Вашы валасы - ваш вянок славы! Гушчыня, даўжыня і бляск валасоў шмат у чым залежаць ад таго, як вы ставіцеся да сваёй грывы, але яны таксама з'яўляюцца адлюстраваннем здароўе скуры галавы , які часта ігнаруецца і адхіляецца! Але дапамога пад рукой, і часта лепшыя рэчы таксама самыя простыя! Вы можаце пачаць дома з гэтымі агульнымі парады па догляду за валасамі ў хатніх умовах , а таксама іншыя ключавыя дзеянні і нельга прытрымлівацца.
адзін. Вырабіце цёплае алей на валасы
два. Выкарыстоўвайце рысавую ваду ў якасці шампуня і ополасківателі для догляду за валасамі
3. Яйкі могуць спрыяць агульнаму здароўю валасоў
Чатыры. Вырабіце луковый сок на ўсе валасы
5. Выкарыстоўвайце як мага больш зялёнага гарбаты на валасах
6. Выкарыстоўвайце піўны ополасківателі кожны раз, калі можаце для догляду за валасамі!
7. Вырабіце пасту з здробненай амалы для догляду за валасамі
8. Прытрымвайцеся разумнай дыеты для здаровых валасоў
9. Пастаянна ўвільгатняйце сябе для догляду за валасамі!
10. Частыя пытанні: Догляд за валасамі ў хатніх умовах
1 Вырабіце цёплае алей на валасы
Бабуля мела рацыю ў гэтым! З дапамогай цёплага, натуральнае алей для валасоў можа тварыць цуды для здароўя скуры галавы, здароўя і тэкстуры валасоў, а таксама стымуляваць агульнае самаадчуванне. Вось некаторыя алею, якія вы павінны разгледзець у сваім рэжыме.
Какосавае масла: Гэта векавы сродак вытрымала праверку часам! Ён дзейнічае на ўсіх тыпах валасоў, даступны і даступны па цане. Ён пазбаўляе ад перхаці, змякчае валасы, аднаўляе сечная кончыкі і спрыяе росту валасоў . Ён таксама абараняе валасы ад страты бялку. Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце какосавае масла extra virgin.
Аргановое алей: Аргановое алей не з'яўляецца роднай для Індыі, але ў апошні час даганяе ў якасці сілы, з якой трэба лічыцца. Здабываюць з ядраў арганового дрэва, знойдзенага ў Марока, багата Вітамін Е , што робіць яго ідэальным ўвільгатняе крэмам для сухіх і цьмяных валасоў, памяншаючы завівалі.
Касторовое алей: Алей, атрыманае з насення клешчавіны, мае шмат пераваг для здароўя, але асабліва добра для здароўя валасоў . Гэта выдатны ўвільгатняе крэм і дапамагае прадухіліць лушчэнне скуры галавы. Ён таксама памяншае паломкі ў каранёў, забяспечваючы харчаванне і змазку.
Брынградж: Гэта алей шырока выкарыстоўваецца ў аюрведических працэдурах і ў індустрыі прыгажосці. Брынграж алей не можа выкарыстоўвацца самастойна, але лепш за ўсё працуе з алеем-носьбітам. Ён дапамагае актываваць валасяныя фалікулы, калі ўціраецца ў валасы, і стымулюе рост валасоў.
Парада: Выбірайце натуральнае алей у залежнасці ад вашых патрэбаў і тыпу валасоў і добра ўцерці ў скуру галавы і валасы для аптымальнага здароўя валасоў.
2 Выкарыстоўвайце рысавую ваду ў якасці шампуня і ополасківателі для догляду за валасамі
Кітайская вёска Хуанлу, дзе жывуць карэнныя жанчыны Чырвонага Яо, занесена ў Кнігу рэкордаў Гінеса як «вёска з самымі доўгімі валасамі ў свеце». Жанчыны тут хваліцца доўгімі, бліскучымі і здаровыя валасы што пастаянна падтрымліваецца. Вяскоўцы лічаць, што гэта сімвал удачы, даўгалецця і дабрабыту. Дык у чым жа сакрэт іх казачна дагледжаных валасоў? Старажытнае, але надзвычай простае кітайскае сродак - рысавай вады ! Гэта чароўнае зелле, якое выкарыстоўваецца ў якасці натуральнага шампуня і апалосквання на працягу многіх стагоддзяў, відавочна, творыць цуды. На самай справе, жанчыны звычайна не пачынаюць сівець, пакуль ім амаль восемдзесят гадоў! Рысавая вада мае мноства кампанентаў, якія валодаюць пажыўнай каштоўнасцю для валасоў.
Каля 16 працэнтаў з іх складаюць вавёркі, будаўнічыя блокі, неабходныя для здароўя клетак. Кожны з трыгліцерыдаў і ліпідаў складае 10 працэнтаў ад складу рысавай вады, у той час як крухмал (экстракт да гэтага часу выкарыстоўваецца ў японскай касметыцы) - 9 працэнтаў. Іншымі кампанентамі рысавай вады з'яўляюцца вугляводы, іназіт, фіцінавая кіслата і неарганічныя рэчывы. Вось што вы атрымаеце, калі адварыць сярэднюю жменю белага рысу ў двух шклянках гарачай вады і працадзіць рэшткі вадкасці.
Парада: Рысавую ваду можна выкарыстоўваць у якасці шампуня так часта, як вы мыеце валасы шампунем, або ў якасці апошняга апалосквання, для прадухілення выпадзення валасоў і сівее.
3 яйкі могуць спрыяць агульнаму здароўю валасоў
Ан яечная маска з'яўляецца, мабыць, адным з самых магутных сродкаў для здаровых валасоў, і па адной вельмі добрай прычыне - гэта лепшы крыніца вітамінаў групы В, неабходных для здароўя валасоў! Вітаміны В1 (тыямін), В2 (рыбафлавін) і В5 (пантатэнавая кіслата) карысныя для гнуткасці, сілы і агульнага самаадчування валасоў. Біятын або вітамін В7 асабліва неабходны для росту валасоў, у той час як фалійная кіслата можа дапамагчы пазбягаць заўчаснай сівізны . Для барацьбы з гэтым яйкі становяцца цудоўным мясцовым ужываннем.
Выкарыстоўвайце і жаўток, і бялок. Жаўток працуе ў якасці ўвільгатняльніка для сухіх пасмаў, а таксама з'яўляецца суперфудом з-за мноства пажыўных рэчываў. Больш за тое, ён дапамагае захаваць натуральны бляск валасоў дзякуючы ўвільгатняюць перавагам. Разбіце два яйкі, а затым добра ўзбіце іх змесціва ў місцы. Вырабіце на ўсе валасы і скуру галавы і пакіньце на дзесяць хвілін. Добра прамыйце і выканайце свой звычайны рэжым шампуня і кандыцыянера. Даведайцеся, як можна прыгатаваць гэтыя маскі.
Парада: Выкарыстоўвайце сырыя яйкі на валасах па меншай меры тройчы на тыдзень, для сілы і бляску.
4 Вырабіце луковый сок на ўсе валасы
Верце ці не, цыбульнага соку насычаны пажыўнымі рэчывамі і перавагамі для росту і паўторнага росту валасоў. Ён абараняе скуру галавы ад інфекцый, дзякуючы антыбактэрыйным і супрацьгрыбковым уласцівасцям, а таксама змяшчае серу, якая прадухіляе ломкасць і ламкасць валасоў. Яны таксама ўтрымліваюць антыаксіданты, якія дапамагаюць прадухіліць старэнне валасоў і тым самым пасівее. Калі вы палічыце, што сок занадта рэзка пахне, вы можаце дадаць некалькі кропель лаванды або мяты. эфірныя алею каб ануляваць яго.
Парада: Выцісніце сок трох цыбулін і нанёс на ўсю скуру галавы і валасы, каб папоўніць узровень серы і бялку. Пакіньце на пяць хвілін, а затым змыйце.
5 Выкарыстоўвайце як мага больш зялёнага гарбаты на валасах
Зялёны чай змяшчае EGCG, антыаксідант, які выдатна дзейнічае на здароўе валасяных фалікулаў і клетак дермальных сосочков, спрыяючы меншай страты і вытанчанню валасоў. Іншыя перавагі ўключаюць у сябе лячэнне перхаці і псарыяз. Лускаватая і лупіцца скура на галаве можна лячыць зялёным гарбатай, які рэгулюе ўзровень бялку ў скуры галавы, сілкуе, увільгатняе і ўвільгатняе. Вы можаце выкарыстоўваць шампуні з зялёным гарбатай або нават проста нанесці на валасы свежезаваренную і астуджаную кубак зялёнага гарбаты.
Гэты чароўны інгрэдыент таксама карысны для валасоў, а пры выкарыстанні ў кандыцыянеры або ў якасці апошняга ополасківателі робіць вашы валасы мякчэй, гладкімі, больш сілкаванымі і менш схільнымі сечная кончыкаў .
Парада: Зялёны чай багаты антыаксідантамі, якія спрыяюць здароўю валасяных фалікулаў, увільгатняюць і сілкуюць.
6 Выкарыстоўвайце піўны ополасківателі кожны раз, калі вы можаце для догляду за валасамі!
Вітаміны групы В, якія змяшчаюцца ў піве, умацоўваюць кожную пасму і ўмацоўваюць яе. Таксама бялок змяшчаецца ў соладу і хмелі аднавіць пашкоджаныя валасы максімальна абараняючы і напаўняючы яго ад уздзеянняў жорсткіх стайлінгавых сродкаў, забруджванняў, стрэсаў і іншых фактараў, такіх як PCOD, цяжарнасць, пасля родаў і гэтак далей. Вашы валасы выглядаюць бліскучымі, гладкімі і губляюць завівалі, таму што пажыўныя рэчывы падцягваюць кутікулу.
Парада: Апалосквайце валасы півам па меншай меры два разы на месяц, каб папоўніць і нарасціць страчаны ўзровень бялку.
7 Вырабіце пасту з здробненай амалы для догляду за валасамі
Сціплы амла або індыйскі агрэст - гэта цудадзейны фрукт, які часта ўваходзіць у склад прадуктаў для валасоў, тонікаў для валасоў і лячэбных патокаў. Вітамін С у амале дапамагае выпрацоўваць бялок калагена, які спрыяе рэгенерацыі клетак, стымулюе даўжыню і аб'ём валасоў. Амала змяшчае больш за 80 працэнтаў вільгаці, і таму валодае ўвільгатняюць ўласцівасцямі. Гэта натуральнае сродак для ачышчэння скуры галавы, выдаляе мікробы, а таксама з'яўляецца антыаксідантам, прадухіляючы пасівеюць валасы і пашкоджанні.
Парада: Здрабніце 3-4 ягады агрэста ў місцы і нанёс мякаць з сокам на ўсе валасы і скуру галавы, каб атрымаць максімальную карысць.
8 Прытрымвайцеся разумнай дыеты для здаровых валасоў
Здароўе валасоў таксама залежыць ад таго, што знаходзіцца пад скурай галавы, бо ў канчатковым выніку гэта адбіваецца на тым, што знаходзіцца вышэй! «Жывая» частка валасоў знаходзіцца ў фалікуле і, як і іншыя органы, атрымлівае харчаванне з ежы і крыві. Такім чынам, калі вы выявіце дэфіцыт пажыўных рэчываў, вы ўбачыце, што вашы валасы адразу стануць цьмянымі, цьмянымі і тонкімі.
Бялок - гэта будаўнічы блок здаровых валасоў, так як ён трымае кожную пасму разам! Самі валасы складаюцца з бялку, які называецца кератин, і вашыя валасы, як правіла, адрываюцца ад паўсядзённай кладкі, забруджвання і стрэсу. Павялічце ўзровень бялку ў сваім рацыёне, ужываючы дыету, багатую малочнымі прадуктамі - тварагом, іншымі неапрацаванымі сырамі, топленым маслам, ёгуртам - а таксама яйкамі, птушкай, бабовымі, сачавіцай, зялёнымі бабамі і абмежаванай колькасцю соі.
Амега-3 тлустыя кіслоты таксама неабходныя для прадухілення перасыхання скуры галавы і валасяных фалікулаў, памяншэння запалення (што з'яўляецца асноўнай прычынай выпадзення валасоў) і спрыяння росту валасоў. Аблысенне мужчынскага тыпу і выпадзенне валасоў у жанчын часта звязана з рэзістэнтнасцю да інсуліну, якая, у сваю чаргу, з'яўляецца пабочным прадуктам недахопу амега-3. Паспрабуйце ласось, скумбрыю і сардзіны. Вегетарыянцы, вы можаце атрымаць сутачную дозу амега-3 з авакада, ільнянога насення, аліўкавы алей і грэцкія арэхі. Ешце таксама вітаміны - асабліва багатыя порцыі свежых садавіны і гародніны.
Цынк мае жыццёва важнае значэнне для балансу вашых гармонаў, а таксама для вытворчасці РНК і ДНК, што ў сваю чаргу ўплывае тэкстура валасоў і таўшчыня. Вустрыцы з'яўляюцца дзіўнай крыніцай цынку, як і крэветкі, мідыі, ялавічына, вітамінізаваныя кашы, такія як аўсянка, бабы і яйкі. Селен - мікраэлемент, які абараняе тканіны скуры галавы ад акіслення. Селен змяшчаецца ў грыбах, насенні сланечніка, бразільскіх арэхах, карычневым рысе, суцэльным збожжы жыта і крабах.
Арганізму таксама неабходна не менш за 18 мг жалеза ў дзень, каб быць здаровым рост валасоў і сілы, дык ешце сваю зеляніну! Дыяксід крэмнія важны для засваення вітамінаў, якія вы спажываеце. Такім чынам, нават калі вы ясьце шмат здаровай ежы, але не атрымліваеце дзённай патрэбы ў кремнеземе, гэта крыху менш эфектыўна. Прадукты, багатыя крэмніем, уключаюць парасткі фасолі, агуркі і чырвоны балгарскі перац.
Парада: Ешце дыету, багатую амега-3 тоўстымі кіслотамі, вітамінамі, бялком, жалезам, кремнеземом і вадкасцю для ўвільгатнення.
9 Пастаянна ўвільгатняйце сябе для догляду за валасамі!
Пакуль вы гэтым займаецеся, не забывайце дадаваць у свой рацыён вадкасці, асабліва ваду і какосавую ваду. Гэта падтрымлівае арганізм увлажненным. Какосавая вада змяшчае электраліты, якія дапамагаюць перамяшчаць пажыўныя рэчывы ў клеткі валасяных фалікулаў.
Частыя пытанні: Догляд за валасамі ў хатніх умовах
Пытанне. Ці магу я пайсці спаць з мокрымі валасамі?
ДА. У ідэале не. Валасы найбольш слабыя, калі яны цалкам вільготныя, і сон з толькі што вымытымі валасамі можа прывесці да ламання пасмаў валасоў, павелічэння іх завівалі і залішняе выпадзенне валасоў . Па-першае, старайцеся ніколі не мыць валасы на ноч. Калі ў вас няма выбару, высушыце яго ці, прынамсі, пачакайце, пакуль ён стане злёгку вільготным, перш чым спаць з ім. Акрамя таго, паспрабуйце перад сном нанесці добры ўмацоўвае нязмыўны кандыцыянер, каб вашы валасы былі менш схільныя ламацца.
Пытанне. Якую пэндзаль я павінен выкарыстоўваць?
ДА. Для барацьбы з выпадзеннем валасоў і захавання тэкстуры валасоў лепш за ўсё выкарыстоўваць шчотку з кабана. Натуральная шчацінне кабана не проста дбайна ставіцца да валасоў, яны забяспечваюць добрую цыркуляцыю натуральных алеяў скуры галавы, стымулюючы прыток крыві і спрыяючы росту валасоў. Калі вы шукаеце больш трывалую пэндзаль, якую можна выкарыстоўваць для кладкі, то ідэальна падыдзе сумесь кабана і нейлонавай шчаціння.
Q. Ці стымулююць фізічныя практыкаванні рост валасоў?
ДА. Так, фізічныя практыкаванні азначаюць узмацненне кровазвароту па ўсім целе, уключаючы твар, галаву і скуру галавы. Гэта прыводзіць да здаровых валасяных фалікулаў. Калі практыкаванне выклікае потлівасць, выкарыстоўвайце вільготны ручнік, каб мякка ачысціць скуру галавы і карані валасоў. Празмернае штодзённае мыццё можа быць шкодным, таму гэта лепшы спосаб барацьбы з потам.Q. Як часта я павінен мыць шампунем?
ДА. Шмат што залежыць ад тэкстуры вашай скуры галавы і характару вашых валасоў. У той час як мыццё валасоў шампунем можа выдаліць бруд, бруд і пот, яно таксама можа выдаліць скурнае сала скуры галавы. Людзям з сухой скурай не трэба мыць валасы вельмі часта, так як гэта можа пазбавіць скуру галавы гэтых натуральных алеяў. Падыдзе раз ці два на тыдзень. Тыя, у каго нармальная скура галавы, могуць мыцца праз дзень, а тыя, у каго тоўстая скура галавы можна мыць кожны дзень, калі валасы выглядаюць тлустымі і ёсць залішняя выпрацоўка скурнага сала, якую трэба стрымліваць. Падчас мыцця старайцеся выкарыстоўваць шампунь без сульфатаў, а таксама шампунь без парабенов, каб пазбегнуць рэакцыі шкодных хімікатаў на валасы. Тым, у каго афарбаваныя валасы або валасы, апрацаваныя хімікатамі/кератином, неабходна выкарыстоўваць шампуні, рэкамендаваныя іх цырульнікам.
