Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Тлушч на любой частцы цела можа быць схаваны адзеннем, якое вы носіце, але відавочнаму двайному падбародку не пазбегнуць! Вы можаце атрымаць падвойны падбародак з-за павелічэння вагі або старасці, калі скура пачынае правісаць. Гэтыя практыкаванні на падбародку тлушчу, каб пазбавіцца падвойнага падбародка, трэба пачынаць з лёгкасцю. Толькі прызвычаіўшыся да гэтых практыкаванняў, вы зможаце хутка страціць тлушч на падбародку.
Падвойны падбародак не толькі выглядае непрыгожа, але і можа мець некалькі ўскладненняў са здароўем. Спецыялісты сцвярджаюць, што тлушчавыя адклады вакол вобласці падбародка могуць зрабіць вас падобным на безшэрстнага. Гэта не камплімент для вас, каб прыняць выпадкова. Каб выконваць гэтыя простыя практыкаванні на тлушчы пад падбародкам, вам трэба пераканацца, што вы ідзяце з лёгкасцю, бо гэта можа прывесці да моцнай болі ў сківіцы.
ЛІКОВЫЯ ПРАГРАФЫ ДЛЯ ПЯСЛЫХ ШЧЭК
Калі вы паглядзіце спіс практыкаванняў па спальванні тлушчу ў падбародку, вы ўбачыце, што ёсць некаторыя з іх, якія можна выконваць кожны дзень. Напрыклад: жавальная гумка на працягу гадзіны - адно з ідэальных практыкаванняў на падвойным падбародку.
Паглядзіце гэтыя парады, каб хутка пазбавіцца ад падвойнага тлушчу:
Жавальная гумка
Каб твар і мышачныя шчокі былі ў тонусе, лепшае практыкаванне для падбародкавага тлушчу, якое трэба рабіць штодня, - гэта разжоўванне бурбалкі. Гэта таксама прынясе карысць для вашага дыхання і прадухіліць карыес. Штодзённае (на працягу тыдня) жаванне кавалачка гумкі хутка праявіць яго эфекты.
Смяюцца
Смех карысны не толькі для сэрца, але і для памяншэння падвойнага падбародка. Калі вы смяяцеся, вы выконваеце шмат практыкаванняў для рота. Гэта прыводзіць да таго, што падбародак рухаецца ўверх і ўніз. Гэта адно з лепшых практыкаванняў для падбародкавага тлушчу.
Практыкаванні на падбародку
Калі вы засталіся ў адзіноце, паспрабуйце гэта практыкаванне па спальванні тлушчу. Пачніце з шырокага раскрыцця рота, выцягніце язык і пачніце рухаць ім кругавымі рухамі. Робячы гэта на працягу 60 секунд на працягу паўгадзіны, вы ўбачыце добрыя эфекты.
Сцісніце зубы
Гэта простае практыкаванне, якое вы павінны выконваць кожны дзень. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта заставацца малюскамі і пачаць павольна, сціскаючы зубы. Пакуль вы сціскаеце зубы, дайце шырокую ўсмешку. Рабіце гэта не менш за 10 секунд.
Тэнісны мяч
Тэнісны мяч досыць эфектыўны, калі вы хочаце пазбавіцца падвойнага падбародка. Прыкладзіце тэнісны мячык да шыі і прытрымлівайце яго падбародкам. Шчыльна прыцісніце падбародак да мяча, затым злёгку адпусціце. Паўтарыце гэта практыкаванне не менш за 10 разоў.
Калі пазяхаеш
Бываюць выпадкі, калі вы пачынаеце бесперапынна пазяхаць, і гэта таксама можа вас трохі раздражняць. Аднак гэта адно з лепшых практыкаванняў для спальвання тлушчу ў падбародку, ад якога можна хутка пазбавіцца падвойнага тлушчу.
Гэтыя працэдуры для асобы
Здзяйсненне звычайнай працэдуры для асобы адзін-два разы на месяц можа зрабіць цуды, калі хутка страціць тлушч з падвойным падбародкам. Масажысты могуць паслабіць цягліцы шыі, дапамагаючы лёгка спальваць тлушч. Гэта адно з лепшых практыкаванняў на падбародкавым тлушчы, у якія можна інвеставаць.
Маскі для твару
Прымяненне шчыльных масак для твару можа стаць яшчэ адным спосабам паменшыць вагу на шыі. Калі вы хочаце хутка згубіць тлушч з падвойнага падбародка, наносіце маскі з яечнага бялку з мёдам, каб падцягнуць скуру вакол падбародка. Іншы варыянт - мятныя маскі для твару, якія дапамагаюць падцягнуць страту адвіслай скуры.
Палепшыце выправу
Пастава, якую вы выкарыстоўваеце для сядзення, таксама спрыяе падвойнаму падбародку. Седзячы ў вертыкальным становішчы з прамой спіной дапаможа трымаць плечы і падбародак таксама. Гэта дапаможа хутка пазбавіцца ад тлушчу на падбародку, бо вы дазваляеце трэніравацца галаве, а не ўсім целе.
Масляныя масажы
Іншы спосаб хутка скінуць тлушч з падвойнага падбародка - зрабіць сабе масаж. Натрыце горла і падбародак какава-алеем, каб вырашыць праблему падвойнага падбародка. Пераканайцеся, што вы рабіце масаж некалькі хвілін перад сном і паўтарайце працэс раніцай, перш чым прымаць душ.
