10 ЛЕПШЫХ АЛЕЯЎ ДЛЯ МАСАЖУ ЦЕЛА ДЛЯ ПАСЛАБЛЕННЯ І АМАЛАДЖЭННЯ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Прыгажосць Сыход за целам Пісьменнік па догляду за целам-Амрута Агніхотры Аўтар Амрута Агніхотры | Абноўлена: чацвер, 25 красавіка 2019 г., 17:12 [IST]

Для прыгожага і маладога цела трэба клапаціцца пра яго, а для гэтага трэба быць натуральным, бо яно заўсёды бяспечней і здаравей. Масаж цела - гэта, вядома, адзін са спосабаў атрымаць скуру маладзейшага выгляду, але тое, што выкарыстоўваць для масажу, важна. І што можа быць лепш, чым выкарыстанне алеяў для масажу цела?

Алей для цела прызначаны не толькі для расслабляльнага масажу цела, яны таксама маюць шмат пераваг для скуры. Усе вашы пачуцці рухаюцца масажам. Хоць мы думаем пра такія распаўсюджаныя назвы, як какосавае алей альбо алей жажаба для харчавання скуры (як яны добра вядомыя), ёсць і іншыя алеі, якія могуць быць надзвычай карыснымі для вашай скуры.

Ніжэй пералічана некалькі алеяў, якія выкарыстоўваюцца для масажу цела.

1. Аліўкавы алей

Аліўкавы алей увільгатняе ваша цела і амалоджвае яго. Гэта таксама дапамагае палепшыць кровазварот у вашым целе. ^[1]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі аліўкавага алею

Як зрабіць

На патэльні разагрэйце аліўкавы алей.
Дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

2. Какосавае алей

Какосавае алей багата вітамінам Е і антыаксідантамі, якія падтрымліваюць скуру здаровай і прадухіляюць прыкметы старэння. Акрамя таго, ён падтрымлівае вашу скуру увлажненной. ^[два]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі какосавага алею

Як зрабіць

Вазьміце паўшклянкі какосавага алею і награвайце яго некалькі секунд.
Далей дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

3. Арганавае алей

Арганавае алей дапамагае палепшыць эластычнасць скуры. Ён падтрымлівае ўвільгатненне скуры і прадухіляе сухасць. Акрамя таго, глыбокі масаж тканін аргановым алеем дапамагае паслабіць балючыя мышцы ў целе. ^[3]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі аргановага алею

Як зрабіць

Вазьміце шчодрае аргановое алей і памасіруйце ім цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

4. Арахісавае масла

Арахісавае алей змяшчае вітамін Е, які сілкуе скуру, актывізуе цела і здымае боль у цягліцах і суставах. Ён часта выкарыстоўваецца ў ароматэрапеўтычных масажах для амаладжэння і расслаблення. ^[4]

Інгрэдыент

1 шклянку арахісавага алею

Як зрабіць

Вазьміце паўшклянкі арахісавага алею і награвайце яго некалькі секунд.
Далей дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

5. Алей салодкага міндаля

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі алею салодкага міндаля
Як зрабіць
Вазьміце шчодрае масла салодкага міндаля і памасіруйце ім цела.
Пакіньце яго прыблізна на гадзіну-дзве, а потым прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

6. Кунжутное алей

Кунжутное алей дапамагае зняць запаленчыя болі ў суставах. Ён таксама памяншае шкоду скуры, выкліканую шкоднымі ўльтрафіялетавымі прамянямі, абараняючы, такім чынам, скуру ад дробных маршчын, маршчын і загару. ^[5]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі кунжутнага алею

Як зрабіць

На патэльні разагрэйце кунжутное алей.
Дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

7. Алей авакада

Алей авакада загружана неабходнымі вітамінамі, як A, C, D і E, а таксама магутнымі пажыўнымі рэчывамі, такімі як лінолевая кіслата, олеінавая кіслата, лінолевая кіслата, бэта-каратын, бэта-сітастэрол, лецыцін, якія абараняюць скуру ад маршчын, расцяжак і іншыя захворванні, такія як псарыяз. Акрамя таго, алей авакада таксама спрыяе рэгенерацыі скуры.

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі алею авакада

Як зрабіць

Вазьміце паўшклянкі алею авакада і награвайце яго некалькі секунд.
Далей дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

8. Алей вінаградных костачак

Вінаграднае алей змяшчае рэсвератрол, які валодае антымікробнымі ўласцівасцямі. Ён змяшчае вітамін Е, лінолевую кіслату і фенольныя злучэнні, якія падтрымліваюць скуру здаровай і прадухіляюць запаленне. ^[6]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі вінаграднага алею

Як зрабіць

Вазьміце шчодрую колькасць вінаграднага алею і памасіруйце ім цела.
Пакіньце так прыблізна на паўгадзіны, а потым прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

9. Алей жажаба

Алей жажаба часта выкарыстоўваюць пры ароматэрапеўтычных масажах. Алей жажаба багата эфірам воску, што робіць яго ідэальным для сыходу за скурай. ^[7]

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі алею жажаба

Як зрабіць

Вазьміце паўшклянкі алею жажаба і награвайце яго некалькі секунд.
Далей дайце яму астыць некалькі хвілін.
Далей вазьміце шчодрае колькасць сумесі і памасіруйце ёй цела.
Пакіньце так каля гадзіны і прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

10. Алей гранатавых костачак

Гранатавае алей багата поліфенольнымі злучэннямі і выкарыстоўваецца ў асноўным дзякуючы сваім супрацьзапаленчым і антіоксідантным уласцівасцям.

Інгрэдыент

& frac12 шклянкі гранатавага алею

Як зрабіць

Вазьміце шчодрае алей гранатавых костачак і памасіруйце ім цела.
Пакіньце так прыблізна на паўгадзіны, а потым прыміце ванну.
Паўтарайце гэта раз на тыдзень для атрымання жаданага выніку.

Паглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Даната-Транкозу, А., Монтэ-Альта-Коста, А., і Рамана-Соўза, Б. (2016). Зніжэнне акісляльнага пашкоджання і запалення, выкліканае аліўкавым алеем, спрыяе гаенню ран пры язвах ціску ў мышэй. Часопіс дэрматалагічнай навукі, 83 (1), 60-69.
[два]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Рандомізірованное падвойнае сляпое кантраляванае даследаванне, у якім параўноўваюць какосавае алей некранутага колеру з мінеральным алеем у якасці ўвільгатняльніка для лёгкага і ўмеранага ксерозу Дэрматыт, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Уплыў дыетычнага і / або касметычнага аргановага алею на эластычнасць скуры ў постменопаузе. Клінічныя ўмяшанні пры старэнні, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Ўвільгатняючае ўздзеянне прэпарата картыкоіднага алею і яго носьбіта на скуру чалавека. Фармакалогія і фізіялогія скуры, 16 (6), 367-371.
[5]Насіры, М., і фарсі, З. (2017). Уплыў лёгкага пагладжвальнага масажу алеем кунжуту (Sesamum indicum L.) на купіраванне вострай траўматычнай болю канечнасцяў: патройнае сляпое кантраляванае выпрабаванне ў аддзяленні неадкладнай дапамогі. Дадатковая тэрапія ў медыцыне, 32, 41-48.
[6]Чан, М. М. Ю. (2002). Антымікробнае ўздзеянне рэсвератролу на дэрматафіты і бактэрыяльныя ўзбуджальнікі скуры. Біяхімічная фармакалогія, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Маска для асобы з гліняным жажаба для пашкоджанай скуры і лёгкіх вугроў - вынікі перспектыўнага назіральнага эксперыментальнага даследавання. Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.