Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Для падтрымання здароўя ежа з'яўляецца найбольш неабходным аб'ектам. Яны з'яўляюцца крыніцай вітамінаў, мінералаў і іншых неабходных рэчываў вашага арганізма. Натуральна, вы ясьце некалькі відаў ежы. З курыцы ці бекону вы атрымліваеце бялок, а пшаніца і рыс - вугляводы. Ці ведаеце вы пра карысць салодкай кукурузы для здароўя, бо гэта адна з самых карысных прадуктаў. Чытайце далей, каб даведацца больш.
Малако і яйкі - гэта карысная ежа, бо яны ўтрымліваюць усе карысныя прадукты. Такім чынам, наяўнасць прадуктаў у правільных прапорцыях адпавядае ўсім вашым патрэбам, каб быць здаровымі.
6 карысць кукурузы для здароўя
Салодкая кукуруза - гэта гародніна, якая лічыцца ў групе кукурузы. Ён пяшчотны і смачны, і яго можна ёсць у выглядзе розных рэцэптаў. Калі вы рыхтуеце салаты, пакладзеце туды адварной салодкай мазалі. Гэта будзе выдатны густ. Карысці кукурузы для здароўя шмат.
прыгожы кветнік у свеце
Калі вы хочаце скласці спіс карысных для кукурузы карысных рэчываў для здароўя, вы можаце знайсці яго эфектыўнасць пры захворваннях сэрца, дыябеце, гіпертаніі і г.д.
Якая карысць кукурузы для здароўя? Паколькі ў салодкай мазалі ўтрымліваецца цукар, чым у крухмале, гэты гародніна таксама карысны для набору вагі. Такім чынам, паяданне салодкай мазалі можа стаць варыянтам смачнай, але карыснай закускі. Вось некалькі карысных якасцяў кукурузы для здароўя.
1. Багатыя калорыямі
Гэта павінна ўключаць і карысць для здароўя салодкай кукурузы. Калі ў вас ці вашага дзіцяці недастатковая вага, увядзіце салодкую кукурузу ў звычайны рацыён. Міска 100 г. салодкая кукуруза змяшчае 342 калорыі. Такім чынам, для хуткага набору вагі гэта вельмі эфектыўна.
2. Аказаць станоўчы ўплыў на гемарой і рак
Думаючы пра карысць кукурузы для здароўя, гэтага моманту не пазбегнуць. Паколькі салодкая кукуруза з'яўляецца багатай крыніцай клятчаткі, яна дапамагае страваванню. Такім чынам, завала і гемарой можна трымаць далёка. Больш за тое, рызыка рака тоўстай кішкі ад гэтага таксама памяншаецца.
3. Багатая крыніца вітамінаў
Салодкая кукуруза з'яўляецца высокай крыніцай такіх вітамінаў групы В, як тыямін і ніацін. Такія вітаміны карысныя для нервовай сістэмы і памяншаюць рызыку такіх захворванняў, як дыярэя, дэменцыя і г.д.
4. Багатыя мінераламі
Салодкая кукуруза змяшчае мноства мінералаў, якія па-рознаму служаць вашаму арганізму. У салодкай кукурузе прысутнічаюць такія мінералы, як цынк, жалеза, медзь, марганец і г.д. Але ў ім ёсць такі мікраэлемент, як селен, які дапамагае вашаму арганізму. Такім чынам, карысць салодкай кукурузы для здароўя несумненная.
5. Антыаксіданты
Нядаўнія даследаванні даказалі, што салодкая кукуруза валодае вялікай колькасцю антіоксідантных уласцівасцей, што перашкаджае працы свабодных радыкалаў, якія выклікаюць рак. Кукуруза ўтрымлівае фенольны кампанент, ферулавую кіслату, якая працуе на памяншэнне памеру пухлін пры раку малочнай залозы, а таксама пры раку печані.
6. Агароджвае ваша сэрца
Акрамя салодкай кукурузы, калі вы выкарыстоўваеце кукурузнае алей у кулінарыі, якое працуе на вашым сэрцы, каб палепшыць яго здароўе. Кукурузнае алей дапамагае знізіць крывяны ціск і, такім чынам, закаркаванне артэрый становіцца менш. Такім чынам, верагоднасць сардэчных прыступаў і інсультаў таксама памяншаецца.
7. Прадухіляе анемію
Эксперты мяркуюць, што сярод дзвюх жанчын адна з іх мае праблемы з анеміяй. Дэфіцыт жалеза - асноўная прычына гэтага. Пры добрым узроўні жалеза салодкая кукуруза дапамагае ў стварэнні новых чырвоных крывяных цельцаў.
8. Меншы ўзровень халестэрыну ЛПНП
Карысць кукурузы для здароўя не толькі ядрамі. Алей кукурузнай шалупіны дапамагае паменшыць паглынанне халестэрыну, зніжаючы ўзровень халестэрыну ЛПНП. Але гэта не зніжае эфектыўнасць 'добрага' халестэрыну ЛПВП у вашым целе.
9. Кампаненты вітаміна А
Вы калі-небудзь задумваліся, чаму салодкая кукуруза жоўтая? Менавіта дзякуючы багатай крыніцы бэта-каратыну, які ўтварае вітамін А ў вашым целе. Для павышэння вашай глядзельнай сілы і карысці для скуры вельмі неабходны вітамін А. Салодкая кукуруза - пастаянны пастаўшчык вітаміна А.
10. Кантроль над дыябетам
Прыём кукурузы ў звычайных дыетах дапамагае падтрымліваць дыябет, бо лічыцца, што яна ўтрымлівае неінсуліновыя ўласцівасці, такія як цукровы дыябет. Тым не менш, далейшыя даследаванні ідуць на карысць кукурузы для лячэння дыябету.
11. Разрэз гіпертаніі
У сучасным жыцці цяжка пазбавіцца ад гіпертаніі. Кукуруза - гэта такі гародніна, які змяшчае фенольныя фітахімічныя рэчывы, якія змагаюцца за зніжэнне ўзроўню гіпертаніі. Такім чынам, ён падтрымлівае ваша сэрца моцным і памяншае верагоднасць развіцця іншых захворванняў.
12. Памяншае боль у суставах
Паколькі салодкая кукуруза з'яўляецца багатым крыніцай магнію, жалеза, вітаміна B і бялку, яна дапамагае актывізаваць злучальныя тканіны вашага цела. Такім чынам, для пажылых людзей, якія пакутуюць ад боляў у суставах, міска з адварной салодкай кукурузай павінна ўваходзіць у іх звычайны рацыён.
13. Крыніца энергіі
Вугляводы ў салодкай кукурузе надоўга падтрымліваюць вашу актыўнасць, бо яна з'яўляецца багатым пастаўшчыком энергіі для вашага цела. Міска салодкай кукурузы ў абед можа зняць млявасць і вярнуць вас на працу.
14. Цяжарнасць
Салодкая кукуруза складаецца з кампанента пад назвай фалійная кіслата, які карысны для здароўя цяжарных. Але заўсёды лепш пракансультавацца з лекарам, перш чым мець салодкія мазалі.
15. Эфектыўна для пацыентаў з хваробай Альцгеймера
Апошняе, але дакладна не адно з найменшых пераваг салодкай кукурузы для здароўя. Гэта хвароба, якая ўзнікае з-за недахопу тыміну. Такім чынам, пацыент з хваробай павінен кожны дзень мець салодкую кукурузу ў якасці асноўнай ежы.
