ЦІ МОЖНА ЕСЦІ МАКАРОНЫ ПАДЧАС ЦЯЖАРНАСЦІ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

1 гадзіну таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
2 гадзіны таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
4 гадзіны таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
7 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Выхаванне цяжарнасці разводзіцца

Дародавы Прэнатальная Ой-Аша By Аша Дас | Апублікавана: панядзелак, 3 лютага 2014 г., 20:35 [IST]

Макароны, атрыманыя шляхам ачысткі зерня, складаюць асноўную частку італьянскай кухні. У апошні час макароны ператварыліся ў універсальную ежу. Гэта аддаюць перавагу ўсе ўзроставыя групы і ўсе нацыянальнасці. Некаторыя хуткія макароны і таматавы соус могуць з мінімальнымі намаганнямі стварыць смачную і сытную ежу для ўсёй сям'і.

Але зараз узнікае пытанне, шкодныя Ці макароны падчас цяжарнасці? Існуюць розныя віды макаронных вырабаў, такія як белая паста і карычневая паста. Яны з'яўляюцца добрымі крыніцамі складаных вугляводаў, вітамінаў А і В і фалійнай кіслаты. Аддавайце перавагу хатняй пасце, таму што тая, якую мы купляем у крамах, можа быць не карыснай.

Цяжарнасць - уразлівы час для жанчын, і трэба з вялікай увагай ставіцца да ежы, якую есць будучая мама. Дык ці шкодныя макароны падчас цяжарнасці? Адказ на гэта будзе залежаць ад таго, якую макарону вы выбераце, колькі вам і як часта вы яе ўжываеце.

Хуткіх прадуктаў, якіх трэба пазбягаць і ёсць пры цяжарнасці

Паста забяспечвае мноства неабходных пажыўных рэчываў і вітамінаў для цяжарнай жанчыны. Абмежаваны прыём макаронных вырабаў не выкліча ніякага рызыка для здароўя цяжарнай жанчыны . Працягвайце чытаць, каб даведацца, ці добрыя варыянты для вас макароны.

Апрацаваныя харчовыя прадукты

Цяжарным жанчынам рэкамендуецца трымацца далей ад усіх відаў апрацаванай ежы. Макаронныя вырабы, якія набываюцца ў краме, - гэта разнавіднасць перапрацаванай ежы. Ці шкодныя макароны падчас цяжарнасці? Не, калі вы ясьце яго здаровым і хатнім.

Фітаты і лектыны

Паста змяшчае фітаты, якія блакуюць засваенне некаторых пажыўных рэчываў, такіх як цынк і магній. Ён таксама ўтрымлівае лектыны, якія прапускаюць у кроў нездаровую ежу. Такім чынам, ужываць макароны напэўна нельга падчас цяжарнасці. Але калі вы сапраўды адчуваеце цягу, задаволіцеся невялікай яе колькасцю.

Шкодны рост бактэрый

Паста таксама стымулюе размнажэнне шкодных бактэрый і дрожджаў у нашым страўніку, таму трэба пазбягаць рэгулярнага прыёму макаронных вырабаў. Ешце макароны здарова, уключаючы вегетарыянскія гарніры.

Высокі крывяны ціск

Калі ваш артэрыяльны ціск знаходзіцца ў межах нормы, працягвайце ўжываць макароны ў ўмераных колькасцях. Ці добра паста падчас цяжарнасці будзе хваляваць толькі тых, хто схільны да высокага крывянага ціску.

Непераноснасць глютена

Макароны - гэта ежа з высокім утрыманнем глютена. Калі ў вас непераноснасць глютена, у вас сапраўды ёсць прычына пазбягаць спажывання макаронных вырабаў, асабліва падчас цяжарнасці.

Павелічэнне вагі

Калі вы прагнеце макаронных вырабаў, у вас больш шанцаў атрымаць непажаданы набор вагі, што можа прывесці да далейшых ускладненняў. Такім чынам, пастаянна прымаць макароны падчас цяжарнасці ў ўмераных колькасцях. Толькі сачыце за тым, каб не перашчыраваць з макаронамі.

Высокі інсулін

Каб супрацьстаяць павышэнню ўзроўню цукру ў крыві, таксама павялічваецца колькасць інсуліну. Абмяжуйце колькасць спажываных макаронных вырабаў падчас цяжарнасці. Гэта дапаможа вам заставацца расслабленым, не заблытваючыся наконт таго, 'ці шкодныя макароны падчас цяжарнасці'.

Павышае ўзровень цукру ў крыві

У макаронах вельмі шмат вугляводаў, што прыводзіць да павышэння ўзроўню цукру ў крыві. Калі вы пераканайцеся, што ў вас няма гестацыйнага дыябету, уключэнне макароны ў рацыён падчас цяжарнасці не будзе мець ніякіх дрэнных наступстваў.

Праблемы са страўнікам

У макаронах вельмі мала клятчаткі і выклікае газаўтварэнне ў страўніку, што прыводзіць да млоснасці і ваніт. Калі вы прымаеце яго ў абмежаваных колькасцях, макароны цалкам падыходзяць падчас цяжарнасці.

Алергія

Калі ў вас ёсць алергія на макароны, асабліва калі ў вас целиакия, рэкамендуецца пазбягаць пасты. У макаронах вельмі мала клятчаткі, і празмернае захапленне гэтым смачным ласункам можа прывесці да праблем.