22 НЕВЕРАГОДНЫЯ КАРЫСЦІ ДЛЯ ЛІСЦЯ ПАПАІ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 28 лютага 2020 г.| Агляд Карціка Тыруньянам

Лісце папаі не менш вядомыя сваёй карысцю для здароўя, як і фруктовая папая. Яны валодаюць неверагоднымі лячэбнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў лячэнні некалькіх захворванняў, такіх як денга, менструальная боль і запаленне.

Паводле даследавання, лісце папаі ўтрымліваюць ферменты папаін і химопапаин, якія адказваюць за паляпшэнне агульнага стану здароўя чалавека. У іх таксама некалькі фітахімічных рэчываў, вітамінаў і мінералаў, якія дзейнічаюць як цуд для чалавечага арганізма.

Актыўныя злучэнні ў лісці папаі

Лісце папаі шырока выкарыстоўваюцца ў формах сокаў і гарбаты для лячэння шматлікіх хвароб. Яны ўтрымліваюць злучэнне пад назвай карпаін, якое дапамагае знішчаць мікраарганізмы стрававальнай сістэмы і лячыць іншыя праблемы з ЖКТ. Лісце расліны папаі таксама ўтрымліваюць флавоноіды, дубільныя рэчывы, α-такаферол (тып вітаміна Е), бэта-каратын, аскарбінавыя кіслаты, алкалоіды (карпаін), фенолы, мінеральныя рэчывы, такія як кальцый, натрый, жалеза, магній і вітаміны А, З, У, Да. [1]

Карысць для здароўя лісця папаі

Лісце папаі - цудоўныя, здаровыя і адны з самых любімых траў. Яны належаць да расліны папая (Carica papaya), якое славіцца жаўтлява-аранжавымі мясістымі пладамі. Давайце паглядзім на карысць лісця папаі для здароўя.

1. Лячыць денгу

Дэнга - гэта інфекцыйнае захворванне, якое базуецца на камарах і дзівіць у свеце каля 50-200 мільёнаў чалавек у год. Паводле даследавання, экстракт лісця папаі можа павялічыць колькасць трамбацытаў у людзей, якія заражаныя денге, і знізіць тэмпературу. [два]

2. Палегчыць парушэнні менструацыі

Лісце папаі - цуд для жанчын, якія месячныя. Яны дапамагаюць палегчыць ўздуцце жывата, якое ўзнікае падчас менструальных боляў. Звычайна чай ці адвар з лісця папаі карысныя для лячэння такіх сімптомаў ПМС, як галаўны боль, боль, засмучэнне стрававання і млоснасць.

3. Лячыць праблемы са скурай

Паводле даследавання, адвар лісця папаі мае лячэбную здольнасць супраць рака, у прыватнасці, рака скуры. Лісце папаі валодаюць моцным цітотоксіческой эфектам, які дапамагае знішчаць ракавыя клеткі чалавека лепш, чым іншыя традыцыйныя сродкі. [3]

4. Падтрымлівайце здароўе печані

Акісляльны стрэс можа нанесці вялікую шкоду печані, што прыводзіць да гепатыту і цырозу, звязанага з ВГС. У ходзе даследавання было ўстаноўлена, што ўжыванне лісця папаі можа даць патэнцыйную падтрымку печані дзякуючы яе антіоксідантным уласцівасцям і вітаміну Е. [4]

5. Лячыць малярыю

Малярыя ўваходзіць у лік самых смяротных інфекцыйных захворванняў, выкліканых паразітам пад назвай плазмодый. Паводле даследавання, штодзённае ўжыванне лісця папаі ў пацыентаў з малярыяй спрыяе павелічэнню эрытрацытаў і памяншэнню нагрузкі паразітаў у іх арганізм. Гэта можа прывесці да хуткага аднаўлення печані ад малярыйных паразітаў. [5]

6. Змякчыць перапады настрою

Шмат якія даследаванні паказваюць, што асноўная прычына перападаў настрою і іншых псіхічных расстройстваў звязана з недахопам вітаміна С у арганізме. Лісце папаі ці яе адвар дапамагаюць пазбавіцца ад эмацыянальнага напружання, напрыклад, перападаў настрою, стрэсаў і дэпрэсіі.

7. Падтрымка стрававальнай сістэмы

Ферменты папаі, такія як папаін, пратэаза і хімапапаін, дапамагаюць пераварванню бялкоў і вугляводаў. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае палегчыць завала, сіндром раздражнёнага кішачніка, пякотку, уздуцце жывата і іншыя праблемы з страваваннем. Лісце папаі таксама дапамагаюць падтрымліваць фізіялогію стрававальнага гасцінца. [6]

8. Павелічэнне энергіі

Папаін у лісці папаі, як вядома, павышае энергію ў чалавека. Наяўнасць некалькіх вітамінаў і мінералаў у гэтых дзівосных лісціках дапамагае лячыць хранічную стомленасць і падтрымліваць узровень энергіі ў чалавека.

9. Паменшыць запаленне

Ёсць шмат захворванняў, выкліканых запаленнем, такіх як дыябет, жаўтуха і цыроз. Запаленне ў арганізме таксама можа быць звязана з пэўнай алергіяй альбо хваробамі. Лісце папаі маюць супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дапамагаюць лячыць хранічнае запаленне, памяншаючы акісляльны стрэс у арганізме. [7]

10. Палепшыць адчувальнасць да інсуліну

Біяактыўныя рэчывы ў лісці папаі могуць палепшыць адчувальнасць да інсуліну, а таксама пры другасных ускладненнях дыябету, такіх як тлушчавая хвароба печані, пашкоджанне нырак і акісляльны стрэс. Паводле даследавання, некалькі дыябетыкаў выкарыстоўваюць метад лячэння травой лісця папаі для зніжэння ўзроўню глюкозы ў крыві. [8]

Цытаты на новы год

11. Карысна для здароўя сэрца

Прысутнасць поліфенолаў у многіх раслінах паказала станоўчыя вынікі ў памяншэнні сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Паводле даследавання, лісце папаі валодаюць кардыяпратэктарнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць акісляльны стрэс, выкліканы сэрцам з-за прысутнасці фенольных злучэнняў. [1]

12. Лячыце пякотку

Лісце папаі выкарыстоўваюцца як натуральны сродак пры шматлікіх праблемах з страваваннем, такіх як пякотка, уздуцце жывата, завала і сіндром раздражнёнага кішачніка. У ходзе даследавання высветлілася, што ўвядзенне лісця папаі ў пацыентаў з хранічным парушэннем стрававання вырашыла праблему за кароткі перыяд. [9]

13. Стымуляцыя росту валасоў

Лісце папаіі напоўнены антыаксідантамі, такімі як бэта-каратын, ферментамі, як папаін, і такімі вітамінамі, як А і С. Гэтыя злучэнні дапамагаюць лячыць такія захворванні, як перхаць і аблысенне, а таксама дадаюць валасам аб'ём і надаюць натуральны бляск.

14. Лічыў, што валодае супрацьракавым уласцівасцю

Паводле некаторых даследаванняў, экстракт лісця папаі валодае антыпраліфератыўным уласцівасцю, якое перашкаджае росту клетак рака прастаты ў мужчын. Даследаванне таксама паказвае на наяўнасць шэрагу супрацьракавых злучэнняў і антыаксідантаў у лісці папаі. [10]

15. Дэтаксікацыя цела

Зялёныя лісце з'яўляюцца лепшымі для здароўя печані. Наяўнасць такіх фітахімічных рэчываў, як флавоноіды і алкалоіды, а таксама такіх ферментаў, як папаін, у лісці папаі дзейнічае як дезінтоксікаціонной сродак і абараняе печань і ныркі ад усіх такіх парушэнняў, як запаленне.

16. Кіраванне высокім крывяным ціскам

Паводле даследавання, апублікаванага ў часопісе Nutrients, лісце папаі карысныя для лячэння метабалічных расстройстваў, такіх як высокае крывяны ціск, атлусценне і рэзістэнтнасць да інсуліну. Лісце папаі выклікаюць хуткае падзенне артэрыяльнага ціску ў параўнанні з гідралазінам (прэпаратам ад гіпертаніі). [адзінаццаць]

17. Палегчыць завала

Лісце папаі маюць вялікае лячэбнае значэнне. Яны выкарыстоўваюцца як слабільнае для лячэння праблем з заваламі, разрыхляючы крэсла і паляпшаючы апаражненне кішачніка з мінімальнымі пабочнымі эфектамі.

18. Прадухіленне катаракты

Лісце папаі багатыя антыаксідантамі, вітамінам У, вітамінам А, фенольнымі злучэннямі, алкалоідамі, магніем, каліем і бэта-каратынам. Гэтыя злучэнні дапамагаюць прадухіліць катаракту і іншыя ўзроставыя захворванні вачэй. [12]

19. Палепшыць апетыт

Страта апетыту - галоўная прыкмета дыябету. Лісце папаі карысныя для паляпшэння адчувальнасці да інсуліну ў дыябетыкаў і кантролю над узроўнем глюкозы ў іх арганізме. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае палепшыць апетыт у іх. Акрамя таго, лісце папаі дапамагаюць палепшыць праблемы з страваваннем, такія як пякотка і ўздуцце жывата, стымулююць апетыт.

20. Гаенне ран

Як вядома, наяўнасць фермента 'пратэаза' ў лісці папаі валодае ранозажыўляюшчае і разбуральным уласцівасцю. Даследаванне паказвае, што для гаення перакісу вадароду гаенне ран патрабуецца каля сямі дзён, а лісця папаі - толькі чатыры дні. Аднак для даследавання патрэбны дадатковыя доказы. [13]

21. Прадухіленне пашкоджання лёгкіх

Эмфізэма - гэта стан, якое характарызуецца паразай паветраных мяшкоў лёгкіх і дыхавіцай. Вітамін D у лісці папаі гуляе важную ролю ў лячэнні эмфізэмы лёгкіх, запаленнях і іншых хранічных лёгачных захворваннях, а таксама ў паляпшэнні працы лёгкіх. [14]

22. Запаволенне старэння

Асноўная прычына старэння - наяўнасць у арганізме шкодных свабодных радыкалаў. Высокае ўтрыманне антыаксідантаў у лісці папаі дапамагае ачысціць свабодныя радыкалы і абараніць скуру ад іх пашкоджання. Гэта дапамагае падтрымліваць здароўе скуры.

Пабочныя эфекты лісця папаі

Лісце папаі поўныя дабра, але ёсць некаторыя мінусы, пра якія вы павінны ведаць.

Можа выклікаць алергічныя рэакцыі, такія як скурныя высыпанні, засмучэнне страўніка, галавакружэнне і млоснасць
Можа выклікаць ускладненні, такія як аборт, калі ўжываць яго падчас цяжарнасці
Можа выклікаць неспрыяльны ўплыў на жанчын, якія плануюць зацяжарыць
Можа ўзаемадзейнічаць з лекамі ад дыябету і выклікаць надзвычай нізкі ўзровень глюкозы.
Можа ўзаемадзейнічаць з разрэджвальнікамі крыві і выклікаць лёгкае крывацёк альбо сінякі.
Можа выклікаць заложенность дыхальных шляхоў пры ўжыванні ў вялікай колькасці.

Як выкарыстоўваць лісце папаі

Лісце папаі можна выкарыстоўваць двума спосабамі: сокам і адварам

1. Сок з лісця папаі

Гэта лепшыя і простыя спосабы дадаць лісце папаі ў свой рацыён. Каб прыгатаваць лісцяны сок, дадайце ў блендер каля 5-10 пяшчотных лісця папаі і змешвайце іх, пакуль сумесь не стане аднастайнай. Працадзіце густы сок у шклянцы пры дапамозе тонкай тканіны або сіта. Можна змяшаць апельсін альбо любы салодкі фрукт, бо густ соку з лісця папаі будзе надзвычай горкім. Мёд таксама пераважны.

Сума: Змяшайце каля 2 ст.л. альбо 5 мл соку папаі з 20 мл вады.

2. Адвар лісця папаі

Чай або адвар з лісця папаі таксама шырока выкарыстоўваецца для лячэння розных захворванняў. Каб прыгатаваць адвар папаі, адварыце лісце папаі прыблізна ў 2 літрах вады, пакуль колер лісця не знікне і вада не зменшыцца да паловы. Хай яно варыцца паўгадзіны і спажываецца.

Сума: Каля 25-30 мл / дзень

Часта задаюць пытанні

1. Як вы ясьце лісце папаі?

Лісце папаі вельмі горкія на смак. Таму іх альбо змешваюць у сок, альбо вараць да гарбаты, каб паменшыць яго горыч. Аднак для паляпшэння густу рэкамендуецца дадаваць мёд або жагер.

2. Ці карысны ліст папаі для нырак?

Адным з сур'ёзных ускладненняў ліхаманкі денге з'яўляецца нырачная або пячоначная недастатковасць. Лісце папаі вельмі карысныя для нырак, бо, як вядома, яны павялічваюць колькасць трамбацытаў падчас ліхаманкі денге і паляпшаюць функцыянальнасць нырак.

3. Ці павялічваюць лісце папаі лейкацыты?

У даследаванні, апублікаваным у часопісе Researchgate, гаворыцца, што сок з лісця папаі вельмі карысны для павелічэння колькасці лейкацытаў у нашым арганізме разам з колькасцю трамбацытаў.

4. Ці можна піць сок з лісця папаі штодня?

Ужыванне ўмеранай колькасці лісця папаі карысна для здароўя. Пацыентам денге рэкамендуецца ўжываць 2 ст.л. альбо 25-30 мл соку лісця папаі тройчы ў дзень (кожныя 6 гадзін), а ў нармальным стане - па 1 ст. Акрамя таго, старайцеся рыхтаваць свежы сок кожны дзень і не выкарыстоўвайце сок, які захоўваецца больш за 24 гадзіны.

Ідэі вечарынкі да 50-годдзя

5. Якія пабочныя эфекты соку лісця папаі?

Сок з лісця папаі можа выклікаць лёгкія і ўмераныя пабочныя эфекты, такія як боль у жываце, моцная дрымотнасць, млоснасць, нерэгулярнае сэрцабіцце, раздражненне скуры, немагчымасць рухацца і язва ў харчовай трубе.

6. Ці карысны сок з лісця папаі для печані?

Такія актыўныя злучэнні, як флавоноіды, алкалоіды і ферменты ў лісці папаі, дзейнічаюць як натуральны дезінтоксікаціонной сродак для печані. Яны дапамагаюць прадухіліць шматлікія захворванні печані, выкліканыя свабоднымі радыкаламі. Акрамя таго, антымікробнае ўласцівасць соку папаі дапамагае хуткаму акрыянню печані ад малярыі ці ліхаманкі денге.

7. Ці атрутны ліст папаі?

Вялікая колькасць чаго-небудзь шкодна для здароўя. Што тычыцца метадаў лячэння травой, колькасць мае вялікае значэнне, таму што вялікае ўжыванне траў можа выклікаць пэўныя пабочныя эфекты. Лісце папаі не атрутныя, але вельмі карысныя для здароўя, асабліва пры лячэнні ліхаманкі денге. Аднак некаторыя даследаванні кажуць, што лісце папаі ўтрымліваюць шкоднае хімічнае рэчыва, званае сінюшным глікозід, якое можа перашкаджаць функцыянаванню арганізма пры вялікім прыёме.

Карціка ТыруньянамКлінічны дыетолаг і дыетолагMS, RDN (ЗША) Даведайцеся больш