажыўных рэчываў. [1] . Піце адну да дзвюх чайных лыжак сырога бульбянога соку перад ежай.

6. Павышае ўзровень энергіі

Сок сырой бульбы з'яўляецца натуральным паскаральнікам энергіі, таму што ўтрымлівае прыродныя цукру і вугляводы, якія генеруюць энергію. Акрамя таго, наяўнасць вітамінаў групы В у бульбяным соку дапамагае арганізму пераўтварыць вугляводы ў глюкозу, павялічваючы тым самым узровень энергіі вашага арганізма.

7. Дапамагае функцыянаванню нырак

Бульбяны сок змяшчае калій, які можа палепшыць працу нырак. Калій - гэта электраліт, які дапамагае рэгуляваць вадкасць у арганізме і павялічвае працу цягліц.

8. Умацоўвае здароўе сэрца

Калій, які прысутнічае ў бульбяным соку, можа дапамагчы ачысціць перакрытыя артэрыі і павялічыць прыток крыві да сэрца, што дапамагае прадухіліць хваробы сэрца і кальцынацыю сасудаў у артэрыях.

9. Дапамагае ў пахуданні

Сок сырой бульбы можа дапамагчы ў пахуданні, бо ўтрымлівае вітамін С, неабходны вітамін, які можа паскорыць метабалізм хутчэй. Ужыванне бульбянога соку пасля ежы можа здушыць пачуццё голаду, што прадухіліць пераяданне і прывядзе да страты вагі.

10. Паскарае гаенне ран

Бульбяны сок змяшчае цынк і вітамін С, які паскарае працэс гаення ран і загойвае балючыя мышцы. Абодва гэтыя пажыўныя рэчывы неабходныя для сінтэзу калагена і бялку і росту клетак - усё гэта патрабуецца для аднаўлення тканін і клетак і дапамогі ў хутчэйшым гаенні ран.

11. Прадухіляе старэнне

Наяўнасць вітамінаў групы В і антыаксідантаў у бульбяным соку можа дапамагчы палепшыць кровазварот, а гэта, у сваю чаргу, дапамагае сілкаваць клеткі скуры і памяншае з'яўленне маршчын і пігментных плям. Такім чынам, піце бульбяны сок, каб ваша скура была здаровай.

Як прыгатаваць бульбяны сок

Інгрэдыенты:

2 вялікія бульбы
2 шклянкі вады
Агародніннай сок (па жаданні)

Спосаб:

Чысціце бульбу належным чынам і здрабняйце бульбу на больш дробныя кавалкі, пакідаючы скурку.
У працэсар дадайце бульбу і ваду і апрацуйце ад 2 да 3 хвілін.
Працадзіце сок і падавайце астуджаным.
Калі вы не хочаце піць звычайны бульбяны сок, паспрабуйце змяшаць іншы фруктовы ці агародніннай сок па вашаму выбару.

Агульныя пытанні

Ці можна піць сыры бульбяны сок?

Так, вы можаце піць сок з сырой бульбы, каб атрымаць большую частку карысці для здароўя, напрыклад, палепшыць страваванне, зняць пякотку, палепшыць здароўе скуры.

Ці атрутны сок сырой бульбы?

Ужыванне сырога бульбянога соку не выклікае шкоднага ўздзеяння на арганізм. Аднак сыры бульбяны сок трэба ўжываць у ўмераных колькасцях як частку здаровага харчавання.