Некалькі летам таму падчас пляжнага адпачынку ў нас з лепшым сябрам з'явіліся месячныя. Сінхранізаваныя цыклы, амірыт? У той час як мы абодва адчувалі звычайныя непрыемнасці, такія як курчы і ўздуцце жывата ў бікіні (як весела!), я быў адзіным, хто адчуў збянтэжанасць, калі мне сказалі, што мая струна тампона бачна.
маскі для пашкоджаных валасоў
Сакрэт майго BBF? На ёй была менструальная чаша. Гм... брутальна, падумаў я. Хіба гэта не хіпі хрэн з 70-х? Ну, дамы, хлопчык, я памыліўся. Пасля таго, як зрабіў рашучы крок (Прабачце! Няма магчымасці напісаць пра гэтыя рэчы, што не гучыць крыху вульгарна!) Я магу сказаць вам, што гэтыя кубкі сапраўды змяняюць жыццё. Вось усё, што вам трэба ведаць.
Але спачатку, што такое менструальная чаша?
Яны ўяўляюць сабой званочкі, звычайна вырабленыя з медыцынскага сілікону, якія працуюць аналагічна тампонам, за выключэннем таго, што яны не паглынаюць ваш паток, а проста збіраюць. Так, гэта азначае, што вам прыйдзецца ачысціць змесціва. Але не хвалюйцеся, я абяцаю, што гэта не так непрыемна, як здаецца. Насамрэч, утылізацыя выкарыстаных тампонаў і пракладак у гэтым аддзеле значна горш. Дзіўна, але кубкі ўмяшчаюць у 3-4 разы больш, чым звычайны тампон, і іх можна насіць да 12 гадзін перад апаражненнем.
І, ну, як гэта працуе?
Гэтак жа, як і тампон, менструальная чаша ўстаўляецца ў ваш вагінальны канал і застаецца на месцы дзякуючы ўшчыльненню, якое ўтвараецца вакол сценак канала, калі кубак адкрываецца ўнутры вашага цела (пра гэта пазней). З-за створанага ўшчыльнення змесціва збіраецца непасрэдна ў кубак, што азначае, што ёсць вельмі невялікая верагоднасць таго, што вы адчуеце ўцечку. А дзякуючы ўшчыльненню на 360° і шчыльнаму прыляганню вы можаце рабіць перавернутыя позы ёгі, плаваць, спаць ці што вам падабаецца, не турбуючыся аб надакучлівых уцечках.
Я заінтрыгаваны. Як я на самой справе выкарыстоўваць яго?
Дазвольце мне пачаць з таго, што вы трэба быць цярплівым да сябе пры першай спробе выкарыстоўваць кубак. Гэта патрабуе крыху практыкі і можа нават заняць некалькі цыклаў, каб зразумець, як гэта лепш за ўсё працуе з вашым целам. Для вашага першага цыкла я рэкамендую паспрабаваць яго, калі вы знаходзіцеся дома на той выпадак, калі ў вас узнікне ўцечка з-за няправільнага ўвядзення, што з'яўляецца звыклым для пачаткоўцаў. Акрамя таго, калі вы пачынаеце адчуваць расчараванне з-за таго, што вам цяжка падняцца, зрабіце невялікі перапынак, дайце целе расслабіцца і паспрабуйце яшчэ раз.
Добра, гатовы? Па-першае, вы хочаце ачысціць яго, пракіпяціўшы ў вадзе на працягу 4-5 хвілін. Пасля мыцця рук вам трэба будзе скласці вобад кубкі, каб ён быў меншы і яго можна было лёгка ўставіць. Два найбольш распаўсюджаныя зморшчыны з'яўляюцца C-складка, дзе вы расплюшчваюць і згінаюць кубак пасярэдзіне, збліжаючы канцы, каб стварыць C і ўдар уніз, які згортвае вобад у сябе. Я асабіста выкарыстоўваю менш распаўсюджаны 7-кратны (разраўнуйце і складзеце правы кут уніз, каб стварыць лік 7), таму што я лічу, што ён адкрываецца нашмат лягчэй, калі ўваходзіць у маё цела.
Пасля таго, як вы выбралі спосаб згортвання, займіце зручнае становішча (сядзячы, седзячы на кукішках, стоячы з паднятай нагой) і адной рукой акуратна аддзяліце палавыя вусны, а другой устаўце менструальную чашу. Замест таго, каб цэліцца ўверх, прасуньце яго да хвасца, пакуль уся кубак цалкам не апынецца ўнутр. Памятайце, вы можаце адчуць, што ён адкрываецца. Каб пераканацца, што ён цалкам адкрыты і ўшчыльненне створана, павярніце кубак, злёгку заціснуўшы падставу і павярнуўшы яе на 360°. Каб пераправерыць герметызацыю, правядзіце пальцам па вонкавым баку кубкі і намацайце зморшчыны. Адсутнасць зморшчын азначае, што вы можаце працаваць без уцечкі на працягу да 12 гадзін.
…А як наконт выдалення?
Пасля мыцця рук перапыніце адсмоктванне ўшчыльняльніка, заціснуўшы падставу шклянкі вялікім і паказальным пальцамі. Да інфармацыі: калі вы проста пацягнеце за сцябло, не зашчымляючы, ён не зрушыцца з-за шчыльнага ўшчыльнення. Затым акуратна зніміце кубак, трымаючы яго ў вертыкальным становішчы, каб пазбегнуць пралівання. Пасля таго, як ён цалкам выйдзе, проста нахіліце яго ва ўнітаз, ракавіну або душ (так, многія жанчыны здымаюць кубкі ў душы), каб ачысціць змесціва. Перад паўторнай устаўкай вымыйце кубак цёплай вадой з мяккім мылам без паху ці можаце купіць мыйку які спецыяльна распрацаваны для менструальных чаш.
Ці ёсць з чаго выбраць розныя тыпы менструальных чаш?
Канешне! Ёсць куча папулярных брэндаў, таму ведаць, які з іх падыходзіць менавіта вам і вашаму арганізму, можа быць страшна. Я пачаў з DivaCup таму што гэта адзін брэнд, пра які я больш за ўсё чуў. Мне гэта не спадабалася, але часам я адчуваў ножку кубкі, таму што яна зроблена з больш цвёрдага сілікону. Нядаўна ў мяне была магчымасць паспрабаваць новы брэнд пад назвай Соль і я люблю гэта так значна больш, таму што форма нашмат лепш працуе з маім целам. Акрамя таго, я лічу, што яго прасцей ўставіць, чым DivaCup, і гэта сапраўды зручна да такой ступені, што я нават забываю, што нават нашу. Вынік: правядзіце даследаванне ў Інтэрнэце і выберыце той, які, на вашу думку, лепш за ўсё падыходзіць для вас. Усё, што я магу сказаць, гэта тое, што вы не будзеце расчараваныя незалежна ад таго, якую менструальную чашу вы будзеце выкарыстоўваць.
Фух, гэта гучыць як шмат працы. Ці сапраўды гэта варта шуміхі?
Пасля выкарыстання менструальнай кубкі крыху менш за год, я магу шчыра сказаць, што яна зрабіла маё жыццё нашмат прасцей і бесклапотна, калі справа даходзіць да месячных. Раней я ненавідзеў гэты час месяца, таму што лічу тампоны зусім нязручнымі (і не герметычнымі), а пракладкі проста не для мяне. Цяпер я нават не задумваюся пра свой месячны. Гэта таксама дапамагло мне адчуваць сябе больш камфортна са сваім целам і быць больш адкрытым адносна месячных у цэлым з сябрамі і нават калегамі.
У дадатак да ўсяго гэтага, вы збіраецеся зэканоміць ваш грошай. Менструальная чаша можа праслужыць да 10 гадоў пры належным сыходзе, што азначае кошт адной кубкі (сярэдняя сусветная цана складае 23 долара за нядаўняе даследаванне The Lancet Public Health ) складае толькі 5 працэнтаў ад кошту 10-гадовай пастаўкі пракладак або тампонаў, як паведамляе NPR . Не кажучы ўжо пра тое, што яны цалкам экалагічныя, таму што іх не выкідваць. Гэта бяспройгрышны варыянт.
па тэме: Вось што вы павінны ёсць, каб палегчыць менструальныя сутаргі, на думку дыетолага
месцы, якія варта паглядзець у Дахану
