Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Адно толькі паўтаванне маятры Гаятры дае шмат карысці для здароўя. Але перш чым мы разгледзім карысць маятры Гаятры для здароўя, давайце пазнаёмімся з мантрай. Гэта выглядае наступным чынам:
Ом Бхур Бувага Сваха
Тат Савітур Варэням
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Мантра гаятры падвойваецца як мантра і малітва. Яго паходжанне вядзецца ад Вед. Гэта лічыцца вышэйшай мантрай. У Бхагват-Гіце Гасподзь Крышна кажа: 'Я - Гаятры'. Гэта азначае, што ўсе атрыбуты Крышны можна выпрабаваць, паўтараючы мантру Гаятры.
Прамаўляючы маятру гаятры, трэба памятаць пра тое, што ўсе вымаўленні слоў павінны быць ідэальнымі. Толькі дзякуючы правільнаму спеву можна атрымаць усе перавагі маятры Гаятры для здароўя. Звярніце ўвагу на некаторыя перавагі маятры Гаятры для здароўя.
Супакойвае розум
Праспяванне мантры лічыцца здаровым для розуму. Апяванне мантры Гаятры мае наступствы, акрамя іншых мантр. Пачынаецца з 'Ом', які бярэ пачатак з жывата і пасылае вібрацыю на мову, вусны, неба і заднюю частку чэрапа. Гэта, у сваю чаргу, вызваляе расслабляльныя гармоны, якія аказваюць заспакаяльнае і заспакаяльнае ўздзеянне на розум.
Паляпшае канцэнтрацыю ўвагі
Вымаўленне кожнага складу маятры гаятры павінна быць дасканалым. Каб зрабіць гэта, трэба надаць шмат увагі падчас праспявання мантры. Рэгулярнае выкарыстанне дапамагае палепшыць канцэнтрацыю. Добрая канцэнтрацыя ўваходзіць у здаровы розум, і менавіта гэтага нам дапамагае дасягнуць мантра Гаятры.
Здымае стрэс
Пры паўтарэнні маятры Гаятры з правільным вымаўленнем і належным акцэнтам на складах стымулююцца розныя нервы, шматлікія ў вобласці мозгу і вакол яго. Даследаванні паказалі, што паўтарэнне маятры Гаятры стымулюе блукаючы нерв, які з'яўляецца вядомай формай лячэння дэпрэсіі і эпілепсіі. Целаскладны орган таксама стымулюецца, што прыводзіць да выкіду эндарфінаў і іншых расслабляльных гармонаў.
Паляпшае дыханне
Кожны спеў прадугледжвае глыбокае дыханне. Вы пачынаеце з глыбокага ўдыху, а потым вельмі свядома дыхаеце на працягу ўсёй мантры. Прыкладаючы намаганні, каб дыхаць, вы разумееце, колькі намаганняў трэба, і таксама пачынаеце дыхаць раўнамерна. Паступова дыхальная сістэма пераходзіць у звычку, і вы прымаеце здаровы спосаб дыхання.
Выбудоўвае імунітэт
Правільнае апяванне мантры гаятры стварае рэзананс у галаве. Ён працягвае стымуляваць гіпаталамус. Адной з функцый гіпаталамуса з'яўляецца вызваленне гармонаў шчасця, і шчасце дапамагае выбудоўваць імунітэт.
Свеціцца скура
Карысць маятры Гаятры для здароўя можа выяўляцца і на скуры. Розныя вібрацыі ў нервах паляпшаюць цыркуляцыю крыві ў вобласці твару і дапамагаюць пазбавіцца ад таксінаў, пакідаючы пасля сябе шчаслівую, зіхатлівую скуру.
Умацоўвае лёгкія
Праспяванне мантры патрабуе затрымкі дыхання з інтэрвалам. Гэта спрыяе ўмацаванню лёгкіх цягліц.
