Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Штучныя энергетычныя напоі могуць быць сапраўды шкоднымі ў доўгатэрміновай перспектыве. Гэта галоўным чынам таму, што энергетычныя напоі ўтрымліваюць кафеін і цукар, якія з'яўляюцца шкоднымі для здароўя. Лепш пайсці на натуральныя і хатнія энергетычныя напоі, каб заставацца актыўнымі і ўвільготненымі.
Малочны кактэйль - адзін з найбольш пераважных энергетычных напояў для людзей, якія трэніруюцца. Якія яшчэ хатнія энергетычныя напоі лепшыя? Паглядзі.
як зняць Мендзі з рук
Карысныя хатнія энергетычныя напоі:
1. Бананавы кактэйль:
Банан - гэта адзін з энергічных садавіны, які гадзінамі падтрымлівае актыўнасць і насычэнне. Бананавы кактэйль перамагае стомленасць і дазваляе ферментам арганізма кантраляваць выпрацоўку энергіі. Гэты фрукт багаты вітамінамі, такімі мінераламі, як калій, фосфар, дапамагае паменшыць стомленасць і павысіць фізічную цягавітасць. Гэта таксама дапамагае спальваць тлушч на страўніку. Вось як.
2. Яблычны кактэйль:
Яблыкі - яшчэ адзін энергічны фрукт, які дазваляе вам быць актыўным і здаровым. Яблык, змешаны з малаком, складае лепшы хатні энергетычны напой. Астуджаны яблычны кактэйль расслабляе ваш розум і цела пасля трэніроўкі і падтрымлівае актыўнасць на працягу ўсяго дня.
3. Ячменны энергетычны напой:
Амінакіслоты ў ячмені павялічваюць узровень энергіі ў арганізме. Дадайце некалькі кропель мёду і цытрынавага соку, каб спаліць тлушч і захаваць увільгатненне. Калі вы адчуваеце боль у цягліцах, дадайце імбір, каб імгненна палегчыць.
4. Мядовая вада:
Дадайце некалькі кропель мёду ў цёплую ваду, каб спаліць тлушч і атрымаць імгненную энергію. Гэты хатні напой ідэальна падыходзіць для дыет. Амінакіслоты і незаменныя тлустыя кіслоты павялічваюць выпрацоўку энергіі і падтрымліваюць вашу актыўнасць. Вы таксама можаце ўжываць мёд з соевым малаком, каб імгненна атрымліваць энергію. Вось як можна выкарыстоўваць мядовую ваду для лячэння некалькіх праблем.
5. Маркоўны сок:
Морква багатая вітамінамі, вавёркамі і мінераламі, што дапамагае павысіць узровень энергіі. Маркоўны сок ачышчае сістэму і змагаецца з стомленасцю. Можна змяшаць жаўток, каб пазбавіцца ад ляноты пасля трэніроўкі. Таксама ведаць пра іншыя перавагі ўжывання маркоўнага соку.
6. Какосавая вада:
Какосавая вада - адзін з лепшых натуральных напояў, які дапамагае забяспечваць неабходную энергію. Гэта адзін з самых вядомых прыродных электралітаў. Штодня выпіваючы шклянку-другую какосавай вады дапамагае падтрымліваць энергію.
7. Цытрынавая вада:
Вазьміце адзін лімон, разрэжце яго на дзве палоўкі, выцісніце сок і змяшайце яго разам са шклянкай вады, а потым выпіце. Гэта не толькі робіць вас бадзёрымі, але і дапамагае забяспечваць вас энергіяй.
8. Смузі з манга:
Багаты вітамінамі і мінераламі смузі з манга - адзін з самых вядомых прыродных энергетычных напояў. Вазьміце свежае манга, здабыйце мякаць, а затым добра змяшайце яе разам са шклянкай нятлустага малака. Ужыванне гэтага кактэйлю, асабліва летам, падтрымлівае энергію.
9. Апельсінавы сок:
Багаты вітамінам С і іншымі неабходнымі мінераламі, як калій і магній, апельсінавы сок лічыцца адным з лепшых натуральных напояў, які забяспечвае энергіяй.
як прыбраць белыя вугры на твары
10. Пахта:
Пахта багатая вітамінам В2 і бялком, і, такім чынам, яна з'яўляецца адным з лепшых прыродных узмацняльнікаў энергіі. Кожны раз, калі вы адчуваеце слабасць, проста выпіце шклянку пахта, і гэта забяспечыць вас неабходнай энергіяй.
Чытайце: 17 прычын, чаму жанчыны ўступаюць у палавы акт
