Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Хола! Усе прыхільнікі SRK, сёння дзень нараджэння Болвуда Бадшаха! SRK, несумненна, адзін з лепшых прыкладаў, які ўпісваецца ў апісанне 'вытрымка, як выдатнае віно'.
Сведчаннем гэтага з'яўляецца яго разьбянае і вытачанае цела ў спалучэнні з прэсамі з шасці пакетаў.
Кароль Хан прытрымліваецца строгай дыеты, каб падтрымліваць гарачае месца жыхарства. Ну, для таго, каб выглядаць такім, які ён ёсць, напэўна, патрэбна вялікая колькасць адданасці і напружанай працы.
Сёння, калі сэрцабіцелю кожнай індыйскай дзяўчыны спаўняецца 52 гады, мы думалі, што дамо вам зразумець яго план дыеты і расклад трэніровак!
Яго непераадольнае целасклад, хвацкія погляды і гэтыя бліскучыя вочы даюць магчымасць нават галівудскім героям узяць грошы! Несумненна, што ён з'яўляецца легендай сабе падобнага.
Тут мы пералічылі некалькі яго парад па трэніроўках, якіх ён належным чынам прытрымліваецца! Паглядзі!
- Ваша цела павінна добра ўвільгатняцца, таму важна выпіваць не менш за 10 шклянак вады ў дзень, і менавіта ў гэта верыць г-н Шахрукх Хан.
- Рабіце рэгулярныя кардыя-практыкаванні кожны дзень мінімум 30 хвілін, каб спаліць тлушч.
- Вам трэба цалкам пазбягаць ужывання прысмакаў і, каб задаволіць салодкую цягу, вы можаце паспрабаваць садавіну.
- Пераканайцеся, што вы ніколі не трэніруеце прэсы больш за чатыры разы на тыдзень. Вам трэба зрабіць перапынак у адзін дзень, інакш гэта можа прывесці да пашкоджання цягліц.
Парады па дыеце Шахруха:
- Пасля трэніроўкі ён рэгулярна ўжывае бялковы напой.
- Ён есць ежу з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад, гародніна, бабовыя і суцэльнае збожжа.
- Кожны дзень ён выпівае не менш за 2-3 літраў вады.
- Даданне прадуктаў з высокім утрыманнем бялку таксама вельмі важна, як курыца, яечны бялок, бабовыя, абястлушчанае малако і нятлустае мяса.
- Ён строга прытрымліваецца дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем бялку.
- Ён пазбягае прысмакаў і смажанай ежы.
