7 дзіўных саветаў па пытаннях здароўя, якія ўзарвуць ваш розум

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы Ой-Чандана Аўтар Чандана Рао 11 мая 2016 г.

Вы калі-небудзь зайздросціце тым выдуманым супергероям, якія ніколі не хварэюць? Уявіце, што было б, каб ніколі не баяцца хвароб альбо ніколі не трэба браць бальнічныя лісты!

Ну, як людзі, мы ў пэўны момант свайго жыцця схільныя да хвароб, сур'ёзных ці іншых.

Нягледзячы на тое, што пакуты ад хваробы пэўныя, мы можам зрабіць некалькі рэчаў, каб паменшыць іх колькасць альбо звесці да мінімуму іх цяжкасць.

Некалькі захворванняў не маюць вядомага лячэння ў такіх выпадках, мы заўсёды можам прыняць меры, каб трымаць іх сімптомы пад кантролем.

Жыццё з парушэннямі, безумоўна, не з'яўляецца шпацырам у парку, і гэта можа аказаць сур'ёзны негатыўны ўплыў на наша паўсядзённае жыццё.

Мы абавязаны падтрымліваць здаровы лад жыцця, каб не дапускаць расстройстваў і ўскладненняў са здароўем.

Адаптацыя да здаровага ладу жыцця, які ўключае пажыўную дыету, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, гігіену, працэдуры па догляду за скурай і валасамі і г.д., - вось некаторыя з вядомых спосабаў трымацца далей ад расстройстваў.

Акрамя вышэйзгаданых спосабаў, ёсць яшчэ некалькі менш вядомых парад, якія могуць дапамагчы вам пазбавіцца ад пэўных захворванняў. Даведайцеся пра іх усё тут!

Парада No1

Калі ў вас стомны дзень, але вы хочаце пазбегнуць пастаянных пазяханняў, павольна пацягвайце шклянку халоднай вады і глыбока ўдыхайце. Гэта можа выклікаць адчуванне энергіі, а таксама перашкодзіць пазяхаць.

Парада No2

Гэта метад кропкавага масажу, пры якім вы націскаеце на ўнутраную частку левага запясця пальцамі правай рукі. Гэты момант з'яўляецца акумулятарам Р6, і даследаванні сцвярджаюць, што націск на гэты пункт дапаможа пазбавіцца ад млоснасці і ваніт.

Савет No3

Калі вы пакутуеце ад раздражнення горла ці свербу ў горле, паспрабуйце мякка пачасаць патыліцу. Вядома, што гэта стымулюе рэфлекс у цягліцах горла і выклікае ў іх спазм, які можа дапамагчы вам пазбавіцца ад свербу ў горле.

Парада No4

Бываюць выпадкі, калі рукі здранцвеюць альбо «засынаюць», калі вы працяглы час аказваеце на іх занадта моцны ціск альбо з-за недахопу кровазвароту. Пакруціўшы галавой з аднаго боку на іншы, вы дазволіце нервам на шыі аслабіцца. Гэтыя нервы, у сваю чаргу, злучаныя з нервамі ў вашых руках, і калі яны расхістваюцца, стымулюецца крывацёк, тым самым памяншаючы здранцвенне.

Парада No5

Калі ў вас дрэнны дзень, і вы адчуваеце прыгнечанасць альбо дэпрэсію, паспрабуйце мякка кусаць канец алоўка. Гэта дзеянне прыраўноўваецца да ўсмешкі, якая вылучае ў мозг сератанін і дофамін, паляпшаючы тым самым настрой.

Савет No6

Калі ў вас няспынная ікаўка, вазьміце шклянку халоднай вады, устаньце прама, а потым нахіліцеся ў поясе, пакуль ваша верхняя частка цела не стане паралельнай зямлі. Цяпер піце ваду павольна. Гэта, як вядома, палягчае ікаўку.

Парада No7

Калі ў вас апёк сэрца альбо кіслотны рэфлюкс, паспрабуйце некаторы час легчы на левы бок. Гэта становішча не дазволіць кіслаце са страўніка патрапіць у стрававод, тым самым памяншаючы кіслотны рэфлюкс.