30 ВЫДАТНЫХ КАРЫСНЫХ ЯКАСЦЯЎ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ АД ШТОДЗЁННАГА ЎЖЫВАННЯ КАКОСАВАЙ ВАДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Рыя Маджумдар Аўтар Рыя Маджумдар 8 снежня 2017 г.

Какосавая вада | Карысць для здароўя | Калі вы хочаце застацца назаўсёды, піце какосавую ваду штодня. Болдскі

Напояў, такіх асвяжальных, як какосавая вада, вельмі мала. І няма нічога больш задавальняючага, чым выграбанне далікатнага, белага, сакавітага мяса, якое высцілае нутро гэтай масіўнай зялёнай садавіны, так?

цытаты для лепшых сяброў

Але ці ведаеце вы, што какосавая вада значна пераўзыходзіць спартыўныя напоі, калі гаворка ідзе пра папаўненне страчаных электралітаў, незалежна ад хваробы ці пасля цяжкай актыўнасці?

Ці што штодзённае ўжыванне какосавай вады сапраўды можа палепшыць здароўе скуры і палепшыць тон скуры?

Ну, цяпер вы робіце.

Такім чынам, вось 30 карысных якасцяў для здароўя, якія ўжывае какосавая вада штодня!

# 1 Ён можа абараніць ваша сэрца.

Шматлікія даследаванні паказалі: ад сардэчных прыступаў да гіпертаніі, штодня ўжыванне какосавай вады можа абараніць сэрца ад хвароб і іншых праблем.

# 2 Гэта можа павысіць ваш метабалізм.

Перавагі штодзённага ўжывання какосавай вады ў зніжэнні вагі звязаны з высокім утрыманнем электралітаў, асабліва марганца, які, як вядома, узмацняе ваш метабалізм і павялічвае колькасць спальванага тлушчу ў вашым целе на працягу дня.

# 3 Гэта можа прадухіліць камяні ў нырках.

Камяні ў нырках развіваюцца ў першую чаргу ў тых, хто п'е занадта мала вады альбо ў іх занадта шмат бялку, не маючы дастатковай колькасці вады, каб вывесці таксіны, якія ўтварыліся з-за гэтага.

А паколькі какосавая вада навукай даказала, што яна лепшая, чым вада для вашага цела (вы правільна прачыталі!), Выпіваючы хоць бы адну яе шклянку штодня можа рэзка палепшыць таксіналагічную функцыю вашых нырак і прадухіліць шкодныя крышталі мачавой кіслаты ад назапашвання ў яго канальчыках.

# 4 Гэта можа змяніць абязводжванне.

Праблема абязводжвання ўдвая большая.

Па-першае, гэта рэзка запавольвае вашыя цялесныя функцыі, у тым ліку функцыю вашай сардэчна-сасудзістай сістэмы. Па-другое, гэта негатыўна ўплывае на электралітычны баланс вашага цела.

Вось чаму падчас абязводжвання лепш піць какосавую ваду замест звычайнай, бо яна папаўняе вас вадой, а таксама страчанымі электралітамі.

Нездарма сёння спартсмены і наведвальнікі трэнажорнай залы аддаюць перавагу гэтаму напою пасля трэніроўкі!

# 5 Гэта карысна для вашага стрававальнага гасцінца.

У какосавай вадзе вельмі мала калорый, але яна багатая неабходнымі мінераламі і растваральнымі валокнамі, якія, як вядома, паляпшаюць здароўе кішачніка і ўмацоўваюць стрававальны тракт.

На самай справе, ужываючы ваду, якая змяшчаецца ў адным какосе, вы адразу адчуеце сябе лягчэй, свежа і забівае пачуццё голаду!

# 6 Гэта можа зняць цягліцавыя курчы.

Ёсць шмат прычын, па якіх мы маем курчы ў цягліцах. І адзін з іх - нізкі ўзровень калію ў нашай крыві. А паколькі какосавая вада багатая каліем, яе ўжыванне можа палегчыць цягліцавыя спазмы і боль.

23 спосабы прафілактыкі цягліцавых спазмаў

# 7 Гэта можа даць вам моцныя і здаровыя косці.

Какосавая вада багатая кальцыем і магніем, якія з'яўляюцца важнымі мінераламі, неабходнымі для ўмацавання вашых костак. На самай справе, даследаванні паказалі станоўчую сувязь паміж штодзённым ужываннем какосавай вады і развіццём трывалых костак з цягам часу.

# 8 Гэта можа дапамагчы вам схуднець.

Вы можаце гадзінамі катацца ў трэнажорнай зале і ўсё роўна быць тоўстымі, калі ваша дыета не адпавядае правілам. І какосавая вада можа дапамагчы вам у гэтым, памяншаючы заўчасную цягу да ежы і працяглы час насычаючы вас, дзякуючы чаму вы спажываеце менш калорый на працягу дня.

# 9 Гэта антыдыябетык.

У вадзе аднаго далікатнага какоса змяшчаецца каля 5 г натуральных цукроў, але замест таго, каб павялічыць узровень цукру ў крыві, яны аказваюць супрацьлеглы эфект - зніжаюць узровень цукру ў крыві. Вось чаму ўжыванне какосавай вады вельмі карысна для тых, хто пакутуе на цукровы дыябет.

Толькі памятайце, што не перашчыруйце, бо гэта можа прывесці да гіпаглікемічнага эпізоду!

# 10 Гэта памяншае тэндэнцыі да адукацыі згусткаў.

Даследаванні паказалі, што ў тых, хто ўжывае какосавую ваду, памяншаецца тэндэнцыя адукацыі тромбаў у крыві.

І хаця гэтыя наступствы не настолькі ярка выяўлены, каб выклікаць трывогу ў звычайнага чалавека, але пры ўжыванні тымі, хто перанес трансплантацыю органаў, гэты эфект можа быць вельмі карысным.

# 11 Гэта можа знізіць артэрыяльны ціск.

Калі вы гіпертонік, можаце парадавацца зараз, бо какасавая вада аказала станоўчы ўплыў на артэрыяльны ціск.

# 12 Ён можа знізіць узровень шкоднага халестэрыну ў крыві і павысіць узровень карыснага для здароўя сэрца.

Даследаванні паказалі, што какосавая вада здольная зніжаць узровень ліпапратэінаў вельмі нізкай шчыльнасці (ЛПОНП) і халестэрыну ЛПНП, якія ў першую чаргу адказваюць за атэрасклероз і артэрыяльнае зацвярдзенне, а таксама павялічвае канцэнтрацыю халестэрыну ЛПВП, карыснага для сэрца. выносіць тлушчы з вашых жыццёва важных органаў і адкладае іх на перыферыі вашага цела.

# 13 Ён можа замяніць электраліты падчас дыярэі.

Людзям, якія пакутуюць дыярэяй, для прафілактыкі шоку і смерці ў абавязковым парадку прызначаюць ORS (раствор для рэгідратацыі). І какосавая вада можа замяніць патрэбнасць у гэтым сінтэтычным растворы, паколькі ён змяшчае ўсе электраліты, неабходныя для падтрымання сістэмы і прадухілення яе разбурэння.

# 14 Гэта выдатны детокс-напой!

Ад вывядзення таксінаў у печані да нырак - какосавая вада - сапраўды цуд-напой, калі справа даходзіць да детоксікаціі арганізма ад свабодных радыкалаў і адходаў.

Так што памятайце, пасля таго, як вы вернецеся з адпачынку ў цяжкую перамогу і вячэру.

# 15 Гэта можа імгненна павялічыць вашу энергію.

Памятаеце, як мы казалі ў пачатку гэтага артыкула, што какосавая вада была навукова даказана лепшай за спартыўны напой? Гэта якраз тое, што мы маем на ўвазе, кажучы, што гэта імгненны паскаральнік энергіі!

# 16 Ён можа вылечыць ваша пахмелле!

Мы атрымліваем пахмелле пасля ночы моцнага ўжывання алкаголю, таму што алкаголь абязводжвае наш арганізм і моцна нагружае печань, каб ліквідаваць назапашаныя таксічныя адходы. І вось тут паступае какосавая вада.

Паколькі гэты напой лепш увільгатняе наша цела, чым звычайная вада, высокі шклянку яго падчас пахмелля можа практычна імгненна зняць наш дыскамфорт, а таксама вылечыць спадарожную млоснасць.

# 17 Ён можа лячыць галаўны боль.

Калі ў вас часта баляць галава або мігрэнь, вам абавязкова трэба дадаваць какосавую ваду ў свой штодзённы рацыён, бо дэгідратацыя з'яўляецца найбольш частай прычынай галаўных боляў.

# 18 Ён можа абараніць ваш мозг ад дэменцыі і хваробы Альцгеймера.

Транс-зеацін, злучэнне, якое змяшчаецца ў какосавай вадзе, здольна абараняць мозг ад узроставай дэгенерацыі і страты памяці. Калі гэта не дастаткова важкая прычына, каб дадаць гэты напой у свой штодзённы рэпертуар, то мы не ведаем, што гэта такое!

# 19 Гэта лепшая альтэрнатыва каве і гарбаце.

Калі вы рэгулярна ўжываеце каву ці гарбату, хутчэй за ўсё, яны пачаліся з-за іх стымулюючага для мозгу эфекту рана раніцай, але цяпер сталі цалкам залежныя ад іх.

Калі вас гэта насцярожвае, скарыстайцеся нашай парадай і замест гэтага перайдзіце на какосавую ваду. Гэты халаднаваты і энергетычны напой імгненна прастымулюе ваш розум (гэтак жа, як гарбата ці кава), але не будзе мець пабочных эфектаў, якія ўзнікаюць у гэтых напояў.

# 20 Ён можа абараніць кішачнік ад шкодных бактэрый.

У какосавай вадзе ёсць антымікробныя пептыды, якія могуць змагацца з такімі бактэрыямі, як кішачная палачка, P. aeruginosa, B. subtilis і S. aureus - устойлівыя да лекаў бактэрыі, якія адказваюць за большасць выпадкаў харчовага атручвання.

# 21 Гэта можа павысіць ваш імунітэт.

Рэгулярнае ўжыванне какосавай вады можа павысіць ваш імунітэт дзякуючы вітаміну С, які змяшчаецца ў ёй, які з'яўляецца вітамінам, неабходным для здароўя імунных клетак.

Акрамя таго, у какосавай вадзе шмат антыаксідантаў, якія таксама дапамагаюць падтрымліваць ваша здароўе ў цэлым, прадухіляючы пашкоджанне органаў свабоднымі радыкаламі.

# 22 Гэта можа дапамагчы вам лепш спаць па начах.

У какосавай вадзе змяшчаецца ГАМК, нейрамедыятар, які валодае здольнасцю расслабляць мышцы і памяншаць неспакой. Такім чынам, калі вы пакутуеце бессанню, выпіце пасля абеду шклянку гэтага напою, каб лепш паспаць.

# 23 Гэта можа палепшыць вашу памяць і памяць.

Даследаванні, праведзеныя на дзецях, паказалі, што тыя, хто рэгулярна ўжываў какосавую ваду, мелі лепшую памяць і памятанне ў параўнанні з іншымі дзецьмі іх узросту. Так што, калі ваша памяць ужо даўно пазначана, падумайце пра тое, каб дадаць какосавую ваду ў свой штодзённы рацыён, каб надаць ёй так неабходны штуршок.

# 24 Ён можа змагацца з дэпрэсіяй.

У какосавай вадзе змяшчаецца вялікая колькасць магнію (амаль 60 мг), які вядомы сваімі здольнасцямі змагацца з дэпрэсіяй. Такім чынам, ужыванне гэтага напою кожны дзень, безумоўна, можа падняць вам настрой і прадухіліць наступ дэпрэсіі.

# 25 Ён выдатна падыходзіць цяжарным і якія кормяць маці.

Стомленасць, цягліцавыя спазмы і высокае крывяны ціск - толькі некаторыя праблемы, з якімі часта сутыкаюцца цяжарныя жанчыны. І піць какосавую ваду штодня ў гэты перыяд надзвычай карысна, бо яна здольная здымаць усе гэтыя сімптомы.

# 26 Гэта можа зняць высокую тэмпературу.

Гэта праўда. Астуджальны эфект какосавай вады на арганізм эфектыўны, нават калі чалавек пакутуе ад высокай тэмпературы.

# 27 Ён можа лячыць кіслотны рэфлюкс і гастрыт.

Рэфлюкс-хвароба страўнікава-кішачнага гасцінца (інакш, ГЭРБ) і гастрыт могуць быць нязручнымі з-за апёку сэрца і дыскамфорту, які яны пакідаюць пасля сябе, але ў перспектыве, як вядома, яны выклікаюць рак страўніка і стрававод Барэта.

Такім чынам, калі вы пакутуеце ад кіслотнага рэфлюксу, вам абавязкова трэба дадаваць какосавую ваду ў свой штодзённы рацыён, так як гэта можа нейтралізаваць лішак кіслаты, якая выпрацоўваецца ў вашым кішачніку.

# 28 Гэта можа паменшыць прыкметы старэння.

Ад маршчын да пячоначных плям кожны дзень наяўнасць какосавай вады можа дапамагчы пазбавіцца ад прыкмет старэння.

Гэта таму, што какосавая вада змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў, якія здольныя выводзіць з арганізма свабодныя радыкалы і рабіць скуру мяккай і эластычнай.

# 29 Гэта можа асвятліць твар.

У той час як пітво какосавай вады не стане прыгажэйшым, калі вы нарадзіліся цёмным, рэгулярнае ўжыванне яе прадухіліць загар скуры пад сонечным цяплом.

# 30 Гэта можа палепшыць здароўе вашых валасоў і прадухіліць іх выпадзенне.

Калій, які змяшчаецца ў какосавай вадзе, з'яўляецца вельмі важным пажыўным рэчывам для валасяных фалікулаў. Таму наяўнасць какосавай вады кожны дзень - выдатны спосаб надаць вам бліскучую, гладкую грыву выдатных валасоў!