ПРАДУКТЫ, ЯКІЯ ДАПАМАГАЮЦЬ ПАВЯЛІЧЫЦЬ ВАГУ ДЗІЦЯЦІ ВА ЎЛОННІ МАЦІ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Выхаванне цяжарнасці Дародавы Прэнатальная ой-Лехака By Шэран Томас 8 студзеня 2018 года

Кожная жанчына хацела б нарадзіць здаровага дзіцяці, і здаровае ў асноўным прыраўноўваецца да грувасткасці. Такім чынам, вага дзіцяці выклікае непакой. Хоць большасць дзяцей нараджаецца з сярэднім вагой 2,75 кг (здаровы вага), лічбы, якія ніжэй за гэта, дрэнна ўзнікаюць у людзей, уключаючы медыцынскае братэрства. І са зменлівым ладам жыцця цяпер нізкі вага пры нараджэнні становіцца звычайным сцэнарыем.

як выдаліць сляды ад прышчыкаў у хатніх умовах

Вельмі мала даследаванняў мяркуе, што вага плёну можа павялічвацца пры правільным прыёме ежы, але гэта не немагчымы подзвіг. Незалежна ад належных доказаў гэтага, лекары прапануюць жанчынам, якія маюць праблемы з вагой плёну, унесці змены ў рацыён, каб правільна наладзіць сітуацыю. Фактычна трэба надаць важнае харчаванне патрэбнай колькасці пажыўных рэчываў, чым 'харчаванне за дваіх'. Давайце паглыбімся ў гэта.

Як вымяраецца вага плёну?

Вага будучага дзіцяці вымяраецца падчас ультрагукавога сканавання. Сканаванне звычайна робіцца ад 3 да 4 разоў падчас цяжарнасці праз роўныя прамежкі часу, каб весці ўлік стану здароўя дзіцяці. Машына праводзіць вымярэнне плёну. Яны разлічваюцца наступным чынам:

Біпарыетальны дыяметр
Даўжыня сцегнавой косткі
Акружнасць галавы
Патылічна-лобны дыяметр
Акружнасць жывата
Даўжыня плечавы косткі

З прыведзенымі вышэй лічбамі выкарыстоўваецца формула для вызначэння вагі плёну. Два асноўныя вымярэння, якія вызначаюць вагу, - гэта біпарыетальны дыяметр і акружнасць жывата. Вымярэнне не заўсёды дакладна, і верагоднасць розніцы складае +/- 10%.

Прычыны нізкай вагі плёну

Дзіцяці з нізкай масай плёну неабходна правільна ўводзіць. Прычыны таго ж могуць быць:

парашок хны для росту валасоў

Маці з недастатковым вагой
Дрэнная дыета
IUGR (Унутрычэраўнае абмежаванне росту)
SGA (невялікі для гестационного ўзросту)
Генетыка
Узрост маці
Ранейшыя захворванні

Ідэальны набор вагі ў індыйскіх немаўлят

Згодна з даследаваннямі, ідэальны набор вагі для індыйскіх дзяцей, верагодна, будзе наступным:

10-я тыдзень: 4 г.

15 тыдзень: 70 г.

20-я тыдзень: 300 г.

25 тыдзень: 660 г.

30 тыдзень: 1,3 кг

35-ы тыдзень: 2,4 кг

36-ы тыдзень: 2,6 кг

37-я тыдзень: 2,9 кг

38-ы тыдзень: 3,1 кг

39-я тыдзень: 3,3 кг

як выкарыстоўваць папая для асобы

40-ы тыдзень: 3,5 кг

Гэта толькі дыяграма, якая служыць арыенцірам, каб сачыць за вагой дзіцяці. Вага дзіцяці не мае нічога агульнага са здароўем. Ёсць маленькія дзеці, якія здаравейшыя за вялікіх, і наадварот. Бо кожнае дзіця рознае. Аднак калі прычына нізкай вагі плёну звязана з няправільным харчаваннем, самы час унесці змены ва ўжыванне ежы.

Прадукты, якія трэба ўключыць, каб набраць вагу плёну

Заўвага: рэкамендуецца ёсць прадукты, багатыя бялком, каб набраць належную вагу плёну, чым нездаровыя тлушчы і вугляводы. Неабходная колькасць бялку ў дзень для цяжарнай жанчыны складае каля 80 г. Ёсць некаторыя катэгорыі людзей у галіне медыцыны, якія кажуць, што гэтая колькасць занадта вялікая і можа прывесці да росту дзіцяці больш, чым трэба.

Такім чынам, збалансаванае харчаванне трэба прымаць жанчынам, ужываючы больш прадуктаў, пералічаных ніжэй, для дастатковай вагі плёну.

Яйкі

Якасць бялкоў у яйках настолькі высокая, што яго бяруць за арыенцір пры параўнанні бялкоў у іншых прадуктах. Акрамя таго, яны таксама ўтрымліваюць фалійную кіслату, холін і жалеза. Большая частка бялку ў яйку можа засвойвацца арганізмам, калі яго прымаць у звараным выглядзе. Аднаго яйка ўкрутую ў дзень для цяжарнай жанчыны больш чым дастаткова.

Сухія садавіна і арэхі

Здаровы прырост вагі плёну магчымы пры дастатковым ужыванні сухіх садавіны і арэхаў. Большасць лекараў таксама прапануе мець арэхі жанчынам з праблемамі вагі плёну. Яны з'яўляюцца добрай крыніцай бялку і не тлустыя. Арэхі ўключаюць міндаль, арахіс, фісташку, грэцкія арэхі і многія іншыя. Лепшыя сухія садавіна - фінікі, курага, чорны разынкі і інжыр. Спажывайце іх у выглядзе вячэрняй закускі.

Малако

Мінімум 2 шклянкі малака ў дзень неабходна цяжарным жанчынам. Гэта можа ісці да чатырох у дзень. Гэта, несумненна, адна з лепшых крыніц бялку, і, як паказвае даследаванне, спажыванне 200-500 мл у дзень можа станоўча адбіцца на вазе плёну. Большасць карысці ад малака можна атрымаць, калі прымаць яго ў звычайнай форме. Яго таксама можна дадаваць у кашы і кактэйлі.

хуткае сродак ад цёмных колаў

Ёгурт

Ёгурт здольны прадухіляць рызыку нізкай вагі дзіцяці пры нараджэнні. Дзіўны факт: акрамя таго, што ёгурт з'яўляецца крыніцай бялку, у яго ўтрымліваецца больш кальцыя, чым у малацэ. Ён таксама багаты вітамінам групы В і цынкам. Прапаноўваючым жанчынам рэкамендуецца ўжываць тры порцыі ёгурта ў дзень.

Ліставыя зялёныя гародніна

Добрую колькасць вітаміна А, вітаміна С, фолата, жалеза і магнію можна атрымаць, калі не менш за тры разы на тыдзень мець ліставыя зялёныя гародніна. Брокалі таксама падпадае пад гэтую катэгорыю. Вітамін А важны для добрага зроку і адыгрывае ключавую ролю ў развіцці скуры і костак дзіцяці, што, відавочна, прыводзіць да павелічэння вагі.

Нятлустае мяса

Нятлустае мяса - выдатная крыніца бялку, якая важная для развіцця цягліц і тканін плёну. Такія кампаненты, як жалеза і вітамін B, дапамагаюць развіццю мозгу дзіцяці. Порцыя курыцы, бараніны і нават морапрадуктаў 2-3 разы на тыдзень прынясе карысць.

натхняльныя цытаты для адукацыі

Суцэльнае збожжа

Рафінаваныя збожжавыя культуры, такія як майда і кукурузная мука, варта замяніць суцэльным збожжам. Суцэльнае збожжа ўключае проса, далія і карычневы рыс. З іх можна атрымаць бялок, жалеза, магній, вугляводы і клятчатку. Добра пераканацца, што на працягу цяжарнасці штодня ёсць мінімум дзве порцыі суцэльнага збожжа.

Рыба

Акрамя таго, што рыба багатая бялком, яна з'яўляецца найбагацейшай крыніцай амега-3 тоўстых кіслот. Трэба сачыць, каб не было рыбы з высокім утрыманнем ртуці. Рыба - добры варыянт для агульнага развіцця плёну.

Тварог

Тварог альбо панір - гэта індыйскі фаварыт, асабліва для вегетарыянцаў. 40-50 г нятлустага паніра роўна адной шклянцы малака. Яго можна дадаваць у макароны, падліўкі, році і г. д. Хатнія лепш, чым крамны тварог.

Гародніна

Дзве порцыі бабовых у дзень абавязковыя пры цяжарнасці. Нут, соя, фасолю, гарох, сачавіца і многія іншыя маюць шмат бялку і вугляводаў, але мала тлушчу. Бабовыя культуры неабходныя для здаровага дзіцяці з ідэальным вагой.