Тэст на цяжарнасць кажа станоўчы. OMG, што вы цяпер робіце? Вось дзесяць рэчаў, якія трэба зрабіць у першыя некалькі тыдняў пасля нараджэння дзіцяці ў жываце.
па тэме: 10 рэчаў, якія вам ніхто не кажа пра цяжарнасць
Дваццаць 201. Пачніце прымаць прэнатальнай вітамін
Большасць дакументаў сапраўды рэкамендуе вам пачаць прымаць гэта, як толькі вы паведаміце ім, што спрабуеце зацяжарыць. Чаму? Пажыўныя рэчывы неабходныя для развіцця вашага дзіцяці, асабліва ў першыя чатыры тыдні. Шукайце дабаўку, якая змяшчае не менш за 400 міліграмаў фалійнай кіслаты (вырашальна важнай для здароўя мозгу дзіцяці) і амега-3 DHA (гэта дапамагае глядзельна і кагнітыўнага росту).
нарад для невысокай дзяўчыны
Дваццаць 202. Патэлефануйце свайму акушэру
Нягледзячы на тое, што тэст на цяжарнасць быў станоўчым, большасць гінеколагаў не ўбачаць вас раней за шэсць-восем пасля апошняй менструацыі. Тым не менш, ёсць сэнс патэлефанаваць зараз і забраніраваць сустрэчу, каб вы прытрымліваліся раскладу, і яны маглі азнаёміцца з любымі рэкамендацыямі на працягу першых шасці тыдняў па тэлефоне.
Дваццаць 203. Затым патэлефануйце ў сваю страхавую кампанію
Вы хочаце атрымаць уяўленне аб тым, што ахоплівае, а што не, на аснове вашага плана, так што вы можаце пачаць складаць бюджэт рана для любых выдаткаў з высокім вылікам. (Нават высокая франшыза можа застаць вас знянацку.) Важныя дэталі для пацвярджэння ўключаюць высвятленне часткі бальнічных рахункаў, якую яны будуць плаціць, а таксама прапісаныя медыцынскія аналізы. Таксама ніколі не перашкодзіць патройчы праверыць, ці ёсць ваш акушэр у сетцы.
4. Аддайце перавагу сну
Гэта можа здацца відавочным, але часам бывае цяжка знайсці час для дадатковых z. Так што майце гэта на ўвазе, плануючы свой тыдзень. Планы ранняга сняданку на выхадныя? Адсуньце іх на гадзіну ці каля таго, у рэшце рэшт вы вырасціце яшчэ аднаго чалавека.
Дваццаць 205. Пачніце аплакваць усе прадукты, якія вы больш не можаце ёсць
RIP мяккія сыры, мяса на абед, сырыя морапрадукты і, цьфу, віно.
хатнія сродкі, каб сівыя валасы сталі чорнымі
Дваццаць 206. І праверце этыкеткі інгрэдыентаў на вашым макіяжы
Асноўным з іх з'яўляюцца фталаты, хімічныя рэчывы, якія часта сустракаюцца ў касметычных прадуктах, якія могуць быць шкоднымі для развіцця органаў вашага дзіцяці. Калі вы знойдзеце на паліцы прадукт з гэтым уключаным, знайдзіце замену.
па тэме: 5 дзіўных прыёмаў прыгажосці, якія павінна ведаць кожная цяжарная жанчына
Дваццаць 207. Напакуйце кашалёк вадой і закускамі
Вашы гармоны бушуюць дзякуючы малому, які цяпер расце ў вашым жываце. У выніку цяжка прадказаць, калі ўзровень цукру ў крыві раптам знізіцца. Лепшая абарона - заўсёды насіць з сабой закускі (і ваду) у сумцы. Што-то такое простае, як пачак міндаля або кавалачак садавіны, павінна справіцца ў крайнім выпадку.
Дваццаць 208. Зазірніце ў палітыку дэкрэтнага водпуску вашай кампаніі
Калі яны не сутыкаюцца з жахлівай ранішняй млоснасцю, большасць жанчын чакаюць да канца свайго першага трыместра, каб падзяліцца навінамі аб дзіцяці на працы. Але гэта не значыць, што вы не можаце зірнуць на варыянты дэкрэтнага водпуску вашай кампаніі. У ідэальным свеце ў вас ёсць копія даведніка для супрацоўніка, у якім звычайна ўсё гэта апісваецца, але, у горшым выпадку, вы таксама можаце выпадкова напісаць HR. (У рэшце рэшт, размова канфідэнцыйная.)
штодня націраць памідорам твар
Дваццаць 209. Скажыце бацькам (ці не)
Калі вы дзеліцеся навінамі, гэта цалкам залежыць ад вас і вашага партнёра. Але мы цвёрда верым у вартасці таго, каб паведаміць блізкаму члену сям'і або сябру на самым пачатку. Можа быць суцяшальна расказаць камусьці, хто ўжо перажыў гэта раней, асабліва калі ваш розум перапоўнены эмоцыямі, клопатамі і пытаннямі, пра якія вы не жадаеце адпраўляць лекара па электроннай пошце ў любы час ночы.
Дваццаць 2010. Сфатаграфуйце сябе
Праз некалькі кароткіх тыдняў вы пачнеце пашырацца. Сфатаграфуйце сваю яшчэ не дзіцячую шышку зараз, каб, калі яна стане велізарнай, вы маглі азірнуцца назад і ўспомніць, як вы былі ў самым пачатку.
па тэме: 7 рэчаў, якія на самай справе лепш, калі вы цяжарныя
