ШТО ТАКОЕ ВІТАМІН B10 (PABA)? МАГЧЫМЫЯ ПЕРАВАГІ І ПАБОЧНЫЯ ЭФЕКТЫ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 16 кастрычніка 2020 г.

Вітамін В10, таксама вядомы як параамінабензайная кіслата (ПАВК) - не вельмі папулярны тып вітамінаў, які адносіцца да групы вітамінаў комплексу групы В. Ён прысутнічае ў харчовых прадуктах расліннага паходжання, такіх як збожжавыя і мясныя прадукты.

Гэты неабходны вітамін вядомы пад назвай 'сонцаахоўны вітамін' дзякуючы сваёй ахоўнай актыўнасці супраць ультрафіялетавых прамянёў і 'вітаміну ў вітаміне', паколькі дапамагае ў вытворчасці фолата (вітаміна В9) у арганізме. Аднак выпрацоўваемая колькасць занадта нізкая, таму фолат часцей спажываецца з дыетычных крыніц.

У гэтым артыкуле мы абмяркуем магчымую карысць, пабочныя эфекты і іншыя падрабязнасці, звязаныя з вітамінам B10. Паглядзі.

як зрабіць прамыя валасы ў хатніх умовах натуральна

Крыніцы вітаміна B10 (PABA)

Прадукты, багатыя ПАБК, уключаюць суцэльнае збожжа, яйкі, мяса органаў (печань), грыбы і піўныя дрожджы. Наш арганізм таксама можа натуральным шляхам вырабляць хімікат у кішачніку пры дапамозе пэўных бактэрый.

Дабаўкі ПАБК у асноўным выкарыстоўваюцца для лячэння розных скурных захворванняў, такіх як вітыліга, хвароба Пейроні і склерадэрмія. Вось чаму ПАБК дадаюць у актуальныя крэмы і сонцаахоўныя крэмы дзякуючы сваёй эфектыўнасці пры лячэнні праблем са скурай. Вітамін B10 звычайна не прымаецца ўнутр з-за супярэчнасці адносна яго бяспекі для некаторых людзей.

Магчымыя перавагі вітаміна B10 (PABA)

1. Лячыць захворванні скуры

Вітамін B10 шырока выкарыстоўваецца для лячэння праблем скуры, звязаных з умацаваннем або змяненнем колеру скуры. PABA валодае антыфібратычнай актыўнасцю, таму яго эфектыўна выкарыстоўваюць пры лячэнні сімптомаў склерадэрміі, хваробы Пейроні і кантрактуры Дзюпюітрана. [два]

3. Дапамагае пры росце валасоў

Выкарыстанне PABA шырока асацыюецца з заўчасным пасівеннем валасоў, часовым пацямненнем валасоў альбо зваротам сівізны да першапачатковага колеру. Гэта хімічнае рэчыва стымулюе выпрацоўку пігмента меланіну, які дапамагае вызначыць колер хар, вачэй і скуры. [3]

4. Дапамагае пры жаночым бясплоддзі

Даследаванне паказала станоўчы ўплыў параамінабензойнай кіслаты на развіццё эмбрыёна. Дабаўкі PABA значна дапамагаюць лячыць бясплоддзе ў жанчын і паляпшаюць фертыльнасць, што дапамагае ім хутка зацяжарыць. [4]

5. Лечыць сіндром раздражнёнага кішачніка

Дабаўкі PABA рэкамендуюцца людзям з сіндромам раздражнёнага кішачніка для лячэння такіх страўнікава-кішачных сімптомаў, як боль у жываце, дыярэя, ўздуцце жывата і многія іншыя. [5]

6. Дзейнічае як супрацьалергічны

PABA валодае супрацьалергічнай і супрацьзапаленчай актыўнасцю. Менавіта таму яго дадаюць у многія актуальныя крэмы для лячэння алергіі, звязанай са скурай, як у выпадку экзэмы і вострага дэрматыту.

7. Можа лячыць рэўматычную ліхаманку

Рэўматычная ліхаманка можа выклікаць запаленне ў суставах, сасудах і сэрцы. Гэта можа быць выдатным варыянтам для лячэння або прафілактыкі рэўматычнай ліхаманкі, калі ў чалавека алергія на пеніцылін.

8. Прадухіляе заўчаснае старэнне

Заўчаснае старэнне ўключае як ранняе пасівенне валасоў, так і старэнне скуры. PABA дзейнічае як цуд для скуры і валасоў і станоўча ўмацоўвае іх здароўе. Гэта робіць скуру маладзей, прадухіляе сонечныя апёкі, прадухіляе выпадзенне і цямнее сівыя валасы.

спосабы выдалення валасоў на твары

9. Дапамагае ў абмене бялкоў

Параамінабензойная кіслата - гэта арганічнае злучэнне, якое змяшчае далучаную амінную групу. Гэта прымушае PABA дзейнічаць як кафермент, дапамагаючы клеткам арганізма эфектыўна выкарыстоўваць бялок, а таксама дапамагае ў іх метабалізме. [6]

10. Дапамагае ў адукацыі чырвоных крывяных цельцаў

PABA - гэта растваральны ў вадзе вітамін і магутны антыаксідант. Гэта дапамагае ў выпрацоўцы чырвоных крывяных цельцаў і лечыць падобныя захворванні, такія як анемія. PABA таксама спрыяе цякучасці сасудаў для зручнасці транспарціроўкі крыві і кіслароду да ўсіх частак цела.

11. Дапамагае лячыць кан'юктывіт або язву рагавіцы

PABA аказвае тэрапеўтычнае ўздзеянне на вочныя захворванні, такія як кан'юктывіт або язва рагавіцы. Гэта дапамагае паменшыць такія сімптомы кан'юктывіту, як ацёк, боль, пачырваненне, сверб і сухасць вачэй. [7]

Пабочныя эфекты PABA

Дазавання ПАБК з'яўляецца важным фактарам для бяспечнага выкарыстання і эфектыўнасці. Больш высокія дозы PABA дабавак могуць выклікаць такія пабочныя эфекты, як боль у страўніку, дыярэя, ліхаманка, ваніты, скурныя высыпанні, пашкоджанне печані і многія іншыя.

Іншы пабочны эфект ПАБК - узаемадзеянне з лекамі. Гэта можа знізіць эфектыўнасць некаторых лекаў, такіх як антыбіётыкі, лекі шчытападобнай залозы альбо прэпараты супраць курчаў. Перш чым пачынаць дадаваць ПАБА, лепш пракансультавацца з медыцынскім спецыялістам.

Каб зрабіць выснову

PABA або вітамін B10 неабходны для многіх мэтаў, і яго недахоп можа прывесці да такіх захворванняў, як заўчаснае старэнне, праблемы з страваваннем і скурай. Недахоп вітаміна В10 таксама звязаны з нервовасцю, затрымкай росту ў дзяцей і дэпрэсіяй. Уключыце ў дыету прадукты, багатыя вітамінам B10, і будзьце маладыя і здаровыя.