10 ствалавых прадуктаў, надзвычай карысных для ўжывання

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Denise By Дзяніс Баптыст | Абноўлена: серада, 30 верасня 2015 г., 9:04 [IST]

Ствалавыя прадукты карысна ўжываць у ежу. Вы павінны дадаваць іх у свой рацыён як мінімум раз на тыдзень, каб атрымаць карысць.

Ствалавыя прадукты з гародніны з'яўляюцца пажыўнымі рэчывамі для арганізма, паколькі забяспечваюць шэраг такіх пераваг, як захаванне хвароб, догляд за здароўем касцей дзякуючы наяўнасці кальцыя, дапамагае палепшыць зрок, даглядае за органамі і значна больш.

Калі вы спажываеце гэтыя сцеблы ў сырам, вараным або паравым выглядзе, усе яны вельмі пажыўныя. З іншага боку, гэтыя сцеблы, якія вы можаце з'есці, упрыгожваюцца іншымі індыйскімі спецыямі, што зноў дадае карысць дыеце.

ЗНАЙСІЦЕ ПЕРАВАГІ ЗДАРОЎЯ СОКУ З ПЛАНТАНА!

як выдаліць непажаданыя валасы назаўжды

Спажываць гэтыя сцеблы неабходна два разы на тыдзень. Дадайце іх у салаты, упрыгожце стравы сцебламі ці нават атрымлівайце асалоду ад іх, бо карысная закуска таксама дапаможа знізіць вагу.

Паглядзіце некаторыя ствалавыя прадукты, якія вы можаце атрымліваць:

Спаржа

Багатая вавёркамі і такімі вітамінамі, як K і C, спаржа - адзін з самых здаровых ствалавых гародніны, якія можна перажоўваць. Гэта дапамагае страціць вагу, а таксама рэгулюе ўзровень цукру ў крыві.

Бамбукавы ўцёкі

Ці ведаеце вы, што бамбукавы сцябло ці ўцёкі лепш за ўсё лечаць рак. Такія ўласцівасці, якія прысутнічаюць у уцёках, як лігнаны, дапамагаюць змагацца з ракавымі клеткамі.

Часнок

Часнок змяшчае злучэнне пад назвай аліцын, якое прысутнічае ў яго сцябле. Ужываючы часнык, вы забяспечваеце арганізму ўласцівасці, якія дапамогуць знізіць высокае крывяны ціск разам са стратай вагі.

Лук

Сцябло лука здаровы, бо дапамагае паменшыць запаленне ў арганізме. Ён таксама прадухіляе хваробы і пры ўжыванні гэтага здаровага гародніны спрыяе пахуданню.

Бульба

Хоць многія ўстрымліваюцца ад гэтай гародніны з-за яе каларыйнасці, кажуць, што сцябло бульбы карысны для здароўя. Сцябло, які вы можаце з'есці, утрымлівае бялкі, якія дапамагаюць будаваць метабалізм.

Імбір

Корань расліны карысны для здароўя, а таксама сцябло. Абедзве часткі імбіра дапамагаюць хуткаму пахуданню, дапамагаюць у страваванні, памяншаюць боль у целе, зніжаюць рызыку сардэчных захворванняў і многае іншае.

Брокалі

Брокалі - гэта самая здаровая ежа ў свеце. Ужываючы сцябло гэтай гародніны, вы забяспечваеце целе шмат пажыўных рэчываў разам з вавёркамі, якія дапамагаюць рэгуляваць крывяны ціск, дыябет і прадухіляць рак.

Каляровая капуста

Гэта вельмі добры крыніца холіну, харчовых валокнаў, амега-3 тоўстых кіслот. Усе яны ў асноўным прысутнічаюць у сцябле гародніны. Ужываючы гэтую зялёную смачную гародніну, вы будзеце менш рызыкаваць ракам.

сырога мёду для асобы

Салера

Ён рэгулюе шчолачны баланс у арганізме, тым самым абараняючы вас ад такіх праблем, як кіслотнасць. Жавайце свежыя сцеблы салеры, каб пазбегнуць якіх-небудзь праблем з кіслотнасцю.

Лук-порей

Порей дапамагае прадухіліць рэўматоідны артрыт і дыябет II тыпу. Ужываючы ежу з высокім утрыманнем вітаміна Да, вы таксама павысіце ўзровень імунітэту.

Купляйце лепшыя планы медыцынскага страхавання