Якую ежу есці ў Чайтра Наўратры нашча 2018

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 23 красавіка 2018 г.

Navratri - індуісцкі фестываль, які на самай справе адбываецца чатыры разы на год. Але толькі два з іх - Чайтра Наўратры і Шарад Наўратры - адзначаюцца шырока па ўсёй краіне. Падчас Чайтра-Наўратры людзі посцяць і выконваюць пэўныя правілы харчавання.

Chaitra Navratri адзначаецца ў месяцы Chaitra (сакавік і красавік), у той час як Sharad Navratri адзначаецца ў месяцы восені (з кастрычніка па лістапад) з поўным запалам.

Чайтра Наўратры азначае пераход ад вясны да лета, а Шарад Наўратры - пачатак зімы.

Падчас Chaitra Navratri людзі робяць хуткія і смачныя прыгатаванні, такія як сабудана вада, сабудана кічдзі, сінгхадэ ка халва і г.д.

У гэты час ваш імунітэт таксама паніжаецца, і ваша цела становіцца больш схільным да хвароб. Прытрымліваючыся чыстай дыеты падчас галадання, вы ўмацуеце сябе знутры.

Чытайце далей, каб ведаць правілы харчавання Chaitra Navratri падчас посту.

1. Мука і збожжа

Падчас посту 'Чайтра Наўратры' нельга ўжываць такія збожжа, як пшаніца і рыс. Вы можаце з'есці іншыя альтэрнатывы, такія як грэчкавая мука і вадзяная каштанавая мука. Вы таксама можаце мець амарантавую муку. Замест рысу можна ўжываць проса, якое выкарыстоўваецца для вырабу кічдзі, докласа ці кхера.

2. Спецыі і травы

Падчас посту Navratri вам трэба ўстрымацца ад ужывання звычайнай солі. Замест гэтага выбірайце каменную соль, бо гэта высокакрышталічная соль, якая атрымліваецца шляхам выпарэння марской вады і не ўтрымлівае вялікай колькасці натрыю.

Вы можаце выкарыстоўваць такія спецыі, як карыца, гваздзік, зялёны кардамон, парашок кмена, парашок чорнага перцу і г.д.

3. Садавіна

Падчас посту можна ўжываць разнастайныя свежыя і сухія садавіна. Гэта лепшы час, каб атрымаць асалоду ад сезонных садавіны, такіх як манга, кавун, яблыкі і мускус. Усе дзевяць дзён падчас Наўратры некаторыя людзі ядуць толькі садавіну і малако.

4. Гародніна

Некаторыя звяртаюцца да вегетарыянскай дыеты на працягу дзевяці дзён. Такія гародніна, як бульба, салодкі бульба, ямс, лімоны, гарбуз-сырэц і саспелая гарбуз атрымліваюць больш пераваг. Вы таксама можаце ўжываць шпінат, памідор, бутэльку, агурок і моркву.

максі-топы з разрэзамі плюс памер

5. Малочныя прадукты

Ужыванне малака і іншых малочных прадуктаў, такіх як тварог і панір, можна ўжываць падчас посту. Таксама можна ўжываць белае масла, топленае масла, малай і іншыя малочныя прэпараты. Пахта і ласі - цудоўныя напоі, якія трэба ўжываць падчас Наўратры.

6. Раслінны алей

Падчас посту пазбягайце падрыхтоўкі ежы ў рафінаваным алеі або на аснове насення. Нельга ўжываць рафінаваныя алеі, такія як раслінны, рапсавы, сланечнікавы і г.д. Замест гэтага рыхтуйце ежу на дэзі-гхі або арахісавым алеі.

7. Іншыя варыянты харчавання

Вы можаце паспрабаваць уключыць іншыя варыянты ежы, такія як маханы, какосы, какосавае малако, чатні з тамарында, арахіс і насенне дыні.

Спіс прадуктаў, якіх варта пазбягаць падчас 'Чайтра Наўратры'

Рыхтуйце прадукты без лука і часныку.
Трымайцеся далей ад бабовых і сачавіцы.
Катэгарычна пазбягайце вегетарыянскай ежы, такой як яйкі, курыца, бараніна, бараніна, ялавічына
Пазбягайце алкаголю, газаваных напояў і курэння.
Пазбягайце ўключэння кукурузнай мукі, мукі універсальнага прызначэння, рысавай мукі, грамовай мукі і маннай крупы.
Куркуму, гарчыцу, насенне пажытніка і гарам-масалу таксама нельга ўжываць падчас посту.