Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Шмат людзей скажуць вам, што мастурбацыя карысная для здароўя, бо здымае стрэс і здымае сэксуальнае напружанне. Але праўда ў тым, што калі мастурбацыя становіцца залежнасцю, вы перажываеце шмат пакут псіхічна і фізічна.
Паводле даследаванняў, вы можаце мастурбаваць ад трох да сямі разоў на тыдзень, але калі вы скончыце гэта, гэта стане залежнасцю. Даследчыкі заяўляюць, што празмерная мастурбацыя можа выклікаць паражэнне і ацёк палавых органаў у мужчын і жанчын. У многіх сітуацыях, калі гэтая залежнасць выходзіць з-пад кантролю, мужчынам таксама будзе цяжка размножваць народкі, бо рэгулярная мастурбацыя можа паменшыць колькасць народкаў.
11 спосабаў, як мастурбацыя ўплывае на вас!
асаны ёгі для страты тлушчу ў жываце
Таксама адзначаецца, што празмерная мастурбацыя прыводзіць да заўчаснай эякуляцыі, што можа моцна паўплываць на ваша сэксуальнае жыццё. Ёсць некалькі важных прычын, па якіх вы не павінны захапляцца мастурбацыяй. Калі вы залежыце ад гэтай звычкі, існуе мноства розных спосабаў паспяхова кінуць яе.
Каб кінуць мастурбацыю, вы можаце пазбягаць рэчаў, якія прымушаюць вас уключацца, альбо адхіляць рэчы, якія даюць вам высокі ўзровень. Вы таксама можаце прышчапіць новую звычку, каб пазбегнуць празмернай мастурбацыі.
Вось некалькі спосабаў кінуць мастурбацыю простым спосабам. Гэтыя простыя спосабы лічацца бяспечнымі для мужчын і жанчын!
Вазьміце сімпатыю да новых звычак
Калі вы цікавіцеся новым, гэта можа лёгка дапамагчы вам кінуць празмерную мастурбацыю. Пошук новага хобі дапаможа адцягнуць вашу думку ў іншае месца і заняць вас. Развівайце новыя захапленні, такія як плаванне, фізічныя практыкаванні і бодыбілдынг, каб пазбегнуць гэтай залежнасці.
Займайцеся спортам
Вы можаце заняцца спортам, бо гэта дасць вам аднолькавае ці большае ўзрушэнне ў параўнанні з мастурбацыяй. Такія віды спорту, як футбол, кіданне і баскетбол, - некаторыя з варыянтаў. Гэтыя віды спорту таксама дазволяць захаваць здароўе і форму.
Пазбягайце адзіноты
Пазбягайце адзіноты! Гэта адзін з простых спосабаў кінуць мастурбацыю. Калі вы адзінокія, вы, як правіла, робіце гэтыя рэчы, каб ісці час.
Спі рана
Ранні сон - яшчэ адзін спосаб кінуць празмерную мастурбацыю. Паводле даследаванняў, тыя, хто спіць позна, схільныя глядзець порна альбо чытаць інтымныя коміксы і, як следства, уключацца.
Пазбаўцеся ад порна / відэа
Выкіданне порна-DVD дапаможа вырашыць праблему. Пазбавіўшыся ад порна крыніц, вы з часам страціце цікавасць да мастурбацыі. Гэта адзін са спосабаў пазбегнуць залежнасці ад мастурбацыі.
Духоўная дапамога працуе
Звяртаючыся да духоўных заняткаў, вы адчуеце сябе лепш. Ёсць варыянты, калі можна адчуць сябе лепш і светлей, звярнуўшыся да духоўных рэчаў у жыцці.
Гавары з розумам
Каб кінуць мастурбацыю, трэба мець сілу волі. Звычайна гэтая звычка нараджаецца з розуму. Калі вы думаеце пра тое, каб кінуць мастурбацыю, становіцца проста спыніць звычку.
Трымайце рукі занятымі
Трымайце рукі занятымі і далей ад генитальных абласцей. Як толькі ў вас узнікне такое адчуванне, займіцеся ўборкай, садоўніцтвам ці нават гульнёй у відэагульні.
Кінь гэтыя цацкі
Калі вы сур'ёзна ставіцеся да таго, каб кінуць празмерную мастурбацыю, вам трэба выкінуць цацкі, якія вас узбуджаюць. Выкінуць дарагія цацкі можа быць складана, але гэта будзе карысна для вашага здароўя.
Ці выклікае вас купанне?
Калі правядзенне гадзін у ванне ці ў душы прымушае вас уключыцца, праводзіце менш часу ў ваннай.
Зменіце свой рацыён
Адзін з простых спосабаў кінуць мастурбацыю - гэта змяніць свой рацыён. Звярніцеся да прадуктаў, якія дадуць вам энергію для паспяховага выканання ўсіх розных відаў дзейнасці.
Разважаць
Медытацыя карысная і для розуму, і для цела. Калі вы медытуеце, вы дазваляеце розуму і целу думаць пра іншыя рэчы, акрамя мастурбацыі.
