Факт: усе любяць хуткі і лёгкі вячэру. А запяканкі — ратавалачка ў тым аддзеле. Яны могуць накарміць натоўп (або пакінуць вас з рэшткамі абеду), добра замарозіць , і як толькі вы адправіце іх у духоўку, яны ў значнай ступені гатовыя. Гэта азначае, што вы ніколі не можаце мець занадта шмат рэцэптаў для іх у задняй кішэні. Вось 30 простых запяканак, якія робяць вячэру лёгкім.
ЗВЯЗАНА: 15 абсалютна новых поглядаў на запяканку з тунца
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл1. Запяканка з сырам і таматам на грылі
Гэта дарослая версія вашага любімага абеду з дзяцінства так жа проста, як прыгатаваць восем бутэрбродаў з сырам на грылі (прывітанне, мацарэла і сыры Бурсэн) і заправіць іх хатнім таматавым супам. Падыдзе і кансерваваны выгляд.
Атрымаць рэцэпт
алей чайнага дрэва для валасоў
Дайце духоўку 2. Італьянская каўбаса і запечаная зіці капуста
Ёсць гадзіна? У вас ёсць найлепшае страва з камфортам. Нават калі вы звычайна выбіраеце мяккую, вострую каўбасу, прынясе сур'ёзны водар гэтай маланкавай ежы.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл3. Смажаныя макароны і сыр з каляровай капусты
Часам мы прагнем вялікую міску з гароднінай. Іншым разам хочам увесь сыр. Гэта страва аказваецца дзесьці пасярэдзіне. Замяняем макароны на суквецці каляровай капусты (можна выкарыстоўваць брокалі або патысоны) і запраўляем іх белым чеддером, пармам і панко.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл4. Запяканка з баклажанамі Parm
Дзецям будзе няма чаго ныць, калі яны паспытаюць гэты сырны шэдэўр. Яны нават могуць патрапіць на пласты, пакуль вы рыхтуеце чесночный хлеб.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл5. Запяканка для сняданку ў павольнай плітцы
Бранч уключаны, дзякуючы вашаму надзейнаму Crock-Pot. І вам усяго восем інгрэдыентаў ад пухнатых яек, клейкага белага чеддера і хрумсткага бекону. Мы зробім мімозы.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл6. Равіолі Лазанья
Мы любім лёгкі, наладжвальны абед. Выбірайце любыя равіолі, якія вы любіце - мяса! сыр! грыбы!—і пласт лёгкай марынары, моцарелла і рикотта. Прынясіце на цёрты парм.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл7. Пастуховы пірог
Слухай, мы не чакаем дня святога Патрыка. Тушанае мяса з ялавічыны Гінеса, гародніна і пухнатае бульбяное пюрэ - занадта добрыя, каб адкласці іх на другі план. Хіба яна не прыгожая?
Атрымаць рэцэпт
Натхнёны 8. Запяканка з бульбяной локшынай з груйера і спаржы
Асцярожна, прыхільнікі Kugel: вам захочацца рабіць гэта зноў і зноў. І вам спатрэбіцца ўсяго пяць інгрэдыентаў, каб зрабіць гэта. Ачысціце ўласныя бульбяныя спіралі або заменіце цукіні для больш лёгкага кручэння.
топ-10 алею для росту валасоў
Дайце духоўку 9. Здаровая запяканка з зялёнай фасолі
Мы любім кансерваваны грыбны суп так жа, як і наступны хлопец, але гэты грыбны соус Альфрэда выдзімае яго з вады. Старайцеся не есці хрумсткую цыбульную начынне да гатоўнасці абеду.
Праводзіце з капейкамі 10. Запяканка з ньоккі ў сметанкова-таматным соусе
Няма нічога, што не можа выправіць гарачая місачка з ньоккі. Яшчэ лепш, для гэтага патрабуецца ўсяго дзевяць інгрэдыентаў і гатова менш чым за 30 хвілін.
Бясконцая ежа 11. Здаровая запяканка з тунца
Вось страва, якім вы можаце пахваліцца перад камандай трэнажорнай залы. Гэты рэцэпт замяняе карычневы рыс на макаронныя вырабы і ставіць безмолочные сметанковы соус з кешью.
Застолле дома 12. Пасціцыо
Ніколі не чулі пра гэтую грэцкую пасту? Вас чакае задавальненне. У асноўным гэта лазанья з бараніны, прыгатаваная са сметанковым бешамелем з грэцкага ёгурта, яек, малака і сыру. Так, разагрэем духоўку.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл13. Запяканка Энчылада з курыцай у павольнай варцы
Падумайце тако аўторак з паваротам. У яго ёсць усе прыправы: чорныя бабы, зялёны чылі, кукуруза, курыца і шмат сыру Джэк і смятаны. А цяпер дзе тыя аладкі?
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл14. Пірог з макаронамі Рыгатоні
Ваша форма для торта ў спружыннай форме хоча атрымаць задавальненне. Гэта страва з васьмі інгрэдыентаў не толькі ўражвае, але яшчэ і насычана молатай італьянскай каўбасой, сырамі моцарелла і пармезан і марынарам у банках.
Атрымаць рэцэпт
Food Faith Fitness 15. Пікантная рысавая запяканка з тунца
Апантаныя пікантнымі ролламі з тунца? Сустракайце вашыя любімыя сушы, дэканструяваныя. Кансерваваны тунец абмешваецца ў салёным норы, ёгурце Шрырача, цёртым агурку і нарэзаным кубікамі авакада. Язмінавы рыс будзе прыемным і духмяным, але і стандартны белы рыс таксама падыдзе.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл16. Запяканка з паленты Рагу
Макароны могуць надакучыць праз некаторы час. Памяняйце локшыну сытнай здобнай паленты. Ялавічны фарш, напалову і свежая мацарэла робяць яго экстра дэкадэнцкім.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл17. Запечаныя спіралі з шынкоў «Ziti» з Мацарэла
Бывай, вугляводы. Каму патрэбныя макароны, калі ў вас тонка нарэзаныя шынкі? З набытай у краме марынарай у сумесі гэта проста.
Атрымаць рэцэпт
Ураджай напалову 18. Рыгатоні запякаць брокалі
У гэтым хатнім таматава-базілікавым соусе горкая брокалі становіцца зямліста і пікантнай. У вас няма панчэты? Замест гэтага падсмажце бекон.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл19. Лёгкае запечанае на адной патэльні Зіці
Што запяканкі могуць зрабіць, патэльні могуць зрабіць лепш. (Або яны, па меншай меры, будуць выглядаць лепш.) Гэта простая страва рыхтуецца праз гадзіну і можа пахваліцца панчэтай, італьянскай каўбасой і ўсім свежым сырам.
Атрымаць рэцэпт
Спіс сямейных фільмаў
Girl Gone Gourmet 20. Тартэліні запяканка з тунца
Локшына такая ўчорашняя. Заменіце сырныя тартэліні ў гэтым сучасным арыентацыі на галоўную страву старой школы. Гэта зойме ў вас менш за гадзіну, каб прыгатаваць, і тартэліні рыхтуюцца ў соўсе. Гэта значыць - ага - без кіпення.
Добра пакрытыя Эрын 21. Запяканка з кабачкоў для спагецці
Гэты гарбуз заслугоўвае таго, каб перавесці яго з гарніру на асноўнае. Пасля таго, як вы паспрабуеце яго, багаты молатым індычкі, цыбуляй, балгарскім перцам, часнаком і моцарелла, вы зразумееце, чаму.
Плавае кухня 22. Лёгкія запечаныя Ньоккі з памідорамі і Мацарэла
Справы вось-вось стануць кепскімі. Прыгатуйце таматавы соус з лука-шалот, таматавай пасты, памідораў черрі і невялікай колькасці вяршкоў. Затым выкладзеце сыр і пакладзеце яго пад бройлер, пакуль ён не стане пеністым і залаціста-карычневым.
Дробка ням 23. Сметанковая запяканка з кіноа і брокалі з курыцай
Гародніна, збожжавыя і бялок - усё ў адной страве. Геніяльна. Акрамя таго, у вас, верагодна, ёсць усё неабходнае на вашай кухні. Бекон неабавязковы, але мы збіраемся з ім вяндліну. (Глядзіш, што мы там рабілі?)
Прывітанне Кето мама 24. Запякаць курынае песта
Набыты ў краме песта. Нацёрты пармезан. Мацарэла. Рыкота. Гэты рэцэпт можа быць простым (напрыклад, простым з шасці інгрэдыентаў), але вы здзівіце дзяцей гэтым паўгадзінным цудам.
Добра пакрытыя Эрын 25. Мексіканская запяканка
Страва без глютена, карысная і багатая бялком, дзякуючы кіноа, чорным бабам і курынаму фаршу. Сакрэтны інгрэдыент з густам? Чырвоны соус Энчилада.
Добра пакрытыя Эрын 26. Слоуварка з грабеньчыкамі
У гэтай класіцы Дня падзякі ёсць як Yukon Gold, так і салодкая бульба. Яны становяцца далікатнымі і смачнымі ў масленай ванне з вострым сырам чеддер, цёртым пармезаном і чаборам. Тэхнічна гэта бок, але мы не скажам, ці ўсё гэта ў вас на вячэру.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл27. Лук-порей, капуста і казіны сыр
Ніколі не чулі пра пласты? Гэта запечаная страва з яек, хлеба і сыру. Злучыце кавалкі вашага любімага батона з абсмажаным лукам-пореем і капустай капустай, дадайце казіны сыр і прамакніце ўсё гэта сметанковым заварным крэмам. Вы даведаецеся, што ён гатовы да ўжывання, як толькі ён стане залаціста-карычневым у духоўцы.
Атрымаць рэцэпт
Праводзіце з капейкамі 28. Запяканка для французскіх тостаў
У вашых дзяцей новы любімы сняданак. Магчыма, гэта звязана з ванільным брыош. Або гэта можа быць масляністы карычневы цукрова-аўсяны топінг.
Ураджай напалову 29. Лазанья з белым песта з шпінату
Чырвоны соус не бос лазаньі. Гэта страва не толькі насычана карамелізаванымі ляснымі грыбамі, але яшчэ і з тварожным бешамелем, прыгатаваным з Эмі Раклет і пармезану.
Дайце духоўку 30. Святы Крот Энхілада
Мы вялікія прыхільнікі моль, мексіканскага какава-соўсу, збалансаванага з кменам, таматавай пастай, карыцай і парашком чылі (дадайце халапеньо, калі вам падабаецца востры). І гэта зойме ў вас усяго 40 хвілін, каб узбіць. Для нас гэта гучыць як перамога.
недахопы харчовай соды для скуры
Па тэме: 30 абедаў у адным гаршку, якія робяць уборку лёгкай
