Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Запасы высокапрыбытковых дывідэндаў могуць быць не правільным выбарам: вось чаму
- Сара Алі Хан дзеліцца сваімі снежнымі прыгодамі са сваёй маці Амрытай Сінгх
- OneWeb падпісаў Мов з урадам Казахстана аб прапанове шырокапалосных паслуг
- Выбары ў Заходняй Бенгаліі: ЕК забараняе лідэру БДП Рахулу Сіньху праводзіць агітацыю на 48 гадзін
- IPL 2021: Сангаккара падтрымлівае рашэнне Самсона захаваць страйк за апошні мяч
- Yamaha MT-15 з двухканальнай сістэмай АБС плануецца запусціць у бліжэйшы час. Цэны павінны зноў павялічыцца
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес oi-Chandana Rao By Чандана Рао 22 снежня 2016 г. Вам няёмка, калі вы апранаеце фігурнае адзенне, бо тлушч, які назапашваецца на сцёгнах, прымушае вас выглядаць непрывабна? Калі так, то ёсць пэўныя парады, якія дапамогуць вам схуднець без фізічных практыкаванняў!
Ну, шчыра кажучы, не многія з нас любяць займацца, ці не так? Назавіце гэта лянотай, адсутнасцю цікавасці альбо проста недахопам часу, практыкаванне - гэта занятак, якога многія з нас пазбягаюць.
Аднак мы па-ранейшаму імкнемся здавацца стройнай і стройнай, асабліва калі нам падабаецца насіць модную вопратку, напрыклад, кроп-топы і г.д., якая паказвае вобласць сцёгнаў!
Акрамя гэтага, назапашванне залішняга тлушчу ў сцёгнах таксама можа быць прыкметай дрэннага самаадчування, бо можа выклікаць шэраг парушэнняў ладу жыцця.
Шмат якія даследаванні сцвярджаюць, што лішак тлушчу ў тазасцегнавым суставе можа выклікаць такія захворванні, як атлусценне, болі ў суставах, нястраўнасць, дыябет, сардэчна-сасудзістыя захворванні і нават бясплоддзе!
Такім чынам, калі вы хочаце пазбавіцца ад тлушчу ў сцёгнах і мець падцягнутую фігуру, не займаючыся спортам, прытрымлівайцеся гэтых парад!
Парада No1
Адзін з лепшых саветаў, як пазбавіцца ад тлушчу ў сцёгнах, - пачаць піць больш вады, бо вада можа павялічыць хуткасць абмену рэчываў і значна паменшыць тлушч у сцёгнах.
Парада No2
Паспрабуйце насіць гарсэты для пахудання, якія можна набыць на рынку, бо яны, як вядома, значна памяншаюць памер таліі і сцёгнаў.
Савет No3
Калі ваш тлушч у тазасцегнавым суставе апынуўся занадта складаным для спальвання, парайцеся з лекарам, каб праверыць, ці ёсць у вас пэўныя гарманальныя парушэнні, якія могуць спрыяць назапашванню тлушчу ў сцёгнах.
Парада No4
Пазбягайце сядзець занадта доўга, бо гэтая звычка з'яўляецца адной з асноўных прычын назапашвання тлушчу ў сцёгнах. Пераканайцеся, што вы раўнамерна ўставалі ці хадзілі.
Парада No5
Спажывайце дыету, багатую кальцыем, уключаючы такія прадукты, як брокалі, малако з нізкім утрыманнем тлушчу, насенне кунжуту, рыба і г.д., бо прадукты, багатыя кальцыем, змагаюцца з тлушчам на тазасцегнавым суставе!
Савет No6
Яшчэ адна парада пры страце тлушчу на сцягне - спажыванне прадуктаў, багатых клятчаткай, такіх як ліставая зеляніна, садавіна і гародніна, бо абалоніна таксама можа дапамагчы спальваць тлушч у сцёгнах.
Парада No7
Пагаворыце са сваім лекарам і праверце, калі некаторыя лекі, такія як супрацьзачаткавыя таблеткі, прымушаюць набраць тлушч у сцёгнах, калі так, то папытаеце альтэрнатывы.
