10 лепшых садавіны, якія можна ёсць падчас мусонаў

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне Ай-Аша Аша Дас | Абноўлена: панядзелак, 25 жніўня 2014 г., 10:36 [IST]

Сезон мусонаў - лепшы час, каб сядзець склаўшы рукі і з'есці што-небудзь гарачае і хрумсткае. Гэта сезон, калі вы будзеце адчуваць сябе лянівым. Падрыхтоўка кошыка садавіны дапаможа вам заставацца расслабленым.

У гэты сезон наш арганізм пастаянна пакутуе ад алергіі, інфекцый і праблем з страваваннем. Такім чынам, мы павінны падтрымліваць наш арганізм устойлівым да гэтых хвароб. Акрамя таго, вільготнасць у атмасферы прымусіць стрававальную сістэму пайсці ўніз.

11 ШЛЯХОВ ПАВЫШЧАЦЬ ЭНЕРГІЮ

як пазбавіцца ад загару на руках

Па ўсіх гэтых прычынах вам неабходна пераканацца, што вы правільна харчуецеся. Некалькі асноўных момантаў, якія трэба мець на ўвазе, - пазбягаць тлустай ежы, вулічнай ежы альбо любой ежы, прыгатаванай оптам, бо гэта можа выклікаць засмучэнне страўніка.

Мусонныя садавіна дапамогуць прадухіліць якія-небудзь сур'ёзныя захворванні, якія дзівяць вас. Ніжэй прыведзены некалькі садавіны, якія можна ёсць у мусонны перыяд.

Ямун

Гэта адна з мусонных садавіны, якую можна ўжываць у сезон дажджоў. Гэты фрукт нізкакаларыйны і насычаны такімі пажыўнымі рэчывамі, як жалеза, фолат, калій і вітаміны, якія добра ўжываць у сезон мусонаў.

Лічы

Гэта адна з садавіны, якую можна ёсць у мусонны перыяд. Паколькі яны багатыя вітамінам С, яны дапамагаюць нарасціць супраціўляльнасць у арганізме, а таксама ўмацоўваюць імунітэт. Litchis таксама дапаможа забяспечыць антыаксіданты, якія дапамогуць пры пахуданні.

Сліва

Гэта дапаможа палепшыць імунную сістэму і абараніць арганізм ад такіх інфекцый, як грып і прастуда, якія вельмі часта сустракаюцца ў сезон мусонаў.

як даглядаць за валасамі

Вішня

Вішня - яшчэ адзін мусонны плён, якога шмат у сезон мусонаў. Гэта таксама дапаможа змагацца з інфекцыямі. Ён змяшчае антыаксіданты, якія даюць заспакаяльны эфект мозгу і расслабляюць мозг.

Персік

Гэта адна з садавіны, якую можна ёсць у мусонны перыяд. Гэты фрукт мае нізкую каларыйнасць і высокае ўтрыманне абалоніны, што дапаможа знізіць вагу. Акрамя таго, ён багаты вітамінам С, які дапаможа з імунітэтам.

Гранаты

Гранат ўліваецца з пажыўнымі рэчывамі. Гэта дапаможа палепшыць імунітэт у сезон мусонаў. У цэлым насенне насычана пажыўнымі рэчывамі, бо разам з гэтым трэба расці ўсёй расліне.

Яблыкі

Яблык у дзень трымае ўрача далей. Гэта добра працуе і з сезонам мусонаў. Наяўнасць некалькіх кавалачкаў яблыкаў у дзень пазбягае большасці хвароб, якія вы маглі б атрымаць у сезон мусонаў.

Бананы

Бананы багатыя вітамінамі і мінераламі. Гэта яшчэ адзін фрукт, які можна атрымаць у сезон мусонаў. Гэта таксама дапаможа вашаму страўніку палегчыць працэс стрававання. Трэба быць асцярожным, бо ўжыванне бананаў у вялікай колькасці можа прывесці да прастуды.

як выдаліць валасы з скуры

Грушы

У сезон мусонаў для барацьбы з інфекцыямі патрабуецца вялікая колькасць вітамінаў. У гэты сезон у атмасферы высокі ўзровень вільготнасці, і верагоднасць захварэць высокая. Такім чынам, грушы - адзін з садавіны, які трэба ёсць у мусоне.

Папая

Папая багатая вітамінам С, які дапаможа палепшыць імунную сістэму, змагаючыся супраць хвароб. Гэта таксама ўтрымлівае высокае ўтрыманне абалоніны, якая дапаможа страваванню.