10 СПОСАБАЎ ХУТКА ПАДНЯЦЬ НІЗКІ ЦІСК

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Амрыта Да Амрыта К. 12 лютага 2020 г.

Вы падарожнічаеце ў аўтобусе, цягніку ці знаходзіцеся на сваім працоўным месцы, і раптам у вас пачынае пацець, навакольнае, як правіла, цямнее, і вы даходзіце да мяжы разбурэння. Гэта некалькі асноўных сімптомаў, якія могуць узнікнуць пры паніжэнні артэрыяльнага ціску.

Пэўныя прыкметы і сімптомы паказваюць на тое, што вы пакутуеце ад паніжанага ціску. Часта сустракаюцца стомленасць, непрытомнасці, галавакружэнне і слабасць [1] . Каб прадухіліць такую сітуацыю, і калі ў вас даволі часта паніжаецца артэрыяльны ціск, ёсць некаторыя прадукты, якія вы можаце мець у руках у сумцы падчас падарожжа, якія могуць дапамагчы прадухіліць нізкі ціск, а таксама павысіць узровень артэрыяльнага ціску. неадкладна [два] .

Давайце разгледзім некалькі простых і простых спосабаў, якія могуць дапамагчы ў лячэнні паніжанага ціску.

1. Соль

Насіць соль разам з сабой неабходна, калі вы часта пакутуеце ад паніжанага ціску. Кожны раз, калі вы адчуваеце, што артэрыяльны ціск зніжаецца, хутка дадайце дробку солі ў шклянку вады, змяшайце яе, а потым выпіце ўсё. Гэта дапамагае імгненна павысіць артэрыяльны ціск дзякуючы натрыю, які можа павысіць узровень нізкага артэрыяльнага ціску [3] .

2. Глюкоза

Даданне дзвюх гарбатных лыжак глюкозы з дробкай солі ў шклянку вады можа быць змяшана і спажыта, каб дапамагчы хутка павысіць узровень артэрыяльнага ціску. Такім чынам, заўсёды добра насіць з сабой пачак глюкозы, калі ў вас раней быў нізкі артэрыяльны ціск [4] .

3. Разынкі

Калі вы часта пакутуеце ад паніжанага артэрыяльнага ціску, лепш насіць з сабой жменю разынак. Вядома, што разынкі - гэта лепшая ежа для прафілактыкі паніжанага ціску [5] .

Вазьміце каля 10-15 штук разынак, калі адчуваеце, што ўзровень артэрыяльнага ціску паніжаецца. Акрамя таго, можна было замачыць іх у вадзе на ноч і выпіць нашча назаўтра раніцай.

4. Мёд

Трымайце пад рукой невялікую бутэлечку мёду, і калі ў вас закружыцца галава з-за раптоўнага падзення артэрыяльнага ціску, дадайце ў шклянку вады адну чайную лыжку мёду з дробкай солі і адразу ж выпіце. Гэта дапамагае імгненна павысіць узровень артэрыяльнага ціску [6] .

5. Кава

Яшчэ адзін просты і хуткі сродак для павышэння артэрыяльнага ціску - гэта ўжыванне кафеіну. Дзве кубкі кавы могуць стаць часовым сродкам для павышэння ўзроўню артэрыяльнага ціску [7] . Піць чорную каву - лепшы варыянт.

6. Зялёная гарбата

Збагачаны кафеінам зялёны чай можа палепшыць ваш стан [8] . У кубак гарачай вады дадайце чайную лыжку зялёнага гарбаты. Тушыце яго 10 хвілін і працадзіце. Да глытання дадайце лыжку мёду. Прымайце гэта два разы ці тры разы на дзень.

7. Жэньшэнь

Чай з жэньшэнем - адно з ідэальных сродкаў для лячэння паніжанага ціску ў хатніх умовах [9] . У кубак вады дадайце 1 чайную лыжку гарбаты з жэньшэнем і давядзіце яе да кіпення. Патушыце некалькі хвілін і працадзіце. Астудзіце яго і дадайце лыжку мёду перад ужываннем.

8. Святы базілік (Тулсі)

Жавайце 5-6 лісця тулсі, калі вам дрэнна. Акрамя таго, што базілік, які таксама звычайна называюць тулсі, не мае святосці, валодае некалькімі лячэбнымі ўласцівасцямі, такімі як супрацьзапаленчае, адаптагеннае, тэрапеўтычнае і сардэчна-ахоўнае. [10] . Ён узбагачаны каліем, вітамінам С і магніем - якія могуць дапамагчы ў рэгуляванні артэрыяльнага ціску [адзінаццаць] .

9. Саладкакорань

Для лячэння гіпатаніі карані саладкакораня могуць тварыць цуды [12] . У кубак вады дадайце чайную лыжку гарбаты з саладкакораня. Пракіпяціце яго некалькі хвілін і кіпяціце 5 хвілін. Працадзіце яго і дадайце лыжку мёду перад ужываннем.

10. Вада

Часам зніжэнне артэрыяльнага ціску можа быць выклікана і абязводжваннем. Такім чынам, для гідратацыі арганізма патрэбна вада. Калі ў вас ёсць сімптомы нізкага артэрыяльнага ціску, паспрабуйце піць шмат вады, бо гэта дапамагае імгненна павысіць узровень артэрыяльнага ціску [13] .

На заключнай ноце ...

Паніжаны ціск час ад часу не выклікае занепакоенасці. Аднак пастаянныя і бесперапынныя прыступы могуць па-рознаму паўплываць на ваша здароўе. Абмяркуйце са сваім лекарам пытанне аб нізкім крывяным ціску і навучыцеся распазнаваць трыгеры і сімптомы.

Часта задаюць пытанні

Пытанне. Што такое небяспечна нізкі крывяны ціск?

ДА. Большасць лекараў лічыць артэрыяльны ціск занадта нізкім толькі ў тым выпадку, калі яно выклікае сімптомы. Некаторыя спецыялісты вызначаюць нізкі артэрыяльны ціск як паказчык сісталічнага ніжэйшага за 90 мм рт.сл. альбо дыясталічнага - 60 мм рт. Калі любая лічба ніжэй за гэта, ваш ціск ніжэйшы за звычайны.

Пытанне. Ці можаце вы памерці ад паніжанага ціску?

ДА. Калі нізкае крывяны ціск выклікае недахоп прытоку крыві да органаў цела, то гэтыя органы пачнуць даваць збой. Гэта можа прывесці да інсульту, інфаркту, нырачнай недастатковасці і ішэміі кішачніка. Шок і смерць - канчатковы вынік працяглага паніжанага ціску.

Пытанне: ці добры ўзровень нізкага ціску?

ДА. У некаторых людзей узровень артэрыяльнага ціску ніжэйшы за звычайны. У цэлым гэта можа быць добрай навіной - бо чым ніжэй артэрыяльны ціск, тым меншы рызыка інсульту альбо сардэчных захворванняў. Аднак у некалькіх выпадках паніжаны артэрыяльны ціск можа выклікаць праблемы, таму вам можа спатрэбіцца паразмаўляць з урачом альбо медсястрой.