Дзіцятка, на вуліцы тэарэтычна холадна. ( Калі яна апусціцца ніжэй за 60 градусаў? ) Але для тых бліжэйшых снежных дзён, калі вы каталіся па ўсім горадзе і не можаце чакаць, каб пахаваць пад гарой Снагі, у нас ёсць карысны (і цалкам тэрапеўтычны) хатні сродак, як разагрэць ногі. І давер - гэта працуе.
Чаму мае ногі заўсёды мерзнуць?
Магчыма, вы абвінавацілі свае халодныя пальцы ў дрэнным кровазвароце, але насамрэч гэта больш нюансы. Доктар Чыраг Чаухан , інтэрвенцыйны кардыёлаг і навуковы супрацоўнік Стэнфардскага ўніверсітэта, тлумачыць, што халодныя рукі звычайна не з'яўляюцца паказчыкам дрэннага кровазвароту, але мікрацыркуляцыя (ён жа прыток крыві да вашых капілярах). Калі вашы рукі і ногі мерзнуць, гэта, верагодна, таму, што вашы малюсенькія крывяносныя пасудзіны звужаюцца. Звычайна гэта бясшкодна, але можа быць сімптомам чагосьці больш сур'ёзнага, таму варта пракансультавацца з вашым доктарам.
Як разагрэць ногі:
Што вам трэба:
паўсядзённыя туфлі, якія можна насіць з жаночымі джынсамі
- Бутэлька кунжутного алею (пазбягайце выкарыстання падсмажанага кунжутнага алею, каб вы не захацелі пахнуць як ежу генерала Цо.)
- Старая пара ваўняных шкарпэтак
Што ты робіш:
- Акуратна наліце на далонь колькасць алею ў чвэрць памеру
- Масажнымі рухамі наносіце яго на падэшвы, пяткі і ступні
- Наносіце алей паміж пальцамі ног і ў скляпенні, выкарыстоўваючы больш доўгія ўдары.
- Рабіце гэта не менш за пяць хвілін на нагу (а яшчэ лепш, набярыце каханага)
- Засуньце ў шкарпэткі. Тады, Netflix і расслабіцца, хто-небудзь?
Чаму гэта працуе:
Паводле аюрведы (і вашага масажыста), кунжутное алей з'яўляецца адным з самых багатых пажыўнымі рэчывамі і лёгка ўбіраецца алеяў. Добра вядома, што ён імгненна сагравае, а таксама дапамагае памяншаць трывожнасць і спрыяе спакойнаму сну. Не кажучы ўжо: у вас будуць самыя мяккія цыбаты, гарантавана.
