Мы не ведаем, што б мы рабілі, калі б кава не была ўхвалена кето. (Дзякуй Богу.) Але як наконт вяршкоў? Звычайныя палова-паўтары маюць тлушч, нізкае ўтрыманне вугляводаў і няма цукру, так што ён прыязны да кето. Але калі вы не ўжываеце малочныя прадукты ці аддаеце перавагу салодкую каву, знайсці кампраміс можа быць цяжка. Кето-сліўкі тут, каб выратаваць сітуацыю, і мы занялі 13 месца, якое варта паспрабаваць на аснове кошту, функцыянальнасці, якасці і густу, эстэтыкі і кошту.
Па тэме: Лепшае аўсянае малако, рэйтынг
Супер кава/фон: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer ад Super Coffee
Лепш за ўсё для: карамельнага сіропу
Без цукру, без глютена, без малочных прадуктаў
Тым з вас, хто ніколі не адмовіцца ад штодзённага лёгкага і салодкага - нават на кето - пашанцавала. Порцыя з трох сталовых лыжак можа пахваліцца двума грамамі бялку і карысных тлушчаў. У ім не ўтрымліваецца цукар, глютен і штучныя інгрэдыенты, а садавіна манаха надаюць яму шаўкавіста-салодкі карамельны водар. Super Creamer не змяшчае лактозы, нягледзячы на малочныя сліўкі і малако ў аснове; такім чынам, гэта не веганскі, але выдатны варыянт для тых, хто адчувальны да малочных прадуктаў, але любіць звычайнае малако і вяршкі. Сам па сабе ён трохі інтэнсіўны, але прыносіць прыемную слодыч і карамельны водар горкай, кіслай чорнай каве, якая паўтарае стандартны карамельны сіроп. Калі вам падабаюцца вяршкі, паспрабуйце Super Coffee і Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 91/100
Купіце (20 долараў за ўпакоўку з трох)
Каліфія Фермы/Фон: amguy/Getty Images 2. Califia Farms несалодкія ванільныя кето-сліўкі
Лепш за ўсё для: пачаткоўцаў кето
Шмат MCTs, веганскі, без цукру
Добра, гэты матэрыял пахне дзіўна. Верагодна, гэта звязана з асновай міндальнага малака і какосавага крэму. Але гэта таксама выдатны выбар для тых, хто карыстаецца кето: у кожнай порцыі ёсць 500 міліграмаў трыгліцерыдаў сярэдняй ланцугу (MCT), якія ўтрымліваюць шмат здаровых тлушчаў, якія можна ператвараць у кетоны, калі ваша спажыванне вугляводаў досыць нізкае. Гэта азначае, што MCTs могуць дапамагчы вам заставацца ў кетозе і спальваць тлушч на працягу ўсяго дня. Ён таксама не змяшчае цукру, глютена, малочных прадуктаў і вугляводаў, а таксама веганскі і з нізкім утрыманнем тлушчу. Мы таксама любім шчыльную, кампактную кардонную скрынку. На смак яно сапраўды падобна на простае міндальнае малако як самастойна, так і ў каве, але з больш густой кансістэнцыяй, якая падрапае ваш сверб на працягу звычайнага напалову.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 91/100
Omega Health Products/Фон: amguy/Getty Images 3. Амега французскі ванільны PowerCreamer
Лепш за ўсё для: Keto Pro
База топленага масла з высокім утрыманнем тлушчаў і нізкім утрыманнем вугляводаў
Паднясіце сметанковае масла. Гэта супер дэкадэнцкае дзякуючы топленага масла малочнага тлушчу, какосавага алею і алею MCT. Гэтыя інгрэдыенты абумоўліваюць высокую каларыйнасць і ўтрыманне тлушчу ў прадукту (гаворка ідзе пра 14 грамаў тлушчу і палову вашага штодзённага насычанага тлушчу ў кожнай сталовай лыжцы). Нягледзячы на тое, што гэта можа здацца шмат, ён лёгка ўпісваецца ў дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем тлушчаў, такіх як кето. Гэта таксама палеа і падсалоджаны Стевен, таму ў ім 0 грамаў цукру. Паколькі гэты прадукт цалкам натуральны, яго трэба змешваць альбо з а пенообразователь , які можа пеніцца і змешваць усё, ад малака да матча і пратэінавыя парашка, або блендера. Вы можаце быць крыху збянтэжаныя, калі менавіта вы павінны пеніцца, зыходзячы з інструкцый па ўпакоўцы, але мы атрымалі лепшыя вынікі, калі спачатку дадалі вяршкі ў кружку, палілі яе гарачай кавы і ўзбівалі іх разам. Як бы вы іх ні спалучалі, не чакайце, што пенаўтваральнік чароўным чынам ператворыць сліўкі ў паранае малако; гэты крэм літаральна падобны на растопленае сметанковае масла. Французскі ванільны водар пахне салодкім сметанковым алеем і сам па сабе на смак, амаль як послевкусіе тонкага, хрумсткага печыва. Сліўкі робіць каву мякка салодкай, і мы любім шаўкавістае, дэкадэнцкае адчуванне ў роце ад яго тлустасці. Канешне, любы крэм, які трэба змяшаць або ўспеніць, патрабуе больш высокага абслугоўвання, чым вадкі крэм, а гэты каштуе даражэй за многія — каля 1 долара за сталовую лыжку. Але гэта можа быць таго варта, калі вы адданыя ладу жыцця з высокім утрыманнем тлушчаў і нізкім утрыманнем вугляводаў. (Акрамя таго, ён пастаўляецца ў вельмі простай у выкарыстанні бутэльцы для брызгліна.) Калі вы салёная карамель, ідзіце па гэтым шляху - ён пахне ірыскай Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 75/100
milkadamia/Фон: amguy/Getty Images 4. milkadamia Несалодкі ванільны крэм
Лепш за ўсё: для тых, каму надакучыла міндальнае малако
Універсальны, на аснове арэхаў, вялікая каштоўнасць
Калі вы скончылі міндальнае малако і не перайшлі на іншыя арэхі, вас чакае сапраўднае задавальненне. Гэты крэм з малака макадаміі, сланечнікавага алею і какосавых вяршкоў не толькі смачны, але і багаты, шаўкавісты і менш крэйдавы на мове, чым звычайнае міндальнае малако. TBH, мы амаль схільныя сказаць, што ён смачней сам па сабе, чым у каве. У залежнасці ад горычы вашага ранішняга Джо, ён можа заглушыць тонкія ноткі ванілі, якія пранікаюць, калі вы п'яце яго проста. Але нягледзячы на гэта, гэта ўсё яшчэ выдатная замена малочнага малака. Калі вы сапраўды хочаце, каб далікатныя смакавыя ноткі вяршкоў ззялі, паспрабуйце яго без кавы ў смузі, аўсянай кашы або місцы з кашамі.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 95/100
як зрабіць выпростванне ў хатніх умовах
Picnik/Фон: amguy/Getty Images5. Веганскі крэм для пікніка
Лепш за ўсё: раслінныя дыеты
Шматфункцыянальнае, алей MCT, несалодка
Яна на расліннай аснове, пале, кето і шакавальна крэмавая. Малако з кешью, какосавыя сліўкі і алей MCT надаюць крэму шмат алейных, арэхавых нот, якія выдатна ўтрымліваюцца ў смузи або выпечцы. У ім ёсць чатыры грама тлушчу, тры з якіх насычаныя, і трохі клятчаткі, таму ён можа дапамагчы вам затрымаць вас паміж прыёмамі ежы. Нягледзячы на тое, што ён не салодкі, ён перасякае горыч чорнай кавы без дадатковых падсалодвальнікаў. Але калі ў вашым звычайным заказе ў кафэ патрабуецца густ сіропу, вы можаце дадаць падсалодвальнік з нулявым колькасцю калорый або сіроп без цукру, які будзе шчаслівым * і * у кетозе. Не хвалюйцеся, калі вяршкі аддзяліцца ў вашай каве. Калі вы паспрабуеце і закахаецеся, зэканоміце 10 працэнтаў на кожным будучым заказе, падпісаўшыся замест аднаразовай пакупкі. Вы таксама можаце ўключыць гэта ў якасці замены малака ў мноства рэцэптаў, што выдатна падыходзіць як для веганаў, так і для тых, хто адчувае малочныя прадукты. Веганскі запраўка кето-ранча , хто-небудзь?
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 90/100
Купіце (12 долараў за два ўпакоўкі)
Прадукты здароўя Windmill / Фон: amguy / Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Лепш за ўсё: ёгі і спартыўныя пацукі
Какосавыя MCTs, багатыя пажыўнымі рэчывамі, здаровыя тлушчы
Ужо толькі гэтая ўпакоўка прымушае нас пацець на эліптычным. Кожная бутэлька парашка мае 20 порцый, поўных какосавых MCT, травянога масла і гімалайскай солі. Ён багаты пажыўнымі рэчывамі і мае шмат тлушчу, які дапаможа трымаць вас на шляху. Вазьміце яго перад ранішняй трэніроўкай для абмену рэчываў, энергіі і актывізацыі мозгу. Інструкцыя на ўпакоўцы кажа, што дзве сталовыя лыжкі вяршкоў трэба змяшаць з падрыхтаванай кавы, гарбатай або какава. Вы заўважыце, што крэм для крэму, падобны па тэкстуры і вонкавым выглядзе на пратэінавыя парашок, можа аддзяляцца на малюсенькія камячкі ў вашай каве, а ўнізе могуць быць плямы парашка. З пункту гледжання густу, гэта даволі проста, падобна да абястлушчанага малака ў каве. Але сапраўднымі перавагамі тут з'яўляюцца здаровыя тлушчы і MCT, таму, калі вы адданыя сваёй будучай кето-боды, гэта можа быць правільным выбарам для вас. Калі вам трэба, дадайце падсалодвальнік, прыдатны для кето, і вуаля. Абавязкова спачатку пакладзеце вяршкі і заліце іх гарачай кавы; цяпло дапаможа растварыць парашок крэму.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 85/100
фруктовая дыета для зіхатлівай скуры
Volupta LLC/Фон: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer з калагенам і MCT
Лепш за ўсё: пачастуйце сябе
Бычыны калаген, багаты бялком і тлушчам
Не толькі какосавыя MCT будуць трымаць вас у стане кетозу, але і цалкам натуральны калаген (шэсць грамаў на порцыю) будзе дзейнічаць магічна для вашых валасоў, скуры і пазногцяў, не кажучы ўжо пра косткі і суставы. Проста ведайце, што калаген з'яўляецца крыніцай бялку, які часта паступае ад жывёл (гэта з бычынага жэлаціну), таму, калі вы веган, працягвайце шукаць. Дадайце лыжку парашка да ўсяго, ад ёгурта і кактэйляў да аўсяных шматкоў і выпечкі (гэты какосавы пудынг Чыа ў нашым спісе). Ён змяшчае шэсць грамаў бялку і пяць грамаў тлушчу на сталовую лыжку, так што можа прапанаваць сардэчны імпульс у дробцы, як менш сытны бялковы парашок. Сумка трохі грувасткая, і нам было цяжка запячатаць яе, таму мы прапануем перанесці яе ў герметычны кантэйнер. Гэта таксама самы дарагі крэм на порцыю ў нашым спісе, які каштуе каля 1,10 долара за сталовую лыжку. Адкрыўшы яго, першым справай вы літаральна трэба зрабіць гэта ўдыхнуць. Пах абсалютна райскі, як какосавая салодкая вата. Але ў каве ён не такі салодкі на смак. Гэта масляністы, арэхавы і мае толькі лёгкі прысмак ванілі, калі яго змяшаць у вашу кружку. Ён прыстойна раствараецца з дапамогай некалькіх памешванняў лыжкай, але чакайце, што збожжа або камякі плаваюць у або на дне вашай кубкі. Паспрабуйце выкарыстоўваць пенаўтваральніка, каб лепш спалучаць вяршкі і ваш напой, калі збожжа турбуюць вас.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 77/100
Malk/Фон: amguy/Getty Images 8. МАЛЬК Клён аўсяны пекан
Лепш за ўсё: для аматараў восеньскіх густаў
Амега 3 і 6, натуральна, падсалоджаны, веганскі
Калі вы лічыце, што ўсе арэхавыя малако занадта вадкія і вадзяністыя, не так хутка. Гэты каштоўны камень, выраблены з халоднага адціскання арганічных аўсяных аўсяных і тэхаскіх арэхаў пекан, сапраўды багаты на мову, як у простым, так і ў кавы. Густы клёну і арэха пекан вельмі моцныя, калі выпіваць яго без ява і выклікаць успаміны аб ліпкіх булачках з мінулага Каляд. Смачнае даданне арганічнага кляновага сіропу і какосавага цукру дае вяршкі больш высокае ўтрыманне цукру, чым іншыя ў нашым спісе, але калі вы будзеце прытрымлівацца памеру порцыі ў дзве сталовыя лыжкі, гэта без праблем можна ўключыць у свой рацыён. Гэта таксама малочныя прадукты, дабаўкі і глютен, веганскі і загружаны вялікай колькасцю амега-3 і 6. Калі вы ўлюбіліся ў гэты, дадайце Пекан Малк + Холодная кава у кошык далей.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 90/100
Vital Proteins/Фон: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer ў ванілі
Лепш за ўсё: прыгажосць *і* здароўе
Бычыны калаген, 16 амінакіслот, багаты тлушчамі і бялком
Мы любім чыстую, модную ўпакоўку, у камплекце якой ёсць зручны черпак, так што вам не трэба кожную раніцу адмяраць сталовыя лыжкі ў хрустлівых вачах і напаўсонных. Выпівайце па дзесяць грамаў калагена на порцыю ў дзве меркі дзякуючы пептыдах калагена Vital Protein, якія ствараюць цуды для вашай скуры, валасоў, пазногцяў і суставаў. Сухое какосавае малако без малочных прадуктаў таксама змяшчае 16 унікальных амінакіслот, палова з якіх - незаменныя амінакіслоты. Яго высокае ўтрыманне тлушчу і бялку (дзевяць і дзесяць грам адпаведна) затрымае вас перад абедам у кавы або смузі. І ваш кетоз бяспечны, бо ў кожнай порцыі ўсяго адзін грам цукру. На каністры напісана, што трэба старанна размяшаць парашок з гарачай вадкасцю. Мы выявілі, што парашок змешваецца ў каве, таму рэкамендуем ўспеньваць яго, каб лепш разбіваць. Калі вы абапіраецеся на колер, каб вызначыць, калі вы дадалі дастатковую колькасць вяршкоў, ведайце, што гэты прадукт, падобны на бялковы парашок, не зробіць вашу каву такім лёгкім, як вы прывыклі. Яго ванільны густ даволі тонкі, таму купляйце яго для прыгажосці і здароўя, а не толькі для водару (хоць мы не будзем судзіць, калі вы дадасце кропельку ванільнага сіропу без цукру, каб зрабіць яго больш інтэнсіўным).
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 86/100
Laird/Фон: amguy/Getty Images 10. Laird несалодкія суперфуд-сліўкі
Лепш за ўсё для: Чыстыя едакі, якія любяць здзелку
Раслінныя карысныя тлушчы, мінеральны комплекс марскіх водарасцяў
Прыянка чопра старыя выявы
Названы ў гонар серфінгіста і фітнес-гуру Лэрда Гамільтана, гэты крэм на расліннай аснове мае ўсе чатыры тыпу MCT і не мае штучных падсалодвальнікаў. Гэтая формула лепш за ўсё падыходзіць для кето, таму што ў ёй няма дадання цукру і шмат чыстых карысных тлушчаў у выглядзе какосавага алею і какосавага сухога малака. Калі вы ўпершыню адкрываеце пакет, не забудзьцеся доўга панюхаць — парашок мае прыгожы водар свежага какосавага мяса і сам па сабе на смак як злёгку падсалоджаны макарон. Ён таксама змяшчае Aquamin, мультымінеральны комплекс, які складаецца з 72 мікраэлементаў, атрыманых з марскіх водарасцяў. На пакеце напісана, што вы павінны ўспеніць або страсянуць парашок, каб злучыцца з напоем. Мы ўспенілі сваю пасля дадання вяршкі ў гарачую каву і былі ўражаны тым, што яна была зусім без камячкоў. Какосавы водар захаваўся, а водар быў мяккім і свежым. З пункту гледжання выгады за вашыя грошы, кожны пакет змяшчае 38 прапанаваных порцый, што больш, чым у многіх іншых, якія мы пратэставалі, у дыяпазоне прыкладна ад 12 да 30 порцый на кантэйнер. Гэта без глютена, малочных прадуктаў і соі, веганскі, без ГМА, кето і пале. Што не падабаецца? Дадавайце яго ў каву, гарбату, кактэйлі і ежу для павышэння энергіі.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 90/100
Так смачна/Фон: amguy/Getty Images 11. Так смачны арыгінальны арганічны какосавы крэм без малочных прадуктаў
Лепш за ўсё: ваш першы безмолочный крэм
Простыя інгрэдыенты, без цукру, лепшы эфект за вашыя грошы
Спрошчаная, чыстая ўпакоўка адлюстроўвае кароткі спіс інгрэдыентаў прадукту, у галоўных ролях - арганічнае какосавае малако і какосавыя сліўкі. Ён цалкам без цукру, кансервантаў, лактозы, глютена, соі і каррагинана. У ім таксама мала тлушчаў і насычаных тлушчаў, таму ён не напоўніць вас, як іншыя надзейныя кето-сліўкі, але яго можна лёгка ўключыць у кето-дыету, асабліва калі вы веган або не ўжываеце малочныя прадукты. Акрамя таго, ён просты ў выкарыстанні, так як гэта вадкія сліўкі. Успеньвання не патрабуецца. Ён дзіўна пышны на мове і багаты какосавым водарам, калі вы п'яце яго самастойна. Какосавыя ноткі становяцца больш тонкімі ў каве, але адчуванне ў роце застаецца шаўкавістым і раскошным, як малочныя сліўкі. Кошт вар'іруецца ад пастаўшчыка да пастаўшчыка, але вы можаце атрымаць кардонную ўпакоўку аб'ёмам 32 унцыі (якая змяшчае 63 порцыі) усяго за . Мы любім добрыя здзелкі.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 93/100
Prymal/Фон: amguy/Getty Images 12. Prymal салёная карамель для кавы
Лепш за ўсё: для тых, хто п'е толькі салодкую каву
Вясёлыя водары на аснове какоса, падсалоджаны садавінай манаха і Стевен
Заснавальніца Кортні Лі стварыла гэты брэнд для свайго таты, які з усіх сіл, каб знайсці лёгкія і салодкія сліўкі, якія задаволілі б яго патрэбы ў цукры ў крыві. Увядзіце кава-вяршкі Prymal, брэнд без ГМА і глютена з мноствам вясёлых густаў, зроблены на аснове какосавага алею і сухога какосавага малака і падсалоджаны садавінай манаха і Стевен. Факты харчавання трохі адрозніваюцца ў залежнасці ад густу, але ўсе яны не маюць цукру і ўтрымліваюць каля чатырох грамаў тлушчу на порцыю, што азначае, што яны дапамогуць насыціць вас (некаторыя водары таксама ўтрымліваюць адзін грам бялку). Нам падабаецца спрошчаная ўпакоўка з тлустымі шрыфтамі і колерамі, і мы выявілі, што наліванне кавы на парашок і ўспеньванне разам дало нам лепшыя вынікі. З мноства густаў мы апантаныя салёнай карамеллю. Ён прыемна салодкі * і * салёны і сам па сабе пахне як ірыскі. Ён цудоўна пеніўся ў каве і зрабіў напой супер шаўкавістым. Аматарам шакаладу трэба паспрабаваць чырвоны аксамітны крэм. Ён пахне як прамая сумесь для браўні і прапануе прысмак, падобны на яго цёзку з сметанкова-сырнай глазурай або традыцыйнае сметанковае цеста. Гэта робіць кава выглядаць, пахнуць і густ падобным на гарачае какава з ванілі. Мы таксама любілі смак карыцы dolce, які можа ператварыць міску звычайнага грэцкага ёгурта або аўсянкі з бла ў та-да за лічаныя секунды. Думайце злёгку салёным і вострым, як snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 91/100
Thrive Market/Фон: amguy/Getty Images 13. Thrive Market парашковы несалодкі какосавы кето-сліўкі
Лепш за ўсё для: устойлівых пакупнікоў
Без ГМА, алей MCT, этычных крыніц
Гэты шматфункцыянальны выбар працуе ў гарачым або халодным гарбаце, каве і кактэйлі. Гэта палеа, веганскі, без глютена і без малочных прадуктаў, а таксама можа пахваліцца карыснымі тлушчамі ў выглядзе какосавага алею і алею MCT. Алей MCT лягчэй засвойваецца ў печані, таму яно дасць вам прыліў энергіі на працы, у трэнажорнай зале і не толькі. У ім вельмі нізкае ўтрыманне вугляводаў і без цукру, таму кетоз без праблем. Пры першым панюхванні вы адчуеце водар салодкага, інтэнсіўнага какосавага кавалачкаў. Калі вы паспрабуеце ласунак самастойна, водар какоса становіцца мяккім, свежым і амаль дэкадэнцкім дзякуючы ўтрыманню алею і тлушчу. У каве ён мае мяккі смак какосавага арэха і надае каву і крэмавы, шаўкавістае адчуванне ў роце. Калі мы размешвалі парашок у каву, у выніку ў нас атрымлівалася некалькі плаваючых зерняў і некалькі камячкоў тут і там, але ён стаў гладкім, пушыстым і пеністым, калі мы замест гэтага ўзбівалі іх разам. І, шчыра кажучы, мы б насілі какосавы дызайн упакоўкі на кашулі.
TotalPampereDpeopleny100 Ацэнка: 90/100
Па тэме: 12 лепшых абанементных скрынак і варыянтаў дастаўкі, якія палепшаць вашыя раніцы
